早餐食谱大全及做法：让每一天的美好从早餐开始
导语：早餐是一天中最重要的一餐，吃好早餐对于身体健康和工作学习效率的提高具有重要意义，为了让每一天的美好从早餐开始，本文为您推荐一系列早餐食谱及做法，让您在忙碌的生活中也能享受美味营养的早餐。
1、豆浆油条
材料：黄豆、油条、水、糖
做法：
（1）将黄豆提前浸泡6-8小时，捞出洗净。
（2）将黄豆和水按1:10的比例放入豆浆机中，按下“豆浆”键，制作豆浆。
（3）将制作好的豆浆过滤去渣，加入适量糖调味。
（4）将油条放入热油中炸至金黄，捞出沥油。
（5）将豆浆和油条搭配食用。
2、包子、馒头
材料：面粉、酵母、水、馅料（肉馅、菜馅等）
（1）将面粉和酵母混合，加水揉成面团，发酵至两倍大。
（2）将发酵好的面团分成小剂子，擀成面皮。
（3）将馅料包入面皮，捏紧封口。
（4）将包好的包子、馒头放入蒸锅中，隔水蒸15-20分钟。
（5）取出即可食用。
1、煎蛋三明治
材料：吐司、鸡蛋、生菜、番茄、沙拉酱
（1）将鸡蛋煎熟备用。
（2）取一片吐司，铺上生菜、番茄片，挤上沙拉酱。
（3）将煎蛋放在番茄片上，再盖上一片吐司。
（4）对角线切开三明治，即可食用。
2、薏米燕麦粥
材料：薏米、燕麦、水、牛奶、糖
（1）将薏米提前浸泡4小时，捞出洗净。
（2）将薏米和水按1:10的比例放入锅中，大火煮开后转小火煮至薏米熟烂。
（3）加入燕麦，继续煮至燕麦熟烂。
（4）加入适量牛奶和糖，搅拌均匀。
（5）煮沸后即可食用。
1、鸡蛋灌饼
材料：饼皮、鸡蛋、生菜、火腿、豆瓣酱
（1）将饼皮擀薄，切成小块。
（2）将鸡蛋打散，煎成薄饼状。
（3）将煎好的鸡蛋饼放在饼皮上，加入生菜、火腿、豆瓣酱。
THE END