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珍惜生命，拒绝吸烟
烟草对人体的危害
烟草烟雾中至少含有三种危险化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是多种物质的混合物，在肺部会凝结成粘性物质。尼古丁是一种成瘾药物，被肺部吸收，主要影响神经系统。一氧化碳会降低红细胞将氧气输送到全身的能力。
每天吸15至20支烟的人死于肺癌、口腔癌或喉癌的可能性是不吸烟者的14倍。他或她死于食道癌的风险是不吸烟者的4倍。死于膀胱癌的几率是原来的两倍；死于心脏病的几率高出两倍。吸烟是慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。慢性肺部疾病本身也会增加患肺炎和心脏病的风险。吸烟还会增加患高血压的风险。
吸烟对各器官的危害
口腔和喉咙
香烟烟雾（尤其是其中含有的焦油）具有致癌性——也就是说，它可以在与其接触的组织中产生癌症，因此它可以发生在吸烟者呼吸道的任何部位，包括口腔和喉咙。癌症的可能性。
心脏和动脉
尼古丁可以加快心跳并升高血压。烟草烟雾可能是由于其中含有一氧化碳，这似乎会促进动脉粥样硬化的积累。这种情况是许多心脏病的原因。大量吸烟的人更容易患心脏病。当发作时，死亡的概率比不吸烟者大得多。
食管
大多数吸烟者喜欢吞咽一定量的烟雾，因此消化道（特别是食道和咽部）有患癌症的危险。
肺
肺部气道内的细毛通常会清除肺组织中的异物。这些绒毛会不断地将肺部的颗粒扫成痰或粘液并将其排出。除了致癌之外，烟草烟雾中的化学物质还会逐渐破坏一些绒毛，增加粘液分泌，导致肺部慢性疾病。易患支气管炎。显然，“吸烟者咳嗽”的发生是因为肺部清洁的机械效率受到损害，导致痰液产生增加。
膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中含有的致癌化学物质引起的，这些化学物质被吸收到血液中并通过尿道排出体外。
吸烟对皮肤的危害
其实吸烟对人体的危害大家都知道，但是吸烟对女性的危害，尤其是吸烟对皮肤的危害在于，吸烟使女性看起来比不吸烟的女性显老、多皱纹、灰白。尤其是眼角、上下唇、嘴角皱纹明显增多。其中，吸烟对女性健康的危害比男性更大，而且会严重影响下一代的健康。所以我劝大家不要抽烟。
同时，等人的这项研究也证明，吸烟也会对受衣服保护的身体皮肤造成与面部皮肤一样的损害，从而导致全身皮肤老化，失去弹性和光泽。吸烟会导致皮下血管收缩，减少皮肤的血液供应。这可能会导致皮肤损伤和老化。正是因为吸烟导致血液供应减少，所以也会对内脏器官，如动脉、肾脏、心脏等造成相应的损害。另一项新研究表明，吸烟者的动脉因烟草毒而变得硬化，从而导致血压升高等心血管疾病。即使戒烟后，血管也需要10年才能恢复正常。吸烟对他人也有危害，吸入烟雾的人比吸烟的人危害更大。
尼古丁毒性和成瘾
尼古丁是一种令人不愉快的、苦味的、无色透明的油状液体。极易挥发，在空气中易氧化成深灰色。它能很快溶解于水和酒精，很容易通过口、鼻和支气管的粘膜被人体吸收。吸收。粘在皮肤表面的尼古丁也能被吸收并渗透到体内。一支香烟中的尼古丁可以毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒害一头牛。人类的致死剂量为50至70毫克，相当于20至25支香烟的尼古丁含量。如果将一支雪茄或三支香烟中的尼古丁注射到一个人的静脉中，3到5分钟内就会死亡。烟草不仅对高等动物有害，而且对低等动物也有危害，因此它也是农用农药的主要成分。因此，有句话说：“毒蛇不咬吸烟者，是因为它们闻到吸烟散发出的苦味而避而远之。同样，被动吸烟者也对烟味感到不舒服。”
我国已发生因吸烟引起急性中毒死亡的情况。抽烟过多的人会醉倒在地，吐出黄水而死。为此，崇祯皇帝下令禁烟。国外也有报道：苏联一名年轻人第一次吸烟，吸完一支大雪茄后死亡。英国一名40岁健康男子长期吸烟，从事着一项非常重要的工作。一晚上他抽了14支雪茄和40支香烟。早上他感到不舒服，在医生抢救无效后死亡。法国的一家具乐部举办了一场吸烟比赛。获奖者吸了60支烟，在获奖前就去世了。其他参赛选手均情况危急，已被送往医院抢救。
那么为什么有些人吸烟量较大却没有醉酒呢？许多人每天吸超过一包（20支香烟）的香烟。香烟中的尼古丁含量大大超过了致死剂量。然而，急性中毒死亡的情况却很少。原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了。，而且大多数人不连续吸烟。尼古丁缓慢且间歇性地进入体内。另外，香烟点燃后，50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被人体吸收。尼古丁在体内很快被解毒并通过尿液排出体外。此外，长期吸烟者体内会对尼古丁产生耐受和成瘾，使人对香烟上瘾。
吸烟为什么会上瘾？
当人们想到成瘾物质时，往往会立即想到鸦片、海洛因、大麻等毒品，却忘记了世界上使用最多、危害最大的烟草。事实上，与海洛因相比，除了一个是合法消费品，另一个是违禁品外，其他方面几乎没有质的区别，特别是从物质依赖角度来看，两者完全一样。
对于身体依赖和精神依赖的机制，国内外学者做了大量的研究。有学者让吸烟者在实验室自由吸烟，同时给他们静脉输注不同剂量的尼古丁或生理盐水。研究发现，每小时注射4毫克尼古丁的受试者比注射生理盐水的受试者吸烟量减少了60%。表明吸烟的欲望和行为受到人体血液中尼古丁含量的调节。烟草中尼古丁的含量为0.5%~8%，主要通过呼吸道粘膜吸收。长期吸烟者体内的尼古丁保持在恒定水平，身体已经适应了这种状态。因此，一旦戒烟，体内的尼古丁含量就会下降，吸烟者就会感到各种不适。就像高血压患者一旦血压突然降到正常，就会感到头晕、各种不适。
另外，一个有趣的现象是，人们在紧张或疲倦时往往会不自觉地想吸烟，以期休息或放松。但事实上，吸烟会导致血压升高、呼吸兴奋、心率加快。这与人休息时的情况正好相反，但每个吸烟者的主观感受确实是舒适和放松。原因是什么？事实上，尼古丁会刺激体内肾上腺素的分泌，而肾上腺素可以显着增加人体的应激能力，从而提高人对外界刺激的适应能力，产生主观的放松感。
吸烟的危害
每个人都知道吸烟的危害。全世界每年有多达250万人因吸烟而死亡。吸烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯不仅有益于健康，也是高度公共卫生道德的体现。在吸烟室内，尤其是冬季门窗紧闭的环境中，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会引起头痛、疲劳、工作减少等症状。效率。更严重的是，吸烟者呼出的冷烟中，焦油和尼古丁的含量比吸烟者吸入的热烟多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有数据显示，长期吸烟者肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。高出几倍。循环系统的发病率高3倍，气管炎的发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭的16岁以下儿童比不吸烟家庭更容易患呼吸道疾病。5岁以下儿童中，不吸烟家庭有呼吸道症状的比例为33.5%，吸烟家庭有呼吸道症状的比例为44.5%。
吸烟对女性有特殊的危险。吸烟的女性如果正在使用口服避孕药，会增加患心脏病和下肢静脉血栓的机会。孕妇吸烟，胎儿容易早产、体重不足，婴幼儿免疫功能降低，容易患病。据统计，孕妇被动吸烟所生婴儿的致畸率显着增加。
吸烟害己害人，所以我们应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。