天才少年熟知心理学理论，甚至能反过来分析咨询师的心理，激怒咨询师，却处理不了自己的心理问题。你排斥心理咨询吗？如果遇到心理困惑，你会主动向咨询师寻求帮助吗？
今天我们来重温一部心理学电影佳作《心灵捕手》（GoodWillHunting）。神秘的数学天才因打架滋事即将被送进看守所，大名鼎鼎的数学教授将其保释，但提出两个条件：一是一起解数学题，二是接受心理咨询。天才少年在接连羞辱了5名心理医生之后，碰到了一位不一样的咨询师，与此同时也遇到了自己的爱情。
这部影片浓缩大量的心理咨询专业知识，值得反复回味。比如，主人公威尔童年的客体关系模式如何影响他成年之后的亲密关系；威尔潜意识里应用了哪些防御机制；心理咨询中来访者与咨询师关系的建立，等等。
你大概已经对心理咨询有一个模糊的认识，但你知道心理咨询与普通聊天有什么区别吗？如果遇到心理困惑，你会主动向咨询师寻求帮助吗？你对心理咨询的真实态度是什么？
心理咨询的基本知识
心理咨询是遇到情绪、心态问题的普通人，在专业人士的帮助下，探索自我意识、理解心理内部冲突，从而改善情绪、探索自我、完善人格、优化思维模式、增加社会适应能力。心理咨询的目标是“助人自助”，咨询师不会劝说、开导、甚至给出人生建议。当然，去做心理咨询也不代表“脑子有问题”。
心理咨询也对咨询师有专业要求。咨询师一般不会在咨询中与来访者发生身体接触，咨访关系仅限于咨询室内，不能有双重关系，咨询师需定期接受专业的案例督导，等等。这些限定既为来访者提供一个安全的环境，也保护咨询师。
心理咨询常见流派
精神分析疗法（心理动力学派）
包括经典精神分析、自我心理学、客体关系流派、自体心理学，和主体间精神分析。
认知行为疗法（CBT）
在咨询师的帮助下，来访者逐渐识别自己的自动化思维与不合理的核心信念。比如，抑郁症者会把全部责任归咎于自己，其核心信念是“我不好，我不被喜欢”，而焦虑症者的核心信念是“我是无能的，外界是危险的”。认知行为疗法对于轻度至中度抑郁症、焦虑症、进食障碍、强迫症都证明有效。
院校心理咨询机构设置
2018年，教育部印发了《高等学校学生心理健康教育指导纲要》，现阶段全国各大院校都在增加这方面的投入。一般来说，高校心理中心同时承担着心理健康教育与咨询服务双重功能。主要服务项目包括：新生入学之后的心理评估摸查，一对一的心理咨询，团体心理辅导，心理健康培训、讲座与宣传等。
有些学生担心自己在咨询中的言论会被告知院系，比如在咨询中袒露自己旷课、考试作弊等等。一般来说，除非危及到学生自身或者他人生命安全，心理中心的咨询师是不会请院系辅导员介入的。
大学生常见心理问题分类
浙江大学心理咨询中心的咨询数据显示，大学生来访者中，一般具有心理问题的学生约占总来访总人次的80%左右，咨询主题包括人际关系问题、恋爱与情感问题、学业问题、个性与自我发展问题。
本科生与研究生来访者的比例基本持平。从发展心理学的角度来看，本科阶段正处于自我探索的关键期，前所未有的自由带来前所未有的思考。发展心理学家弗洛姆认为这一人生阶段需解决“自我同一性”。正如《心灵捕手》中，天才少年威尔能理解深奥的科学难题，却答不出咨询师西恩的一个简单问题“你的人生想要什么？（Whatdoyouwant）”。硕士研究生、博士研究生处于成年早期，同时具有学生身份与家庭社会身份，更多的责任引起更多对自我发展的焦虑。这一阶段比较突出的人际关系是与的导师关系。
《心灵捕手》中的威尔熟知心理学理论，甚至能反过来分析咨询师的心理，但处理不了自己的心理问题。你可能对心理学感兴趣，阅读了大量心理学书籍，这些都有助于提高自我觉察，但一段安全的咨访关系更能帮助你移除心灵成长的障碍。
在条件允许的情况下，希望你不再轻易对心理咨询说“不”。
作者：许白，浙江大学心理学硕士，国家二级心理咨询师
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