1.分享适合中老年人吃的两个粥谱制作方法!饮食建议:少食多餐,常吃粗粮,饮食要低脂肪、低热量,要细嚼慢咽。 饮食不宜:烟,酒,咖啡,肥腻、辛辣食品。 一、燕麦圆白菜粥:抗衰老、健脾胃 材料:燕麦片50克,圆白菜100克,大米20克。调料:葱末3克,盐2克,鸡精1克,香油少许。 做法:1.燕麦、大米洗净,大米浸泡30分钟;圆白菜洗净,切碎。 http://w.dzwww.com/p/8876023.html

2.老人喝什么粥好适合老人喝的粥品做法→MAIGOO知识老人喝什么粥好 适合老人喝的粥品做法 摘要:老年人因为年龄的原因,不适合吃一些生冷坚硬的食物,因此很多养生的老人都会选择喝粥,但是老年人也不宜长期喝粥,因为喝粥不用细嚼,缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化,粥类食物中纤维含量较低,不利于老年人排毒,因此如果老年人要喝粥,最好加些辅料。像是一些红枣粥、https://m.maigoo.com/goomai/203735.html

3.春节已近,来几道适合老人的饮食菜谱,软烂又营养,千万别错过!春节是中华民族最隆重的传统佳节,是中国最盛大、最热闹、最重要的一个古老传统节日。在节日期间,亲朋好友相聚团圆美酒佳肴相伴。但是家里的老人们咬东西都很吃力,很多硬的东西都吃不下了,消化也不好,所以整理了一些适合老年人来吃的菜品,可以在聚餐时做给他们吃! https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404456599421845612

4.步骤图广式美味杂锦粥·超适合老人家的做法把食材都煮的软乎乎的,适合需要或者喜欢吃软一点口感的人 用料 广式美味杂锦粥·超适合老人家的做法步骤 步骤1 生米或者剩米饭都可以,根据个人口感控制时间长短,充分把米煮开后调整到中小火就好。 步骤2 煮粥的同时把花菜,西蓝花,胡萝卜,等你喜欢的任何配菜都切小丁状,为了味道更纯正,先焯水捞出备用。 https://m.xiachufang.com/recipe/106660541/

5.适合中老年人的6种营养早餐做法,比油条包子强多了!4、一道清淡营养的鸡丝小米粥就做好了。 这6种早餐做法,营养美味,软烂入味,利于消化,非常适合中老年朋友们,有喜欢的赶紧做起来吧! 亲爱的乐粉们: 欢迎您在评论区晒出您做的“美味早餐”,让我们一起评选出大家心中的“早餐之王”,期待您的精彩分享!http://www.360doc.com/content/24/0422/21/140872_1121161805.shtml

6.October2010朋小仙'sspace一、喜爱喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜爱喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人特别喜爱喝粥。每天早晨,把50克燕麦片参加250克 开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠粥,每顿定量为一浅碗,已构成习惯。 他https://goodluck2009.wordpress.com/2010/10/