糖尿病人应该注意的饮食习惯，千万要记住，不要再做错了

糖尿病患者特别需要改变原来口味重、食用油消耗多、吸烟、嗜酒和吃零食等有害身体健康的不良生活习惯，特别是不健康的饮食习惯会严重影响糖尿病的治疗效果。

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2.改良烹饪方法

推荐糖尿病患者选用汆、炖、蒸、拌等有益健康的烹饪方法，因为这些烹调方法的耗油量都比较少，同时还保证了食品原有的味道。对于患有糖尿病的人来说，日常应少用煎、炸、爆炒、红烧等耗油量大的方法，也不宜采用糖醋、盐腌、盐浸等方法制作食物。

3.多吃食品中的“降糖药”

餐桌上能起到降糖作用的食品主要包括菠菜根、蘑菇、芹菜、南瓜、冬瓜、洋葱、胡萝卜、豌豆等，这些食物是糖尿病患者进行食疗的首选佳品。

下面介绍几个适合糖尿病患者的食疗偏方：

1.生津茶

青果5个，金石斛、甘菊、竹茹、麦冬、桑叶各6克，鲜藕10片，黄梨（去皮）2个，荸荠（去皮）5个，鲜芦根（切碎）2根。将上述材料一起研磨成粗末。每日1剂，水煎代茶饮。

2.枸杞子蒸鸡

枸杞子15克，母鸡1只。将鸡肉蒸熟，加适量料酒、姜、葱、调料。食枸杞子、鸡肉，饮汤。

3.山药粥

生山药60克，粳米60克。先煮米为粥，山药为糊，酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥内食用。每日早上服食。