天生肥胖怎么才能瘦下来

生活中有很多人都因为肥胖而痛苦不已，因为肥胖不能买到合适的衣服，因为肥胖会让自己学得自悲，肥胖还会带来很多的疾病，所以很多肥胖的人都想要通过各种方法却减肥，对于天生肥胖的人来说，减肥很难，那么天生肥胖怎么才能瘦下来？

天生肥胖怎么才能瘦下来

引起肥胖的因素有遗传因素、社会环境因素、心理因素、与运动有关的因素。可以通过非药物干预减重法，在减去多余脂肪的同时还可养成良好的饮食生活习惯，不仅修饰了形体，对为来的健康也有积极的意义。要控制好饮食，早饭必须吃，午饭一般吃少量粮食，晚饭跟中午基本差不多，减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃。控制好饮食多运动是科学的减肥方法。

天生肥胖有什么影响

肥胖是健康问题，天生肥胖的人也会容易患有各种疾病，与糖尿病、脂肪分布异常、心脏病、高血压、中风、退行性关节炎、呼吸系统疾病、睡眠紊乱和胆囊疾病存在一定关系。肥胖给人们带来的负担表现在死亡、生病、精神痛苦、歧视等等的影响。最明显的就是肥胖会影响生活质量，缩短寿命，所以一定要及时减肥。

肥胖的原因有很多，有的是因为先天性的，有是是因为后天性的，不管是什么原因造成的肥胖都要及时减肥，要注意用科学的方法减肥，可以采用食疗与运动的方法一起来减肥，要注意减肥是要长期坚持，才能更好的达到减肥的效果。