再大的疫情，一般不会持续超过三年。
这场疫情，始于2019年12月。
2022年12月，防疫措施不断优化，终于迈向了新的阶段，“做自身健康的第一责任人”成为首要任务。
专家预测第一波疫情高峰将出现在一月上旬，也就是说：真正的疫情大冲击尚未到来。
疫情这场“大考”的重头戏如今才正式拉开序幕，谁是有准备的，谁又在裸奔，差距会越来越明显——
此时此刻，身体健康、平安喜乐，才是一个人乃至一个家庭最大的本事。
居家之后才发现人与人之间的差距竟这么大？
放开后，每天都能看到类似的消息：
“药都吃了，但还是全身酸痛、嗓子痛、头晕……”“四天过去了，症状依然严重，求助！”“明明转阴了，但咳嗽、咽痛不断，这是为什么？”
最让人担心的情况果然还是发生了：乱吃药猛吃药，直接吃进急诊的新闻并不少见。
在这种时候，懂一些[居家养生常识]，比疯狂囤药更有用更实在。
我就深有体会：
上周孩子爸阳了。他自己吃了退烧药和一些抗生素，还有连花清瘟。两天过去了依然烧到39℃，还开始恶心呕吐，没有好转的迹象。
我更急了：
药都吃了，反而更严重了？万一娃也感染了，怎么办？
四处询问后，邻居石阿姨给我们支招了：
她让我拍了一张孩子爸的舌像图。当即就说：舌质淡白，舌苔白腻厚，寒湿为主。不适合连花清瘟这种表里双清的清热解毒药，可能让症状加重。（这可真准！）
石阿姨建议换成藿香正气丸试试。
孩子爸吃了三次，过了一天，体温降到38以下，也不吐不泻了。
根据症状辨证用药，远比盲目吃很多药，重要许多！
事后我特意私聊感谢石阿姨，谁料她还多教我几招：
按揉列缺穴，缓解退烧后的咳嗽；家里有葛根可以煮水喝，散去下焦湿热，减轻肌肉酸痛。
她还说，这些方子都是从一个叫杨舒的医师那些学到的。从舌像到五脏六腑的关联，再匹配到日常的食疗、穴位按摩、作息调整，都特别实用！
杨舒医师师出名门对中医应对新冠症状颇有经验
当时她就把上课的链接推给了我，今天借这个机会也将链接共享出来，大家一起学起来↓
疫情当下，当好健康的第一负责人懂一些居家养生的常识才是最好的家庭储备
全程直播教学1V1助教辅导有啥不懂直接问！
当然也会有人问：
这个老师什么来头，能教好吗？他教的东西，居家期间真的能用上吗？
起初我也是同样的疑问，经过一番了解和学习之后，我是彻底被杨舒医师的专业度折服了——
百岁国医大师-路志正再传弟子10年+中医临床经验，曾任北京同仁堂医师成功为5000+学员调理身体
都说如今的中医行业鱼龙混杂，但杨舒老师给我最深刻的印象却是：正统+专业！
师从百岁国医大师-路志正一脉，深谙脏腑的中医健康调理。
杨舒的师爷荣誉等身，医术精湛↓
专业执证中医师，接触中医已有15年；
曾是最年轻的同仁堂特聘中医师之一，口碑极佳，深受患者喜爱。
北京同仁堂可谓是，中医界最有名的老字号！
但就是这样以为极其专业的中医师，他却从不主张大家常往医院跑。杨老师认为：
为了能走近最需要中医的人群，传播正确的养生知识，杨舒老师将十多年的行医经验总结成一套改善体质，且不会增加身体代谢负担，还能提高全家免疫力，的居家健康养生法。
正是这套简单有效的养生法，让杨舒成为了诊所中最受欢迎的医师之一，办公室里都挂满锦旗。
在2019年疫情爆发时，杨舒果断参与线上义诊公益活动，运用所学的中医药知识，帮助许多受病情困扰的人们，被授予“战疫天使”的称号。
对杨医师的深入了解，让我明白：在如今浮躁的年代，仍有一批怀着赤诚之心的医者在认真传承中医文化，让古法养生走进现代人的生活中。
这也是为什么我真心实意推荐【5天居家健康养生营】——
让养生走进家庭，让名师带你正确养生
通过最简单的方法，收获健康美丽
不必再乱花钱、瞎受罪
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为了打造真正平价、实用的居家养生法，杨舒老师也做出了很多努力：
2.全程直播教学，手把手带你破解养生误区，正确调养；
3.1V1助教+练习打卡，让你真正把中医古法用到生活里；
4.入群后，送免费舌诊一次，助你辨清体质，正确养生；
5.认真学习者，可获得食疗方+按摩宝典+穴位图+珍藏古方。
学会居家养生，6岁-68岁也不怕病
中医养生调理，吃出健康好身体！
杨医师还说：
很多人以为自己在养生，其实自己在养病。
今年68岁的胡阿姨，身体素质一向很好，很少去医院。
但是从两年前开始，出现耳鸣、失眠、腰部和膝部冷痛发软，就连牙齿也开始松动。
她以为自己是肾虚，于是便吃了3个月的六味地黄丸，但是都没什么效果。
其实，六味地黄丸不是包治肾虚的灵丹妙药，它更适合肾阴虚的情况。
像胡阿姨这样的情况，是肾阳虚。
如果用错了药，对身体不仅没有好处，反而会加重负担。
后来，她改用温补肾阳的方式：
晨起：一杯红糖姜枣饮，白天用黄芪泡水代茶饮；
白天：坚持太极拳、太极扇、太极剑这种外动内静的锻炼；
睡前：坚持用干姜、葱白、花椒煎汤泡脚；艾灸督脉或神阙穴，激发经络阳气；
坚持半年后，没有吃任何药物，胡阿姨精神气完全变了个样！
精神饱满的胡阿姨
现在她再也不用护腰护膝了，天天跳舞练功，周末爬山会友，日子过得可滋润了。
原来，健康的身体不能只凭一腔热血，如果没有正确科学的方法，再多的投入也都是徒劳！
不光是老人，孩子也一样可以用到居家健康的调理方法。
有次远行，朋友的小女儿小蝴蝶晕车了。
那天正值盛夏，但车上只有难闻的藿香正气水，蝴蝶就是不肯喝，急得全家团团转。
还好杨舒老师在居家健康课堂上的知识派上了用场：
取出棉球，蘸满藿香正气水，用创可贴固定在肚脐眼的神阙处；
并按揉合谷穴和内关穴。
没想到过了一会，蝴蝶恶心呕吐的症状也减轻缓解了。真是解决了燃眉之急！
“孩子最好不要乱用药，不然免疫力会变低。“
像轻度的发烧、湿疹或呕吐腹泻，这类孩子最常见的问题，只需要一些生活健康小方法就好了。
人生下半场，好好养生才是给全家最好的“保险”
钟南山院士曾指出：人类的自然寿命，大概有120岁。
但是世界卫生统计报告显示：中国人的平均寿命只有76.1岁。
为何两者相差甚远？
所以，不要等生病了，才意识到健康的宝贵；
也不要等到病毒在身体里肆虐了，再去想办法提高免疫力......
就像钟南山院士说的：最好的医生，就是我们自己！
所以今天，相信你已经明白为什么我极力推荐杨舒老师的“居家健康养生营”——
运用中医理论，教你养护好身体5大器官（心肝脾肺肾），并针对不同亚洲人的体质，提出了不同的居家就能方便操作的健康养生法
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专业+科学，杨舒老师10年+行医经验
浓缩成5天基础课程福泽大家！
我们很多人都知道，女人过了25岁，身体机能变差，长皱纹、脸变黄、长色斑、肚腩、胸臀下垂，体质变差。
但少有人知，这些衰老前兆，其实是内在脏腑发出的警告！
五脏六腑就像是人体的发动机，中医里常说的气血、排毒、精气神都源于脏腑：
脏腑失调=脾胃不和，喝口凉水都胖；肝肾气血弱，脸黄长斑；三焦堵，毒素不排，容易生病体质差。
脏腑调和=脾胃运化好，代谢快多吃也不胖；肝肾精气血足，脸蛋红润紧致；三焦通畅，毒素不堆积，抵抗力强！
而中医脏腑的健康学，是自一千多年前（金代）已有的成熟中医养生理论，杨舒老师的每一堂课都经过了千年流传和现代医学的双重检验.
讲真，这可能是最实用的一门居家健康课了。
简单+有效！
无论你是20岁小姐姐还是60岁大姐姐
也能听懂学会，食方药材轻松可得！
中医养生博大精深，很多人还没了解就知难而退。
这些杨舒老师都替你考虑到了，她会手把手教你变身中医养生专家：
1、穴位太难？
老师用小技巧教你轻松找准穴位，更附加穴位图，一次性让你学透；
课程中会教你怎么使用艾灸杯，还包括了常见的穴位揉按的保养方法
比如：舒畅三焦经、膀胱经、疏肝明胃经、12时辰养生保养等
只要你每节课都认真学习，还有有机会获得【珍藏养生资料】x5含节气养生法+按摩宝典+养生食疗+……等珍贵资料，助力你的居家养生之路！
2、药材难认、难用、难吃？
很多人对中药的印象都是又苦又难买，别担心，课程中用到的材料，均来自平时生活中的常见食材和药材。
杨舒老师更会教你识别不同阴阳、温热或寒凉体质的特性，还会讲解不同加工方法带来的不同功效，让你学得更全更细致；
3、担心学不会，在线无法坚持学习？
VIP式一对一助教辅导，全程跟踪练习。
实现“双师教学”，社群中有助教老师解答你的学习中的疑惑，督促你练习打卡，让学习看得到效果！
杨舒老师连续五天真人出镜直播，随时互动问答。
4、中医小白摸不着头脑？不清楚自己的问题所在？不知道从哪里开始调养？
进群后主动练习助教老师，你可以将舌像发给助教老师，让老师助你找准问题，开启科学健康之路。
适合人群
给孩子：少生病少吃药、打下一生健康好底子给自己：美容养颜、调理代谢、养出吃不胖体质给老公：养肾固元，给他最贴心的关怀给长辈：科学预防疾病，拒绝三高，越活越年轻
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来看看学习完的学员是怎么说的：
@芳姐，38岁
年轻时太劳累导致体质比同龄人差，脸色暗黄、斑点多，情绪低落，胸闷，还经常感觉四肢无力，无精打采。为了保养吃了不少保健品和药物，花了大几万都没效果。
直到遇到了杨医生，几乎没怎么花钱，就学到了不少中医知识。后来杨医生还教我用湿热方+脾虚方+血瘀方，自己在家就能做。
效果却来得很快，第十天便秘就好转了，睡得比之前香，精神多了。半个月后，脸上的斑就变淡了，好友还说我脸色明显红润健康了，非常重要的是整个人都开朗了很多！
现在我的舌象明显变好了，感觉自己的身体从七八十的早衰恢复到了40+的状态，实在是太让我惊喜了！
@富贵花开，61岁
每天夜里要上厕所3-4次，睡眠很浅，经常凌晨三点醒了就睡不着了。这两年也在吃一些保健品，但还是不见好转，腰酸腿疼，现在还有轻微的高血压和高血脂，简直让我愁坏了。
去一趟医院开很多药
后来孩子们帮我报了个居家健康营，原本我还担心年纪大了学不会，没想到杨老师讲的内容通俗易懂，满满都是干货。
在杨老师的帮助下，我也学会了分辨脏腑的问题，成了一个“养生家”，开始帮助周围的朋友家人调理了，目前得到的反馈效果都不错，也推荐了朋友一起来学习！
最近去检查的数据明显好转↓
@吉祥如意：
我是49岁的中医小白，自从学了居家养生法，彻底晋升为“家庭小医生”。
老公的腰痛、卡痰，孩子们消化不良、长痘痘，我都能帮着调养，一家人的健康指数飙升。就连我的家庭地位都提升了不少，老公孩子更尊重我了！
还有一种是后悔没有早点参加，以前为了养生走了太多弯路，花了太多冤枉钱。
直到遇到杨舒老师的养生营才知道：原来养生不用话大价钱、大功夫，在家自己也能做好。
俗话说得好：
金山银山，都不如健康做靠山！
将这套居家养生法带回家，从此：
女人不再怕赘肉松弛、长斑脸黄、手脚冰凉；
男人不再担心睡眠差、腿脚痛、起夜频繁；
孩子也能科学补足营养，塑造健康好体魄！
再多的药物也比不上正确的健康知识多学一点居家养生知识让家人少遭罪，身体生活更顺遂！