五色养颜粥，是用黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、紫米五种食物，黄、红、绿、黑、紫五种赏心悦目的颜色，真正的色香味俱全。这道养生粥对五脏六腑全都顾及，不凉不燥，补气益血，健脾暖胃。不仅增强食欲，而且吃起来更有营养，还能维持身体正常的新陈代谢，帮助皮肤细胞正常更替、调理气色。可称得上是驻颜长寿的秘方，爱美的女士应该多吃。
1、养颜祛斑粥
可以做橘子山楂粥，再准备一些梗米和白糖，放在一起煮成橘子山楂粥，能够美容养颜，还能够淡化黑色素沉淀。或者也可以选用梨，苹果，香蕉，菠萝，猕猴桃，草莓，再加入一些水淀粉，一起打成水果祛斑养颜羹，酸甜可口，喜欢吃甜一点的还可以加一些蜂蜜，也是能够帮助美容养颜的，能够让肌肤变得更加白嫩，有很好的抗氧化抗衰老的作用。
2、吃什么美容养颜抗衰老
平时可以吃一些花生芝麻糊，花生和芝麻里面都含有非常多的维生素e，主要是能够帮助改善色斑，淡化黑色素，而且抗氧化抗衰老的作用也是非常好的，能够加快人体新陈代谢的速度，其中的维生素b成分也能够刺激雌性激素形成，或者平时也可以喝一些蜂蜜水，多吃一些蔬菜和水果，尽量少吃一些煎炸的食物，多喝水也是对皮肤非常好的。
3、芦荟排毒养颜茶
4、美容养颜的方法
5、养生养颜
膳食菠菜粥是非常好的养生养颜的膳食，做法也非常简单，只要选择白米和菠菜一起煮烂之后，就可以了，每天早上吃一些，能够有效的补气养血，还能够帮助排便，对女性朋友最主要的功效是能够让面部肌肤更加光洁透亮，如果有一些口干舌燥面黄肌瘦的情况，也能够帮助缓解，还能够润肺润燥，通肠胃，或者也可以做一些赤小豆内金粥，菊花粥。
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女人爱美乃是天性，越漂亮的女人越会想方设法留住自己的美丽，名牌的化妆品，繁杂的护肤产品用了很多，也会有效果不明显的时候，这时你是不是很烦恼？其实，所谓的护肤产品都只能护住表面，外在的皮肤问题，一般都是由体内出现了毛病而引起的，所以要想从根本上去养颜，必须先保证体内不出问题。而这时，饮食很关键，吃对了食物，在你的养颜路上将会少走弯路。下面推荐十款有利养颜的食物，希望可以帮到爱美的你。
2016-08-16
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以天然食品取代精致食物，新鲜水果是最强力的净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨子都是不错的选择，此外，减少刺激性饮食，改掉喝咖啡、喝红茶的习惯，不妨以花果茶和绿茶取代。
2016-08-17
想要成为健康的人吗现在为你介绍四种效果绝佳的排毒养颜食物，让你远离病痛!
2016-09-05
冬季气候干燥，肌肤容易缺水，甚至出现口干唇燥、面容失去光泽等问题，这对爱美的女性来说是致命打击，那么该怎么办呢如何才能保持美丽容颜呢其实，冬令时节只要合理调整饮食，选择一些药食两用之品适时进补，美丽的容颜是完全可以“吃”出来的。
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秋季养生的膳食，与我们日常三餐形式上，应没有什么区别，皆主食、副食为主，外加一些补酒和汤汤水水之类的。那么在秋季养生的膳食中，也就是让我们在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了!
2017-01-09
对于女人而言，最重要的就是容貌和健康了，想要得到美丽的容貌，想要得到健康的身体，都需要靠健康营养的饮食。只要大家在平时多吃健康的食物，就可以养颜，就可以调养好自己的身体。女人养颜调养食谱有哪些呢？给大家推荐四款。
2017-01-18
美容养颜，对每个女性来说都是重要事。那么，如何美容护肤，才能得到好肤质呢美容专家提示，饮食美容的效果就很棒。只要你了解和掌握能够养颜的食物种类，那肌肤肤质就能得到很好养护。吃什么对女性雀斑有帮助
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粥相对于稀饭更稠一些，但是又比干饭更有水分，所以粥一直为人们所喜爱，只是冬季喝哪些粥能够养颜美容呢？冬季喝哪些粥能够养颜美容
2017-05-09
良好的形象需要自己去维护，肌肤的状态好与不好在很大程度上影响到一个人的气质，所以很多人都会比较注意选择一些靠谱的美容养颜方法来进行基础的护理，尤其是有的食物可以让人们由内而外的散发出美丽的光泽，那么有哪些食物可以美容养颜？
2018-06-16
辣木籽是来自印度的纯天然食物，有着丰富的营养功效，使得它备受人们推崇。那么辣木籽有没有副作用？辣木籽的副作用又是什么呢？