接下来，请收看什么叫“大自然的偏见”。
女性身上有先天性的优势，因为雌激素占了上风，雌激素能促进尿酸排泄，并能帮助抑制关节炎的发作。
而男性呢，体内雄激素更多，雄激素特别钟爱尿酸，会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，加快尿酸结晶的形成和沉积，最终招来痛风。
这一点其实还是和男人有关，应酬多、撸串喝啤酒……
虽然已经是老生常谈，但还是想和您说说。你们以为喝酒会引发痛风，仅仅是因为酒类嘌呤原因吗？
是的，两者都要排泄出去，但是乳酸这家伙更霸道一些，所以尿酸排出去的就少了。
久而久之，就引发痛风了。
这个就不用多说了，肉类、海鲜中嘌呤高，吃多了容易痛风。
在大多数人的印象中，痛风是中老年人的专利，这是有科学依据的。
①绝经后的女性
女性绝经后，雌激素下降，雄激素上升，所以容易得痛风。
人老了之后，关节老化，再加上钙流失，软骨组织也减少很多，就这样，痛风开始欺负老年人了。
痛风会遗传！
大学同学老是跟你炫耀，她那体育系出身的老公，多么的阳光富有男子气概。
不要瞎羡慕，将来指不定她会找你哭诉。
还记得上周的知识点不，这样下来，体内生产的嘌呤更多呀，再加上很多运动员之前受过伤，更容易招来痛风
是的，你没看错，减肥也有可能把痛风招来。道理和喝酒类似。因为减肥过快，脂肪燃烧后会产生很多酮体，酮体和尿酸也会产生竞争机制。
这个世界对胖子真不友好，赶紧减肥吧
饮食的调理，是可以起到内外兼修的效果的，所以不要自暴自弃，照做的话，能好好控制痛风。
资料显示，痛风的急性发作往往是由于暴食了高嘌呤食物。
所以，如果你痛风发作了，那么第一类食物就不要吃了。
曾经有痛风史，或者是高尿酸人群，那么就尽量少吃第一类食物，第二类也最好严格限量。
如果觉得以上图表太复杂记不住，那么在饮食中可以遵循下面这个原则。
肥胖人群也要减少摄入，以免出现过多酮体，而减少尿酸的排出。
除了水果蔬菜以外，苏打水、苏打饼干、碱面也是属于碱性食物，可以适量吃。
是的，得了痛风的人，不是要少喝酒，而是绝对，禁止喝酒！
上面说了，酒精容易使体内的乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，引发痛风。
那些体检出来尿酸高的，你们也得限量了，别再肆无忌惮的喝下去了。
它们可以促进尿酸盐的溶解，有利于缓解痛风。这条知识别处没有，赶紧告诉有痛风的家人。
这句话讲烂了，但确实管用。人体水分不足，血液中的水分减少，尿酸浓度自然上升；身体缺水，排尿自然就少。尿都没有，尿酸哪有出路！
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