不用花钱不受罪，养成健康的生活习惯，就能远离胰腺癌一大步，这么便宜的事情，怎么能不试试呢。
要说谁是“癌症之王”，胰腺癌当之无愧！
因为胰腺癌一旦查出便是晚期，基本等于判了死刑，能活过5年的人，在1-3%之间，90%的病人在确诊一年内去世。
不少名人也因它死亡，以致产生了一个说法：胰腺癌偏爱名人。
前不久，原联想高管马雪征在确诊胰腺癌两个月后去世。
此前，苹果创始人乔布斯、好莱坞知名演员帕特里克·斯韦兹、香港艺人沈殿霞、世界著名男高音帕瓦罗蒂也是胰腺癌去世。
一、为什么胰腺癌死亡率这么高
1.早期难发现
胰腺癌，早期症状不明显，由于胰腺本身神经不丰富，早期不会引起疼痛，可能会出现消化不良或者腹泻的症状，但这些症状很容易被忽视或误诊。
据研究，胰腺癌的误诊率在45%~80%之间。
再者说，胰腺的生长位置非常隐秘，它被胃、肝、肠等一众脏器包裹着，就算在发病早期去做检查也很判断，它会趁患者没有发觉，快速攻城略地。
因此早期诊断率仅5%，数月后出现明显症状时就已经进入了晚期。
2.容易转移，难治疗
胰腺癌生长的微环境，能够抵御免疫系统的攻击，阻断药物输送进来。
所以癌细胞没有制约，分裂的特别快，搭配上胰腺丰富的淋巴管和血管，肿瘤转移速度更快。
因为药物难以输送进去，最后就只能采用手术切除，但是术后5年存活率比较低，被认为是预后最差的恶性肿瘤之一。
但我们还不必太悲观，胰腺癌很可能是遗传因素与环境因素长期共同作用的结果，也就是说，我们至少有办法预防它。
二、三招让胰腺癌远离一大步。
远离胰腺癌，方法并不难，就是大家已经耳朵听出茧子的“三招”：
1.坚持运动，控制体重
研究显示：
肥胖（BMI≥35）会使胰腺癌风险提高50%。
而肥胖容易引发糖尿病，所以，上面两条研究结果告诉我们一件事：肥胖首先伤害到的是健康，减肥不再是可有可无的事情。
2.均衡饮食，戒油炸
营养失衡的人，容易患上胰腺癌。像缺乏营养甚至有害的加工肉、人工合成肉、油炸食品要少吃。
尤其是油炸食品，在高温油炸后可能会分解出一种叫杂环芳香族胺类的化合物，能够诱发胰腺癌。
不管诱发概率多大，还是小心为上，拒食为好。
3.戒烟戒酒
关于戒烟戒酒这一条，几乎大家都听腻了，认为没烟没酒人生少了很多乐趣，但是研究发现：
长期大量的吸烟喝酒，会增加胰腺癌发病率。
长期吸烟者发病风险，比不吸烟者高近两倍，而戒烟20年后，风险降低到和其他人一样。
烟草烟雾中目前至少有69种已知致癌物，而且这还是不完全研究。烟酒的上瘾作用，让它们带来的危害更大。所以，戒烟戒酒是关系到生命健康的大事。
不用花钱不受罪，养成健康的生活习惯，就能远离胰腺癌一大步，这么便宜的事情，怎么能不试试呢！
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