经常减肥的人可能知道有这样一种减肥方法既轻松又安全，就叫做饮食减肥法，它主要是通过每天的饮食搭配，来促进我们细胞的加速燃烧，让我们减少每日摄入的蛋白质和脂肪等，但同时使身体不至于营养不良，但很多人可能不知道鸡蛋也可以减肥，但实际上鸡蛋不仅营养丰富，而且还有很好的减肥效果，下面我们就来为大家介绍鸡蛋瘦身食谱，只要你每天吃鸡蛋，让你七天就能瘦十斤。
首先就是每天的早餐了，每天早上我们可以煮一个鸡蛋吃，切记早上起床之后先喝一大杯温开水冲洗肠道，其次，我们可以吃一些葡萄橘子等酸性水果来促进肠胃吸收，还可以再吃几片烤面包和喝一些咖啡，切记咖啡不要加糖。
接下来就是每天最重要的午餐，拉到了午餐这里，我们需要每天中午吃两个煮鸡蛋，几片烤面包，最好可以吃一些青菜沙拉来促进体内吸收，还可以吃一些西红柿等水果来补充维生素c。
晚餐的时候我们可以吃一些炒鸡蛋，因为炒的鸡蛋也比较营养丰富，同时还可以吃一些奶酪，晚上记得多吃一些菠菜中和一下炒鸡蛋中的油，还可以吃一些海鱼喝一些咖啡等等，能够有效促进脂肪燃烧。
坚持这些食谱，一个周以后我们的脂肪就会明显减少，因为鸡蛋中不仅含有丰富的营养物质，而且它不会是我们过多地摄入脂肪和蛋白质。
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