502宿舍关于大学生睡眠与健康的调查报告
所以养成一个良好的作息习惯，对我们来说，是保持身体健康的保证。
关于小学生睡眠状况的调查报告（实习论文）
关键词：小学生、睡眠状况调查、科学睡眠
调查地点：光明小学
调查对象：四年级全体学生
调查方法：问卷调查
调查人：秋
一、调查背景
十年寒窗苦读，一朝金榜题名。古有囊萤映雪，凿壁偷光，悬梁刺股，这几个传载千百年的故事反映了中国古代的传统教育观念，向来孜孜不倦，勤奋好学，废寝忘食才能称之为好学生，并引以为傲。直至现在，可能还有家长认为自己的孩子熬夜苦读是一种骄傲，在他人面前赚足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形发展。
那么现实的情况是怎样呢？一方面是因为睡眠对小学生的身体和生长发育至关重要，儿时的很多习惯会沿袭到以后的漫长人生；另一方面充足的睡眠对他们的心理智力发展同样是至关重要。因此我确定我的实习研究主题为《关于小学生睡眠状况的调查报告》，希望了解小学生的真实睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的原因方面做了一些问卷调查。
二、调查总结：
1、总体情况
56﹪的学生是9点睡觉，36﹪的学生10点，8﹪的学生是11点。而对于晚睡原因，74﹪的学生认为是作业太多，5﹪的学生则选了打游戏看电视，3﹪的学生是因为做家务，18﹪选了其他。
是否由父母督促睡觉：26﹪的学生选择“是”，67﹪的学生选择“不是”，7﹪的学生选择“其他”。
2、在睡眠习惯方面：
25﹪的学生有固定的午睡习惯，31﹪的学生没有，44﹪而学生偶尔午睡。
在睡眠习惯方面，67﹪的学生选择的是早睡早起，31﹪的学生是晚睡早起，一人没做答。怎样的姿势睡觉比较好？向右侧卧为51﹪，趴着睡11﹪，向左侧卧36﹪，1人没做。（这个没有绝对的硬性规定，只要以身体舒适为主，我们通常会认为向右侧睡为佳）
（1）是否了解科学睡眠的一些知识？
科学睡眠:【知道一些】为90﹪，【完全不知道】为8﹪，【不在意】为2﹪.
A、10h（49﹪）B、9h（26﹪）C、8h（23﹪）
（4）良好的睡眠习惯有（）【多选题】A、定时起居B、睡前刷牙C、起床后马上叠被子（容易滋生细菌）
（5）长期睡眠不足会导致（）【多选题】A、出现睡眠障碍，埋下健康隐患B、困乏，注意力不集中，学习效率低C、记忆力、抗病能力下降，多负面情绪
（6）哪些是睡眠的不良习惯（）【多选题】A、吃饱就睡B、坐着打瞌睡C、睡前喝酒、喝咖啡、浓茶D、蒙头睡觉
总结：其中（4）（5）（6）为多选题，第（4）题只有31﹪的学生答对，第（5）、（6）题均为21﹪。
4、睡眠质量
上课常觉得困，无法集中注意力：是（3﹪）不是（46﹪）偶尔（51﹪）
你觉得自己长期睡眠不足：是（18﹪）不是（46﹪）有时候（36﹪）
5、此外，我设臵了两道问答题。如下：
（1）、简要说说你的（或你知道的）睡眠好习惯和不好的习惯，自己应该怎么做？
（2）、你想对爸爸妈妈或者老师说什么？
这两道题92﹪人有回答，8﹪人完全没做。
从答案来看，对于第一题大多数的同学只能作非常精简的回答，侧面反映了学生这一方面知识的匮乏，但还能认识到自己应该如何做，这是好的。
第二道题，我设计的本意是也许他们会对家长或老师提出一些要求或请求，但从收上来的答案来看学生们写的多是对父母老师的感恩，希望父母也能休息好，以后要报答等等，真是一群可爱的孩子。
三、问题分析
1、学生自身
2、学校方面。
也许一科老师布臵的作业不是很多，但三科主课综合起来的作业量可能就很可观了，因此老师们布臵作业要少量而有针对性，合理有效。数据显示，有74﹪的学生在他们的晚睡原因项选了作业太多。
3、家长方面
四、建议
1、学校方面
（1）、制定合理的作息制度，提倡学生进行午休;准时放学，不得拖堂，留堂。
（2）、加强对教师职业操守师德的培训，督促教师控制作业量，每天的家庭作业量控制在1小时以内。
2、家长方面
（1）、应该给孩子提供一个安静的睡眠环境；
（3）、家长言传身教从小培养孩子早睡早起，按时作息的好习惯。
（5）、以兴趣为师，不强迫孩子参加没完没了的兴趣班。
3、学生自身方面
（2）、及时完成作业，不拖拖拉拉。
（4）、每天适当地参加一些体育锻炼，这样可以有助于拥有良好的睡眠质量。
《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》指出，制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时。
在校大学生睡眠质量问卷调查报告范文
在校学生睡眠质量问卷调查报告范文
调查对象：**年级全体学生
调查人：**
那么现实的情况是怎样呢一方面是因为睡眠对小学生的身体和生长发育至关重要，儿时的很多习惯会沿袭到以后的漫长人生;另一方面充足的睡眠对他们的心理智力发展同样是至关重要。因此我确定我的实习研究主题为《关于小学生睡眠状况的调查报告》，希望了解小学生的真实睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的原因方面做了一些问卷调查。
56的学生是9点睡觉，36的学生10点，8的学生是11点。而对于晚睡原因，74的学生认为是作业太多，5的学生则选了打游戏看电视，3的学生是因为做家务，18选了其他。
是否由父母督促睡觉：26的学生选择“是”，67的学生选择“不是”，7的学生选择“其他”。
25的学生有固定的午睡习惯，31的学生没有，44而学生偶尔午睡。
在睡眠习惯方面，67的学生选择的是早睡早起，31的学生是晚睡早起，一人没做答。怎样的姿势睡觉比较好向右侧卧为51，趴着睡11，向左侧卧36，1人没做。(这个没有绝对的硬性规定，只要以身体舒适为主，我们通常会认为向右侧睡为佳)
(1)是否了解科学睡眠的一些知识
科学睡眠:【知道一些】为90，【完全不知道】为8，【不在意】为2.
A、10h(49)B、9h(26)C、8h(23)
(4)良好的睡眠习惯有()【多选题】A、定时起居B、睡前刷牙C、起床后马上叠被子(容易滋生细菌)
(5)长期睡眠不足会导致()【多选题】A、出现睡眠障碍，埋下健康隐患B、困乏，注意力不集中，学习效率低C、记忆力、抗病能力下降，多负面情绪
(6)哪些是睡眠的不良习惯()【多选题】A、吃饱就睡B、坐着打瞌睡C、睡前喝酒、喝咖啡、浓茶D、蒙头睡觉
总结：其中(4)(5)(6)为多选题，第(4)题只有31的学生答对，第(5)、(6)题均为21。
上课常觉得困，无法集中注意力：是(3)不是(46)偶尔(51)
你觉得自己长期睡眠不足：是(18)不是(46)有时候(36)
5、此外，我设Z了两道问答题。如下：
(1)、简要说说你的(或你知道的)睡眠好习惯和不好的习惯，自己应该怎么做
(2)、你想对爸爸妈妈或者老师说什么
这两道题92人有回答，8人完全没做。
也许一科老师布Z的作业不是很多，但三科主课综合起来的作业量可能就很可观了，因此老师们布Z作业要少量而有针对性，合理有效。数据显示，有74的学生在他们的晚睡原因项选了作业太多。
(1)、制定合理的作息制度，提倡学生进行午休;准时放学，不得拖堂，留堂。
(2)、加强对教师职业操守师德的培训，督促教师控制作业量，每天的家庭作业量控制在1小时以内。
(1)、应该给孩子提供一个安静的睡眠环境;
(3)、家长言传身教从小培养孩子早睡早起，按时作息的好习惯。
(5)、以兴趣为师，不强迫孩子参加没完没了的兴趣班。
(2)、及时完成作业，不拖拖拉拉。
(4)、每天适当地参加一些体育锻炼，这样可以有助于拥有良好的睡眠质量。
浙江是一块创业的热土，民营经济兴旺发达的省份。浙江高等教育也是走在中国教育行业的前列，高校众多，但由于岗位差异，每年应届毕业生的就业竞争也是异常激烈，创业也逐渐成为众多大学生的第一选择。十七大报告指出:“要坚持实施积极的就业政策，加强政府引导，完善市场就业机制，扩大就业规模，改善就业结构。完善支持自主创业、自谋职业政策，加强就业观念教育，使更多劳动者成为创业者。”
本次调查范围涉及人群大多是来自各大高校的学生，涉及众多专业，范围涵盖广泛，涉及面广。从科学合理的角度讲，我们的整个调查兼具全面性和典型性。
一、现状分析与调查结果:
教育部部长周济11月20日在2007年全国普通高校毕业生就业工作会议上透露,2007年全国普通高校毕业生将达495万,比2006年增加82万。在全社会就业形势严峻的情况下,高校毕业生就业压力仍然突出,为此,会议决定将2007年作为高校毕业生就业工作全面服务年。如此严峻的就业压力，大学生创业依然是热点之一。(参考中国教育在线)面对如此严峻的就业形势，创业是不少应届毕业大学生的第一选择。创业是社会发展过程中形成的一种活跃而有效的经济形式，我国在改革开放以后，创业的形势有很明显的好转，不论是私人创办事业涉及的领域还是创业的发展势头，都有着健康发展的趋势。而从西方的发展历程来展望我国未来的发展趋势，学生创业将成为市场洪流中一股新的力量，新的势力。大学生的加入将为创业大军注入了一股新的活力。同时，在校大学生创业也闯入了人们的视眼。
当大学生创业开展得如火如荼的时候，当越来越多的高校毕业生选择创业这种新的就业方式的时候，我们发现在大学校园里创业的概念也越来越为广大的同学所了解与接受，创业意识在高校中已不再陌生。
二、结论分析与建议:
从调查问卷和现场人员访谈可以看出,大学生创业需要社会建立有效的导向机制、激励机制和帮扶机制。高校在大学生自我创业中发挥更多的作用和提供多方面的服务，包括创业指导、资金落实、客户联络、社会沟通等，尤其是提供比较规范、适用、系统的创业教育。高校应开展多种形式的创业教育一方面是要培养大学生的创业意识、创业思维和创业观念，另一方面主要是就大学生创业所需要的各种创业技能进行全面培训，并最终使大学生具有一定的创业能力
(一)树立全新的人才观，重视创业素质的自我培养
从前面所讲，我们可以看到，成功的创业者具备一些核心的主要特质和次要特质，要有创业观念、有才、有胆、有识，同时有坚忍不拔的意志，克服创业过程中的困难，这些高要求决定了当代大学生想走上创业之路，就必须按照创业者素质的培养规律，重视创业素质的自我培养，注重培养自己的能力，锤炼自己的胆子，同时培养自己的创业人格、创业者思维和创业意识与技能，克服中国传统教育模式下培养出“积累型”、“继承型”，掌握的死知识多，运用的知识少，胆子小，生存能力差的人才类型。
实践证明，创业者素质的培养是有规律的，其成长也是有过程的。而从实践中汲取经验和教训之都是创业者成长的捷径，中国有句俗话:“一年学成个庄稼汉，三年学成个生意人”说的就是这个道理。
(二)注意在思想上和精神上锤练自己
要树立自信、自强、自主、自立意识。自信就是对自己充满信心，相信自己有能力，有条件去开创自己未来的事业。自信赋予人主动积极的人生态度和进取精神，相信自己能够成为创业的成功者，尤其在遇到失败和挫折时更需要自信。自强就是在自信的基础上，通过企业的实践，不断增长自己各方面的能力，进一步磨炼自己的意志，建立起自己的形象，敢说敢当，敢作敢为，不贪图眼前的利益，永远进取，使自己成为强者。自主就是具有独立的人格，具有独立性思维能力，不受传统和世俗偏见的束缚，不受舆论和环境的影响，能自己选择自己的道路，善于设计和规划自己的未来，并采取相应的行动。自主还要有远见、有敢为人先的胆略，能把握住自己的航向，自立就是凭自己的头脑和双手，凭借自己的智慧和才能，凭借自己的努力和奋斗，建立起自己生活和事业的基础。
(三)广泛获取创业经验
如今，不少大学都开设了创业指导课，教授创业管理、创业心理等内容，帮助大学生打好创业知识的基础。大学图书馆也提供创业指导方面的书籍，大学生可通过阅读增加对创业市场的认识。
(四)注重自身能力的综合培养
(五)通过各种渠道积极参加实践活动，培养自己的创业能力
通过研究，我们希望能为在校大学生提供富有建设性意义的调查结果与信息，普及创业理念，弥补大学生长期呆在校园里对社会缺乏了解的不足，增加日后大学生创业的成功率。
良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法——提倡睡子午觉
因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。
睡前减慢呼吸节奏
睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。
睡前可以吃点养心阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水
因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。
睡前用温水泡脚入睡最好
如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。
大学生睡眠质量调查报告
睡眠状况调查报告
大学生睡眠情况调查报告
大学生睡眠调查报告（共17篇）
失眠调查报告
（四）睡眠情况问题的原因所在
3、自身的问题。每个人适应环境的能力都是不一样的，有的人会对声音特别敏感而有的人也很容易因为情感、家庭关系、人际关系、未来的就业压力等大学生之间常见的问题烦恼而影响睡眠质量。
（五）学生对于解决睡眠问题的建议
1、建议玩手机、看书、看电影电视剧等使自己有睡意。
2、建议听柔和的轻音乐放松自己的心情以更容易入睡。
3、建议咨询医生以提供专业的意见改善自己的睡眠质量。
1、建议戴耳塞、睡眠眼罩等阻隔嘈杂的声音。
（六）本组成员对于解决睡眠问题的建议
2、形成有规律的睡眠。每天应按时就寝，保持良好的睡眠习惯，无论何时入睡都要定时起床，如果躺在床上超过20分钟扔无法入睡的话，可以听一些舒缓柔和的音乐等来帮助入睡，形成有规律的睡眠。
（七）本组成员的调查心得
为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，我们开始了这次社会调查。这次社会调查我们主要是负责调查7路车公交车的状况，参加此次社会调查的人数总共有4人，就是我们宿舍外加一名男生。我们以2人一个小组，分工合作，一组负责前期的准备工作，包括确定要研究的题目、指定调查问卷等，另一组负责统计与记录调查结果。对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。我们都想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。