孕妇想要通过饮食疗法来降低血糖，早中晚三餐吃的吃主食都有不小的区别，在早餐可以吃一些燕麦，全麦面包等，这些早餐中富含纤维和蛋白质，可以有效的控制血糖，午餐可以多吃一些鸡胸肉、鱼肉等丰富的营养物质等，晚餐可以吃一些苹果、橙子等低糖水果，这些食物都是属于十种最佳降糖食物，孕妇也是可以放心使用的。
适合孕妇的十种最佳降糖食物包括，胡萝卜、山药、苦瓜、黑木耳、紫菜、洋葱、黄瓜、魔芋、菠菜和苦菊等，些食物都具有不同程度的降糖效果可以调节血糖，能够改善糖代谢，有利于降低血糖等，具体情况如下所示：
孕妇降糖早餐可以吃一些玉米，玉米中含有丰富的维生素E以及不饱和脂肪酸、亚油酸等，其营养比较丰富，尤其是亚油酸，能够很好的起到协同作用，促使血液中胆固醇的浓度降低，防止胆固醇沉积在血管壁，有利于帮助孕妇控糖，所以孕妇可在早餐直接吃煮玉米。
孕妇降糖早餐可以吃一些荞麦面，荞麦含有大量的维生素E、烟酸、芦丁以及可溶性膳食纤维，既可以降低血脂胆固醇，还可以起到软化血管的作用，此外荞麦中的黄酮成分还可以起到降血糖的作用，所以孕妇选择荞麦面，属于比较好的控糖早餐食物。
孕期血糖升高，晚饭方面适当的吃一些主食，控制主食的量，常见的馒头、米饭都是可以，主要是控制主食的量，每顿饭里面要有蔬菜，就是主食和蔬菜搭配，搭配进食，常见的绿叶类的白菜、油麦、菠菜等等菌类的木耳，蘑菇等等都是可以。
晚餐中也可以适当的放几块瘦肉、鱼肉、虾肉不要过多，油不要大都是可以的，除了晚饭，其实三餐都需要控制主食，主食的量减少，适当的补充蔬菜类，血糖控制平稳的话，两餐之间也可以适当的进食一些水果。
目前对于大部分孕妇而言，可能存在一个非常大的问题，就是在孕期饮食上既要保证食物均衡有营养，又要控制高热量和糖分的摄入，避免对宝宝和自己的身体造成伤害，真是一件非常难的事情，只要根据一下这份指南进行饮食可以保证孕期的健康状态：