20款最简单的晚餐做法,好吃又简单的晚餐做法(一周晚餐食谱已备好)

平时我们下班后回到家就已经累的不行了,可是还要做饭做菜,不过今天我给大家推荐一道懒人晚餐,就是最近火爆网络的番茄饭,那今天大家就快来跟我学学这个好吃又简单的晚餐做法吧!

大米番茄玉米粒干香菇胡萝卜黄瓜火腿肠玉米酱油盐

将干香菇泡入温水,等香菇泡胀之后洗净切成香菇丁备用。

将黄瓜、胡萝卜洗净,然后切成小丁,将火腿肠扒皮切成小丁备用。

将大米淘洗干净后放入电饭煲,铺上切好的香菇丁,火腿肠丁,黄瓜丁,胡萝卜丁,再放上一些玉米粒,在正中央放入一个番茄,并在番茄顶端用刀划个十字。

往电饭煲加入适量水,关上盖子按下煮饭键。等饭熟了之后加入酱油、盐搅拌均匀就可以吃啦!

1.准备食材:

准备鲜虾500克,剪掉虾头、虾腿,挑出虾线,全部处理好以后放入清水中浸泡一会儿,清洗干净备用。

准备一节冬瓜,把外皮削干净,切成小块,去除瓜瓤,切成片放入清水中洗干净。

切点香菜段、姜片备用。

2.开始烹饪:

锅内烧油,油烧热以后倒入姜片炒出香味,把冬瓜倒入锅中,加入少许食盐继续翻炒,冬瓜断生以后,从锅边淋入适量的清水,大火烧开以后再炖2分钟,冬瓜汤炖成白色时,把虾倒入锅中,加入少许食盐入底味,再煮30秒钟,大虾变色以后淋入一点香油就能出锅了,最后撒上香菜,一道清淡营养的鲜虾冬瓜汤就做好了。

准备一小把木耳,用清水泡发,泡好以后清洗干净备用。

准备胡萝卜半个,削过皮以后切成菱形片,放入清水中洗干净。

准备适量的腐竹,已经提前泡好了,放入清水中洗干净。

切点蒜片备用。

锅内烧油,油烧热以后倒入蒜片翻炒出香味,加入一勺豆瓣酱炒出红油,把胡萝卜片倒入锅中翻炒几下,再倒入腐竹和木耳,加入生抽10克,蚝油5克,胡椒粉1克,鸡粉1克,转大火快速翻炒化开调料,沿锅边淋入一点清水,勾入少许水淀粉,让调料更好地吸附在食材表面,淋入一点香油,再翻炒几下就能出锅了,一道简单家常的木耳腐竹就做好了。

准备包菜半个,把根茎去除,切成细丝放在清水中洗干净,沥干水分备用。

准备一小块五花肉,切成肉丝备用。

切点线椒段、小米椒段备用。

备鸡翅中500克,洗干净以后,在每个鸡翅上面划上几刀,方便入味。

切点姜片、葱片、蒜片放在一起。

2.把鸡翅焯一下水:

把鸡翅冷水放入锅中,慢慢煮出鸡翅中的血水和杂质,大约煮2分钟,把鸡翅倒出来,用清水冲洗干净,沥干水分备用。

3.把鸡翅煎一下:

把锅烧热,淋入植物油润锅,润好锅以后,倒出热油加入凉油,把鸡翅放入锅中,开小火慢慢煎,不停地摇晃锅让它均匀受热,来回多翻几次,鸡翅两面都煎成金黄色就可以了。

4.开始烹饪:

起锅再烧油,放入葱姜蒜一起翻炒出香味,沿锅边淋入一勺清水,加入生抽20克,,放入煎好的鸡翅,水少的话再加一些,让水量没过鸡翅,大火烧开以后打去锅中的浮沫,加入一点料酒去腥,转小火焖煮10分钟。

10分钟以后,鸡翅已经吸收汤汁变得非常红润,再稍微收一下汤汁就能出锅了,一道咸香可口的酱油鸡翅就做好了。

准备鸡腿一个,也可以选择鸡胸肉。

准备一个葱结,几片生姜放入小盆中,抓入几粒花椒、一粒八角,几粒干辣椒备用。

2.把鸡腿煮一下:

锅内烧水,冷水放入鸡腿,倒入刚刚准备好的香料,加入一点料酒去腥,把鸡腿中的血水和杂质煮出来,水烧开以后打去锅中的浮沫,盖上锅盖,转小火焖煮20分钟。

3.调红油料汁:

碗中放入食盐2克,生抽5克,花椒粉2克,陈醋5克,辣椒红油10克,再抓入一小撮白芝麻,用勺子搅拌均匀。

准备几粒大蒜,拍扁切成蒜末备用。

20分钟以后鸡腿也炖好了,把它取出来放在一边晾一会儿。

3.把青豆芽煮一下:

锅内烧水,加入一勺食盐入底味,水烧开以后把青豆芽放入锅中煮2分钟,青豆芽煮熟、变软以后倒出来,放入盘中垫底。

把鸡腿撕成细丝,倒入蒜末和调好的料汁,用筷子拌匀,最后盛放在装有青豆芽的盘中,撒上葱花,一道鲜嫩入味的红油鸡丝就做好了。

准备五花肉一块,清洗干净,切成均匀的薄片。

准备老豆腐一块,切成菱形片。

切点葱片、小米椒段、蒜片备用。

2.调料汁:

准备一个小碗,放入一勺清水,加入蚝油5克,生抽10克,胡椒粉2克,老抽3克提色,搅拌均匀备用。

3.把豆腐煎一下:

把锅烧热,加入植物油滑锅,滑好锅以后倒入热油加入凉油,撒入一勺食盐,把豆腐倒入锅中,经常摇晃锅,让豆腐均匀受热,一面煎成金黄色时翻过来煎另一面,大约煎5分钟,豆腐煎成金黄色时倒出来控油。

锅内留底油,把五花肉倒入锅中煸出里面的肥油,闻到肉香味以后,放入葱片、小米椒和蒜片炒出葱香味,沿锅边淋入一点料酒去腥,倒入煎好的豆腐翻炒几下,把料汁倒入锅中,转小火煨2分钟,让豆腐吸收汤汁入味,再勾入一点水淀粉,让调料更好地吸附在食材上面,淋入一点明油提亮色泽,翻匀后即可出锅,一道简单实惠的大葱炒豆腐就做好了。

准备一只山黄鸡,去除气管和淋巴,鸡屁股和鸡脚趾也去除,剁成均匀的小块,放入清水中洗干净,控干水分备用。

准备土豆两个,削过皮以后切成滚刀块,用清水泡上,以免氧化变色。

准备青椒、红椒各半个,切成菱形片,为菜品增色。

切点葱段、姜片,几粒大蒜拍扁放在一起,抓入几粒八角,一小撮花椒、一小撮麻椒。

准备一把干辣椒,用清水泡上以免炒糊。

把锅烧热,加入植物油滑锅,滑好锅以后留少许底油,放入半勺白糖,开小火慢慢翻炒至白糖全部融化,糖汁呈红棕色时把鸡块倒入锅中,快速翻炒给鸡块上色,鸡块炒香、炒出油脂以后,放入花椒、麻椒、八角翻炒一会儿,再放入葱、姜、蒜继续翻炒,倒入干辣椒一起翻炒,让鸡块充分吸收小料的香味。

鸡块大约炒至7成熟,露出骨头以后倒入土豆块,淋入适量的料酒,加入两勺食盐,少许十三香,翻炒均匀,再倒入适量的清水,水烧开以后打去锅中的浮沫,转大火收汁,汤汁逐渐变得浓稠、土豆非常软绵时,倒入青红椒继续炖煮一会儿,青红椒断生以后就能出锅了,一道香辣可口的沙湾大盘鸡就做好了。

准备适量的芋头,把上面的泥土刷洗干净,放入高压锅中,加入适量的清水,大火烧至上汽以后关火,让它自然冷却,把芋头倒出来过一下凉水,剥掉外皮,切成滚刀块备用。

切点蒜末备用。

准备半碗清水,加入胡椒粉2克,适量的白糖,蚝油5克增鲜,倒入一点料酒,中和芋头的奶腥味,搅拌均匀。

2.把芋头炸一下:

在芋头上面撒一层淀粉。

锅内烧油,油温升至5成热时倒入芋头,开小火慢慢炸,芋头定型以后用勺子轻轻地推动,让它均匀受热,大约炸2分钟,芋头炸成金黄色,非常焦酥时捞出来控油。

3.开始烹饪:

锅内留一点底油,放入蒜末爆香,加入两勺海鲜酱炒散、炒香,倒入调好的料汁,转大火烧开,倒入炸好的芋头,转小火煨2分钟,让芋头吸收汤汁的味道

2分钟以后勾入一点水淀粉,让酱汁更好地吸附在芋头表面,再淋入一点明油提亮色泽,撒上葱花,一道外酥里糯的酱汁芋头就做好了。

THE END
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3.10份降早餐食谱(一周营养早餐食谱安排表)这个早餐可以提前买回来。超市里有冰冻的成品出售,早上起来热一热就可以了。你家附近的小吃店里,他们独具特色的菜肉馄和灌汤小笼包也许值得顾客经常光顾。 营养含量分析:这款早餐的能量为400千卡,蛋白质20克,脂肪25克,碳水化合物20克,还能提供肉食中所含的L-肉碱,来帮助脂肪代谢,为肌肉增添动力。 https://m.shenchuang.com/scnews/20240513/1789914242690977794.html
4.晚上喝什么汤可以减肥呢晚上吃这些减的快苹果白木耳汤做法:马蹄削去外皮,白木耳浸水泡软,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。 三、晚餐喝多能减肥的食谱 1、栗子花生冬菇汤 栗子花生冬菇汤功效:补肾,益精,滋润养颜。 栗子花生冬菇汤材料: 栗子10两,花生3两,冬菇6朵,红豆2两,红枣8颗。 https://yangsheng.120ask.com/article/99606.html
5.菜谱(通用12篇)午餐:炒鱼片、清蒸鸡、拌黄瓜、罗宋汤 晚餐:水饺或馄饨 篇2:菜谱 (本内容来自饭菜网: 原文地址:http:///shiliao/77865/)春节年夜饭菜谱在中国一直是个传统,不过家宴怎么做,那也是有说法的。为您设计几套新春家宴菜谱并教您几道菜的做法,您可以试一试用专业水准的菜肴来招待亲朋。(春节菜谱推荐,春节年夜饭菜https://www.360wenmi.com/f/file5a0d86b6.html
6.发布了头条文章:晚餐要多喝汤,这6款汤来自meggy跳舞的苹果发布了头条文章:《晚餐要多喝汤,这6款汤简单易做,常喝开胃滋补身体壮》 http://t.cn/RDIakZt https://weibo.com/1134815681/GtI9Phrwh
7.家常汤汁的做法好喝到爆的,在家做的汤不比外面差,操作简单!1.牛腩洗干净,入锅与生姜几片一起高压锅炖30分钟。2.加入洋葱,土豆,西红柿,大白菜一起煮20分钟。3.加入一勺盐,加入胡椒粉,继续煮5分钟。4.昨天的晚餐,成品图。5.特别简单,特别好喝的一碗汤。……https://home.meishichina.com/recipe-490149.html
8.100种简单清淡晚餐做法汤,100种简单清淡晚餐做法提到用餐,坚信很多人精神都是为之一振,尽管说,用餐吃菜营养成分要全方位,不可以光吃喜爱的肉或是蔬菜,可是,通常是绝大多数人都管不了自身的嘴和胃,都是吃一些自身较为喜欢吃的东西,今日共享给大伙儿的是100种简单晚餐作法小技巧,赶紧来一起了解一下吧,看一下夜里都吃一些哪些最好是。 https://www.baiyuzhengxin.com/yangsheng/348967.html