“你是I人还是E人？”“我是ENFP，你是INFJ，我们天生一对！”不知不觉中，MBTI人格测试正在悄悄取代星座，成为现代年轻人打招呼的一种新方式。在社交场合中，MBTI人格测试不仅是一个安全有趣的话题，而且似乎还成为迅速了解一个人的途径。
MBTI人格测试之所以会广泛流行，是因为在很多人眼中，测试结果“有点儿准”。但与此同时，也有一些人提出异议，认为MBTI测试结果和自己感觉的不一样，觉得这个测试“不靠谱”。那么，MBTI人格测试是否有科学依据？在现实生活中，可以借助MBTI人格测试结果来进行就业、择偶、交友等人生重要选择吗？
I或E，并非一成不变
姜思思解释说，由于MBTI划分的16种人格类型是建立在荣格心理类型理论基础上的，所以测试结果会让人感觉“有点儿准”，但同时，由于该模型是荣格心理类型理论的一种简化和（不严谨）改写的版本，所以整体上，它的科学性并未被科学界所认可。
姜思思分析，MBTI测试“不靠谱”的一方面原因在于，测试中所有的选项都是二分法，似乎一个人非E即I，非S即N，但在现实中，人的性格并不是非此即彼，而是具有复杂性，比如I人和E人也有程度之分，有的人E中偏I，也有的人I中偏E。
青少年为什么更喜欢做心理测试
调查显示，相较于成年人，娱乐性的心理测试在青少年中更受欢迎，那么，为什么青少年更喜欢做心理测试呢？
姜思思告诉中青报·中青网记者，心理测试从一定程度上满足了人类关于自我认知的心理需求，是一种寻求“我是谁”这个哲学问题的表现。一个人的成长过程就是不断认知自我的过程。
个体从进入青春期起，就会产生一种强烈的探索自己的需求，希望有一种科学的工具能够告诉自己“我是谁”，并且引导自己处理与这个世界的关系。姜思思说，临床上有很多家长反映，孩子到了青春期忽然就“变了”，比如有些男孩子小时候非常活泼开朗，到了青春期忽然变得沉默寡言，变成了I人；有些女孩子小时候乖巧听话，到了青春期忽然变得个性张扬，变成了E人。
姜思思说，出现这种变化，可能是因为孩子长大了，有了自我意识和意愿，开始知道自己喜欢什么不喜欢什么，并开始表达。这是孩子在青春期进行自我探索、形成自我认知的过程，是成长的表现。家长不妨以开放和欣赏的态度面对变化，多观察、少打压，让孩子探索自己的内心和性格，陪伴孩子度过动荡的青春期。
“人没有任何已被定义的本质”
姜思思告诉记者，选择职业依据的不应只是性格，还有价值观。且不说MBTI谈不上准确，即使准确，只根据此时此刻的性格状态就选择职业，也可能是片面的。因为性格一定程度上是具有适应性和可塑性的，一个人可能天生没有那么适合某类工作，比如一个不善表达的人想要成为教师，相比于不善表达，他希望传道授业解惑的价值观占了上风，那么他可以在成长过程中习得表达和交往的技巧。这种例子比比皆是。就像存在主义所主张的，“人的本质不能被预先规定”。如果需要，每个人都可以尝试走出自己的舒适区，选择自己想要从事的工作，而不必自我设限，画地为牢。
对于社交来说也是如此，E人或I人的社交表现也不应该有“被预先规定”的关系。虽然E人更喜欢社交，I人更喜欢独处，但这并不意味着E人就一定是“社交达人”，而I人一定“社恐”。姜思思告诉记者，E人和I人最大的区别在于，E人的能量是向外投射，而I人的能量是向内投射。E人从社交中获取能量，I人则需要通过独处给自己“充电”。事实上，能量释放与社交技巧并没有关系，一个E人可能很喜欢社交，但却没有社交技巧，一个I人可能喜欢独处，但在与人交往时很擅长沟通和表达。无论是E人还是I人，当内心对自己认可时，就会表现得大方自信，反之则会表现得羞涩怯懦。
根据MBTI测试结果找对象“极不靠谱”
通过MBTI测试结果来决定是否与一个人建立亲密关系，可能是“极不靠谱”的。姜思思说，很多人在亲密关系中的表现与其工作中的表现很不相同，在工作中理性且稳定的人，在亲密关系也有可能很主观、很情绪化。MBTI的四个维度应用到工作场景可能更准确一些。
另外，亲密关系作为两个人的极贴近的接触、极深入的互动，并不决定于两个人各自的性格，而常常是考验互动中的品质。没有比亲密关系更紧张又更流动的关系了，我们常常说“错过某人”，可见亲密关系不只是四个字母的组合，更要考察“此时此刻”真实的互动。另外，针对“伴侣应该找跟自己相似的人还是互补的人”这种问题，姜思思建议，通常来说，性格互补的人更容易互相吸引，性格相似的人更容易相处，但在亲密关系中，世界观、人生观和价值观的一致对于关系的长远更具有决定性意义。
“总体来说，MBTI人格测试更倾向于是一种娱乐性的心理测试，而不具有严肃的科学性，如果用测试结果给自己贴标签，并以此作为自己的人生指南，是很‘不靠谱’的事情。”姜思思说。