绝对不能错过的空气炸锅美食,做法超简单,营养还全乎,吃一口就沦陷

昨晚又下雨了。最近雨水挺多,闷热的天气里,掉过几滴雨点儿,就能凉爽一阵子。

早市上摊贩比太阳起得还早,五六点钟市场上就热闹起来了。

赶早市的都是为了买新鲜,这时候的卷心菜、小葱、豆角都是新下架的,水灵灵看着都喜人。

一位六、七十岁的老大爷在卖水杏。随口吆喝几声:“现摘水杏,汁水甜,果肉厚,不甜不要钱!”

这一喊,人们就知道新一年的杏下来了。

有站在摊前犹豫不决的,想吃鲜又怕酸倒牙。好不容易,下了好大决心似的买下几斤尝尝,喜悦之情溢于言表——看来这杏买着了!

路过海鲜摊,几尾活鱼在水池里游动。鲮鱼在北方很少见,竟然被我遇到了,怎么能错过机会,选一条回去做菜最好不过!

今日的午饭就吃鲮鱼响铃卷!

这菜好久没吃了。倒不是不爱,而是新鲜食材实在难得。况且市面上的火锅响铃本就油大,再经过复炸,油腻腻的,不好。但多少还是要沾点边,偶尔吃一次倒也无妨。

这次我稍稍做了一点改良,改用空气炸锅烤制。掺了鱼肉的响铃卷,油分大多都被烤了出来,也就没有之前那么腻人了;内馅吸收到响铃里剩余的油脂,反倒增添了鲜香。

炸鲮鱼响铃卷需得有点小技巧。调好的鲮鱼肉馅要薄薄的酿在响铃中间才好,不可贪多,轻轻压实,满而不漏是最完美。

也不能太心急,否则原本就脆软的腐皮响铃很容易被摆弄稀碎。

做这道菜,成功的标准就是:轻薄加外酥里嫩!

我把方子写下来,要点也给你们总结好了,照着做基本上不会翻车。

-鲮鱼响铃卷-

【食材】

鲮鱼肉100g火锅响铃6个生粉20g黑胡椒粉20g香菜30g虾皮20g甜酸酱10g

【食谱】

1、鲮鱼肉放入碗中,放生粉、黑胡椒粉、香菜、虾皮拌匀,摔打出胶(用冰块托住碗底更容易起胶)

2、响铃卷蘸一点水,展开,将鱼肉泥酿入起始部分,薄薄的铺平,卷好。注意不要加太多,否则响铃易碎,而且挤压出来的鱼肉口感会变硬不好吃

3、酿好后放入空气炸锅,200度10-15分钟烤熟

4、搭配甜酸酱即可享用

新鲜出锅的鲮鱼响铃卷,外皮酥脆,内里肉馅咸鲜饱满,搭配喜爱的甜酸酱,更凸显口味的丰富。

咬上一口,感受鱼肉与脆皮在嘴里激荡,有滋有味,回味无穷。

前几天父亲节,因为工作原因,没能和父亲小聚一下。我琢磨着趁着周末回家,给父母再做一桌子美味大餐,把这道菜加进来,全家人围在一起畅饮、闲聊,气氛达到高点时,比刻意的节日问候或者送礼物来得亲切、实在,你们觉得这个想法怎么样?

THE END
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