养肝食谱大七种美味食谱容易补肝女性健康

材料:200克猪肝,300克豆腐,100克胡萝卜,葱花、姜末、蒜片适量。

做法:首先,把猪肝洗干净,放入清水中煮到八成熟,然后把豆腐和胡萝卜放入热水中加热,把八成熟的猪肝切成薄片,胡萝卜也切成薄片,豆腐切成厚片。然后将蒜片、姜末、葱放入油中炒,放入猪肝、胡萝卜和豆腐,用高汤和调味料调味,用淀粉粘稠,就可以吃了。

2、菠菜猪肝汤

材料:菠菜、猪肝、材料酒、白胡椒、生粉、盐。

做法:先洗食材,买猪肝后用清水浸泡30分钟,中途换几次清水。其次,将猪肝切成稍厚的片,加入生粉、料酒、白胡椒腌制一会儿。然后,锅内烧开水,把洗好的菠菜折断放入锅中焯熟,直至菠菜变软变色。焯好后的菠菜捞出。最后,另起锅,烧开水,加一勺食用油,放入腌好的猪肝煮变色。加入煮好的菠菜,加入适当的盐出锅即可。

效果:菠菜铁丰富,生血止血,猪肝补肝养血。两者同用,可养血补虚。

3、猪肝绿豆粥

材料:新鲜猪肝100克、绿豆60克、米100克、盐、味精各适量。

做法:首先,将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬。煮至8成熟后,将切片或条形猪肝放入锅中煮,煮后加入调味料。

效果:该粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的效果。

4、黑木耳炒猪肝

材料:250克猪肝、25克干木耳、葱、姜、淀粉适量。

做法:首先,将木耳泡发,洗干净之后撕朵,把洗干净的猪肝切成薄片备用,把淀粉放入冷水中调配成水淀粉,将猪肝放入水淀粉中抓芡后,放入热水中焯一下。其次,将葱、姜、猪肝放入热油锅炒,炒猪肝。然后,用热油炒木耳,把猪肝放回锅里炒,加入盐、鸡精调味就可以了。

4、番茄猪肝瘦肉汤

材料:番茄2个,猪肝80克,瘦肉80克,盐、食用油、陈醋、葱适量。

做法:首先洗番茄,去掉头后切片备用,洗瘦肉切片,猪肝切片,用清水彻底洗血浆后,加醋腌制10分钟后,再用清水洗净。其次,将猪肝和瘦肉加入少许盐腌制10分钟,加入滚水,煮至半熟后捞起。然后,取锅加入适量的水,加入西红柿,用小火煮15分钟后,加入猪肝、瘦肉煮至肉熟后,加入少量食用油和盐调味,起锅吃。

效果:猪肝具有补肝、养血、明目的效果,瘦肉滋润肌肉,西红柿能止渴生津,健脾消食,清热,降低血压。

6、香菇猪肉菜

材料:200克香菇、250克脊肉、洋葱、青椒适量、洋葱、姜片、蒜片适量。

做法:用清水把淀粉调成糊,加入蛋白。其次,清洗新鲜香菇,切片,用热水加热,将里脊肉切片,放入淀粉糊中均匀搅拌。把淀粉附着的里脊肉一片一片地放入热水中煮捞出来备用。葱花、姜片、蒜片在油锅里炒,煽动香味,加入切好的洋葱、青椒,加入香菇、里脊肉片和高汤炒。放入调料调味进行调味,淀粉汁勾芡,翻炒一下盛盘即成。

效果:保护肝脏养胃,多吃有助于提高身体抵抗力。

7、枣炒木耳

材料:白木耳15克,黑木耳15克,枣15张,盐、香油、葱、姜适量,清水100毫升。

做法:首先,将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用枣洗净。接着,姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料进行调味。

效果:枣含有丰富的维生素。木耳性味甘平,清肺热,养胃肝阴,滋肾干燥。

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2.养肝请记住6件事,这三款养肝汤让肝脏更降!这是因为春天肝气升发,肝病患者容易病情活动,易出现食欲减退、疲倦乏力、失眠、肝功能异常、黄疸等问题。 此时养肝重在一个“生”字。 比如说可以到户外郊游踏青,放松精神,保持心情舒畅,切忌发怒。虽然天气有时候转暖,也不要过早脱掉冬衣,做好春捂,有利气血运行。推荐太极拳等动静结合的运动。 https://m.btime.com/item/46qo8omitrs9raqj0n96bv2beak
3.春天一定要学会护肝,这几种食谱可以养肝养肝的食谱有很多,分享几种给大家,一定要抓住春天这个时机哦。 一、菠菜粥 主要的食材是菠菜,也是做法中最简单的一种,春天正是吃菠菜的季节,这个季节的菠菜经过了冬天,营养丰富,可以多吃。 二、猪肝豆腐汤 主要的食材是豆腐和猪肝,根据自己的喜好调味就好,猪肝一定要洗干净,不要放太多调味品,保鲜更好。猪肝的更http://www.xiantq.com/post/3865.html
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7.养肝护肝汤食谱大全权威文章实际上春季养肝的菜谱有很多,可是下边我们详细介绍的一种是较为生活中的,一种养肝食谱,在我们自身家中就可以简易的做成,如果是不怎么会煮饭的在外面工作的,年青人也是能够简易实际操作的。 苋菜红萝卜炒蛋 1、最先我们要将苋菜摘好,随后要把苋菜用盐小水泡一会儿,再清洗干净,将水控机干净以后切割成寸段。 https://www.cndzys.com/yinshi/shipu/2076141.html
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