补充说明：吃什么食物可以让小孩子长个子
2016-08-2921:30
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周小凤副主任医师首都医科大学宣武医院三甲
擅长：小儿呼吸系统疾病，小儿癫痫，儿童消化不良，小儿抽动症，多动症，新生儿疾病，生长发育等。
孩子长个可以多吃富含蛋白质的食物、富含钙的食物、富含维生素A的食物等。1、多吃富含蛋白质的食物：主要包括瘦肉或鱼虾，包括牛奶和鸡蛋；还有一些豆制品很不错，通常早上可以喝一杯牛奶，吃一些鸡蛋，晚餐可以吃一些新鲜的鱼和虾，小孩应该均衡地吃各种食物，不要有偏食的习惯。2、富含钙的食物：如虾皮、牛奶、骨头、肉等食物，可以帮助骨骼发育，帮助长高。3、富含维生素A的食物：维生素A可以促进长骨骺软骨细胞的活性，可以促进儿童骨骼的生长，如肝脏、鱼类、鸡蛋、肉类、家禽、乳制品等，可以提供更多的维生素A，也可以促进蛋白质生物合成，促进骨细胞分化，参与软骨素的合成，因此维生素A对儿童长高至关重要。孩子在长个期间一定不要熬夜，要早起早睡。
2022-07-2915:57
刘玲副主任医师福建医科大学附属协和医院三甲
擅长：上呼吸道感染，支气管哮喘，小儿支气管肺炎，先天性黄疸等儿科疾病。
要想增高，定期补钙，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。一般需要宝宝吃的营养均衡，平时加强锻炼，睡眠充足，早睡早起，做到以上这三点对长个有很大帮助
2018-10-2521:47
丁梅玲主治医师威县第二人民医院
擅长：妇幼保健、计划生育技术指导、内分泌失调、子宫肿瘤等
你好，可以长个子食物，建议你，多吃含钙高的，比如多吃大虾，多喝奶。平时还要注意休息，足够的睡眠也很重要。
2016-08-2921:34
陈荣荣护师呼和浩特市妇幼保健院
擅长：擅长于妇科护理及治疗工作
孩子的身高生长主要受遗传因素影响，但是后天饮食和体育锻炼也会影响身高，所以饮食要营养，并且注意补钙。
2016-08-2921:32
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