鱿鱼是我们日常生活中很常见的一种小吃，我们经常会在市面上见到，铁板鱿鱼，烤鱿鱼等鱿鱼的菜品，鱿鱼是一种海鱼，我们经常可以吃到它，但不一定会见到，所以对它的了解还是比较算少的，但是，现在街面上夜市或是小吃街发展的很好，而鱿鱼就是夜市上一种最常见的小吃，所以我们还是要对鱿鱼有所了解的，跟着了解一下鱿鱼的营养价值，营养成分，有哪些注意事项，这些都可以让我们更加健康的吃它，下面来为大家介绍一下。
1、去墨汁和墨袋
我们在买鱿鱼的时候会主动要求卖家把鱿鱼的眼睛墨汁和墨带去掉，如果我们不要求的话，有一些卖家也是会主动把这些去掉的，不过如果他们忘记了的话，我们一定要记得提醒卖家，如果我们想要自己处理的话，会很可能弄脏自己的衣服或者是污染到其他的菜
2、去内脏
除了要将莫知莫代去掉之外，我们在处理鱼类的时候还要将内脏去掉鱿鱼也是如此，我们要沿着鱿鱼的腹部中间切开，然后清除到腹部的内脏，如果我买的是冷冻鱿鱼的话，那么我们就要先取出冷冻着的鱿鱼放在冷水中泡着，等它解冻了我们再去除内脏，如果腥味比较大的话，我们可以加一点白醋可以去腥味。
3、去表皮
去除掉内脏之后，我们再将鱿鱼的表皮去除干净，首先要去除疣鱼的竹片，也就是竹片附近的表皮可以从鱿鱼的一角开始掀开表皮，然后慢慢的顺着一个方向扯扯完之后的鱿鱼就会变得白白嫩嫩的。
4、去眼睛
我们在吃平常的鱼的时候，一般不会清楚眼睛，反而会吃眼睛，因为眼睛也是有一定的营养价值的，但是由于的眼睛一定要去掉，必须从那个地方抠出来。
5、去鱿鱼须
我们去除掉眼睛之后就要将鱿鱼须也就是鱿鱼的触角，从鱿鱼的脑袋上剪下来，因为每根鱿鱼须上面都有大大小小的圆圆的吸盘，这些新盘当中有很多的泥沙，而且还有很多对人体有害的物质，如果我们不把吸盘去掉的话，会害到我们的人体。
青椒炒鱿鱼
原料：鱿鱼、青椒、料酒、盐。
做法：1、我们要先把准备好的鱿鱼切花;
2、准备好锅，开成中大火就可以了，等锅热了之后就把鱿鱼下锅，然后加入我们准备好的调料进行翻炒。炒好后，先把鱿鱼盛出来，单独翻炒青椒，青椒炒好后，再重新把鱿鱼放到锅里。
3、这时候翻炒后加入适量的水。再接着炒一会就可以了。
我们在做鱿鱼的时候，一般都会将鱿鱼和其他的素菜搭配起来炒着吃，这样不仅能够得到新鲜的口感，还能够提升鱿鱼的营养价值，在日常生活当中，我们可以做雪菜，鱿鱼就是用雪菜和鱿鱼一起炒，还有可以做韭菜鱿鱼，韭菜和鱿鱼搭配起来也是非常美味的菜肴，在家里我们都可以适当尝试一下。
1、首先我们上面已经介绍到了去钓鱿鱼，内脏清理鱿鱼的方式，我们要按照上面介绍到的，处理鱿鱼的方式处理好，然后将鱿鱼摊开里面朝上，因为我们要切的主要是由于里面如果要切，由于外部表皮的话就做不出来鱿鱼花了。
2、我们首先要把菜刀和肉的表面呈45度角格子，当然我们也可以稍微写一下45度角只是一个表面数字，从一个鱿鱼的角落开始一道一道的，沿着鱿鱼肉画横线切换一下就可以了，如果用的太大的劲儿的话会将肉切段，所以我们一定要注意轻轻的不要将肉切断。
3、沿着一个方向45度角画了横线之后，再换另一个方向，而且这个方向要和之前的横线，锤子也就是说会画成10字形，用同样的方法画好之后打好花刀，我们会发现鱿鱼肉上都是画满了十字格的。
4、这时候我们再把鱿鱼切成大小均匀的块状，当然形状，按照我们自己的心意来就可以了，然后再烧开一锅水，把我们切好的鱿鱼块下锅焯水，由于温度的升高不到一分钟，我们就会看到鱿鱼卷起来了。
现在的人们越来越注重养生，对于，很多病症不愿意吃药就会采用食疗，而我们所吃的食疗就是我们平常所吃的食物，所以我们要一定要多多了解我们平常所吃食物的营养情况，或者我们吃的食物的注意事项，这样才有助于帮助我们的身体更加健康。