含有不饱和脂肪酸，可以促进胰岛素分泌，有助于降低血糖水平。
长期大量摄入可能导致血脂升高，增加心血管疾病风险。
2、香蕉：
碳水化合物含量较高，可迅速转化为葡萄糖被人体吸收利用，进而刺激胰腺产生更多的胰岛素以维持正常的血糖水平。
过量摄入可能会导致血糖波动过大，不利于病情控制。
3、猕猴桃：
含有天然糖分和低升糖指数，这些成分可以帮助调节血糖并提供持久的能量。
高血糖患者一次性不能吃太多，否则会导致血糖上升速度加快。
4、梨：
属于低卡路里且富含水分的水果，其含有的膳食纤维有助于延缓消化过程，稳定餐后血糖水平。
过度进食可能导致胃肠负担加重，出现腹胀、腹泻等情况。
5、橙子：
橙子也被认为是自带胰岛素效果的水果之一。橙子富含维生素C和其他有益健康的营养物质，对于维持整体健康状态有积极作用。
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