1.秋季养生药膳食谱秋季养生药膳食谱 一、养生粥 (1)芝麻花生猪肝山楂粥 材料:芝麻50克,花生50克,猪肝40克,山楂40克,粳米50克。做法:将花生去壳,同芝麻放入陶器罐内,注入清水,先煮1小时;花生熟后,放入洗净的粳米煮30分钟后,再放入猪肝、山楂,煮5分钟10分钟,即可食用。功效:和胃补脾,润养肺燥,还具有促进消化的效果。http://qgkf.net/health/832.html

2.秋季养生粥秋季养生食谱大全秋季饮食精选菜单说起粥,对于我们每个人来说都是经常吃的东西, 而且粥对于我们日常养生也无疑是一种养生佳品。 秋属肺金,主收。酸味收敛补肺,辛味发散泻肺。秋天宜收不宜散,所以,要尽可能少食葱、姜等辛味之品,适当多食一些酸味甘润的果蔬。 祖国医学认为,燥为秋之主气,稍不注意https://m.xiangha.com/caipu/caidan/690/

3.秋季养生粥大全苹果绿养生网这道粥具有补虚损、益丹田的功效,对于营养不良、气血亏损、体质虚弱的人群来说在秋季是最好的养生粥之一了,口味不好,也可以通过适量饮食小米南瓜粥来调理胃口。做法,首先:将南瓜去皮,切成小块备用。把小米洗干净之后放入锅中煮,因为小米容易熟,所以只能用中火煮。其次:小米煮了大约十分钟之后放入南瓜,搅拌均匀,在https://m.pingguolv.com/article/TNyjBK.html

4.15款美味养生粥提高身体抵抗力做法:葱白和香菜切碎,先用粳米煮粥,临起锅时放入葱白和香菜,再加少许盐调味。 功效:解表散寒,温通宣窍。感冒发烧、怕冷头痛的朋友可以吃这款粥,尤其是有鼻塞、流清鼻涕的症状时更适合,注意粥要趁热喝,服后盖被取汗。 秋季养生食谱粥系列——有助于增强营养 http://m.xiyucongrong.com/h-nd-1624.html

5.秋季养生粥食谱现代人们更加重视养生食疗,养生粥当之无愧的成为首选之品。时值秋季,又到了各类养生粥品大展身手的时候,今天就给大家介绍几款适合秋季食用的养生粥: 清热利湿的赤小豆粥 做法:赤小豆50克、粳米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。 功效:赤小豆有清热解毒、利水https://www.douban.com/group/topic/44185646/?author=1

6.秋季喝粥最养人中式早餐养生粥全攻略【制法】先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。 【功效】养肝益肾,明目丰肌。 【用法】每日1剂,早晚空腹服食。 【应用】适用于体虚、视昏等。 总结:每天早餐起来空腹喝粥,可以有效帮助清除体内毒素及肠胃,并且还不发胖。秋季养生喝粥最好哦。其他https://c.pstatp.com/scene/medical/medical_article/cndzys_zt_article_600972

7.科学网—失眠健忘;腰腿疼;糖尿病;中医博客;手脚冰凉(四红汤);退烧所以耳朵里面的孔窍就是肾气的代表。耳朵里有一个养生的要穴,叫听闻穴;而手心则是心包经上劳宫穴的位置。这样用手心捂住耳朵,就可使肾气与心气相通。此外,每次做完这个动作之后,耳朵都会感觉很清爽,因为这个动作健耳的功效也是很好的,对耳鸣、耳聋等疾病有很好的预防及治疗作用。https://wap.sciencenet.cn/blog-586382-644912.html

8.秋季养生粥营养滋补小米粥的做法秋季养生粥 营养滋补小米粥的做法 在夏季中吹空调,非常容易导致人体脾胃功能减弱,免疫力下降。那么如何通过健康的饮食方式调整机体的状态,有可以补充元气呢?下面推荐一款既营养滋补,又容易消化吸收的食物吧。小米粥素有“黄金粥”之美称,由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍https://www.yuedisk.com/ysys/info/50060.html