1.冬季养生中医食疗,“三”补养生温补是应用温热性食物进行补益的方法,适用于阳虚质或阳气亏损的情况,如四肢发冷、畏寒、乏力、疲倦等,也适用于冬季进补。 1、羊肉:温补脾胃 2、牛肉:益气养胃 3、腰果:补血滋阴 4、枸杞:滋补肝肾 5、芡实:益肾固精 6、山药:益气养阴 7、栗子:健脾养胃 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDAyNDc4MA==&mid=2649624171&idx=2&sn=f08a35da9cfb3615f45653dfb8031901&chksm=87b02bc8b0c7a2ded287d4f3203ea4e90ea649b83e41f242bfb236728332a614de9c21ec3723&scene=27

2.冬季养生方法和要点,冬季养生常识。冬季养生方法和要点,冬季养生常识。 冬季养生的方法有很多,但以食疗为重,俗话说民以食为天。因此,今天所讲的冬季养生方法和要点就专门围绕食疗来进行,让冬季食疗养生,吃得开心又健康! 一、冬季养生专业知识 1、养肾饮食 中医认为冬天,在五行为水,在五味为咸,在五色为黑,在五脏为肾。因此如果负荷以上特征的食物,http://www.zynylm.com/m/view.php?aid=8465

3.陈允斌的食疗养生一、《百科全说》陈允斌食疗养生笔记 失眠的病根是阳不归阴,心神不宁就容易失眠。有以下几种情况: 一是痰湿 这种情况是失眠伴有胸闷痰多,有的想咳 ,通过杏仁化热痰。 食疗方法:杏仁露 中国的小杏仁,加水打成汁,加热后饮用。 二是肝火 这种情况是心烦意乱,烦躁,爱做梦,严重的会口苦。 https://www.360doc.cn/mip/171217994.html

4.冬季养生食疗药膳冬天万物凋零,只剩下一些枯萎的树木,这就是自然界万物闭藏的季节了。因此,冬季养生的基本原则也当讲“藏”。中医认为与冬季相应的人体脏器为肾,肾为人体能量之源,肾脏机能强,生命力强,可调节机体适应严冬变化,防止寒气侵袭,其方法是:闭藏:阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,防寒袭入。保暖:冬保三暖,头暖、背暖https://www.meipian.cn/57wbvdhd

5.养生健体中华四季养生食疗宝典(四)冬季若有私意,若以有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺 此冬气之应,养藏之道也。逆则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”这段经文 精辟地论述了精神调养、起居调养和饮食调养的方法,并根据自然界的变 化引入人体冬季养生的原则,它告诉我们,冬天是天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而http://www.360doc.com/content/12/0121/07/4310958_937311754.shtml

6.冬季饮食养生(精选十篇)冬季到了,我们的身体更应该注意冬季养生。那么,骑自行车健身又养生你听说过吗?现在,随着生活压力的重负荷,利用运动来舒缓自身压力的人越来越多,骑自行车就是不错的冬季养生方法,还利于自身的防寒保暖,加速体内新陈代谢哦。 自行车健身养生主要有四种骑法 https://www.360wenmi.com/f/cnkey0l3r8xb.html