冬季，空气的湿度低，风沙比较大，不少人的嘴巴都出现了开裂出血的现象，这样不仅影响外在形象，还会影响正常的说话和吃饭。很多人一味地将嘴巴干裂怪罪于干燥的气候，其实嘴巴干裂脱皮的原因有很多，比如说体内缺水和上火。除此之外，如果体内缺少这一物的话，嘴巴也容易出现干裂出血的现象。那么，这一物是什么呢其实它就是维生素B2，如果我们人体内的维生素B2和维生素A摄入不足的话，嘴巴就会出现干燥开裂的现象。中医认为“脾开窍于口，其华在唇”。这句话的意思是说，嘴唇的健康与脾脏的运行有很大的关系。
日常小妙招帮你冬季健康养生
中医保暖防病秘籍大揭秘
冬天容易使我们的手脚冰凉，手部冰凉还好暖，但是脚冷的话就没那么容易了，相信这点很多女性朋友都深有体会吧。晚上睡觉的时候手放在被窝里面一会儿就暖了，但是脚好久都捂不热，冰凉冰凉的，睡觉都受到影响。涌泉穴位于脚底足心前三分之一处，是肾经的初穴位，为全身关键穴位之一。摩擦涌泉穴，能导引脑部血液下行，稳定情绪，保持头脑冷静，调节心脏跳动，治疗头晕目眩和高血压。同时，固肾暖足，使心肾相交，可收祛病延年的功效。
冬季防寒暖身的食疗方
预防冬季病这样做管用
“咚咚咚”，冬天的脚步已悄然进入了我们的生活，北方已经提前感受到了冬天的“惊喜”——雪的礼物。告别了春暖花开、烈日炎炎，还有秋高气爽，我们即将迎接四季的后一个季节!看着周围人的穿着，厚厚的大衣加上必不可少的暖暖的秋裤，是出门的“标配”。冬季也是许多人讨厌的季节!刺激的寒风吹到了骨子里，所以许多人就很容易手脚冰凉，尤其是对女性群体来说更是煎熬!漫漫长夜，多少人忍受着全身冰冷的困扰，一些美食则成了她们驱寒保暖的“利器”。
立冬过后表示季节开始进入到了冬季，在这一天全国各地的温度会普遍降低，在立冬的时节我们如果没有做好养生，往往会然自己招惹上很多的疾病，因而立冬养生就成为了一件很严肃的事情，养生就要全面，这样才可以保护好身体的健康!当然了，仅仅只是保暖还是不够的，除了保暖我们还要注意透气性!如果衣物不透气，很容易的就会导致身体流失的水分无法蒸发，在经过寒风一吹，就会让寒湿之气入体，使我们的身体健康受到影响!