初中体育课实习教案

作为一名教学工作者,就有可能用到教案,教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。那么问题来了,教案应该怎么写?以下是小编为大家整理的初中体育课实习教案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

一、教学目标

【知识与技能】

能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领,能展示出蛙泳腿部技术动作。

【过程与方法】

通过分组练习,讲解示范等方法,发展协调,灵敏等身体素质。

【情感态度与价值观】

树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。

二、教学重难点

【重点】

脚的`外翻动作及时机。

【难点】

动作的协调连贯发力。

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1、课堂常规:集合整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,强调纪律安全,检查服装,安排见习生。

组织教学:二列横队。

(二)准备部分(8分钟)

1、游戏—球漂

方法:两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体,另一个人扶住对方的腰,帮助“球”漂浮起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路返回。

规则:两人一组,一场比赛四组同时在四个泳道上进行。听老师口令在长10米的泳道内进行比赛,如果一口气到不了目的地,就在原地吸气继续进行游戏。最先返回的为获胜组。

组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示注意事项,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:动作到位,舒展大方。

2、配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:节拍准确,动作到位,节奏感强。

(三)基本部分(30分钟)

1、示范导入。

2、示范及讲解。

(1)坐姿蛙泳腿示范,俯卧蛙泳腿示范。

(2)讲解技术动作要领。

3、练习

(1)半陆半水俯卧蛙泳腿模仿练习。

(2)扶池边漂浮蛙泳腿练习。

(3)扶池边漂浮蛙泳腿与呼吸配合练习。

纠错:收腿时两膝关节分开过宽。

要求:学生练习时,教师巡回指导,并不断强调动作要点、节奏以及呼吸配合练习。

(4)扶板蛙泳腿练习。

4、优生展示

在练习中表现优秀的学生进行展示。

(四)结束部分(4分钟)

1、放松活动—配乐放松操。

组织教学:二列横队体操队形。

要求:放松活动,身心充分放松。

2、课堂小结:从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结,表扬优秀学生,激励全体学生。

3、宣布下课、安排回收器材、师生再见。

四、场地器材

游泳馆、漂浮板若干,录音机1台、磁带。

五、预计负荷

练习密度:30%~35%;平均心率:120~135次/分;运动强度:中等偏上。

六、课后反思

教学目标:

1、了解中学生体育课的目的与任务

2、知道上体育课要求

教学重点:了解中学生体育课的目的与任务,知道上体育课要求

教学难点:了解体育课的目的与要求

教具:投影,多媒体教室

教学过程:

一、老师自我介绍,明确初中生与小学生,初中体育与小学体育的一些区别

二、体育课须知

1、明确体育课的'目标、任务,按时上课(不迟到、不早退、不无故缺课)因病不能上课时,要向老师请假;

2、课前要按教师要求,做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐;

3、上课衣履按学校统一规定,不带金属硬物;

4、上课铃响迅速到指定地点(一般情况是11班前面的篮球场)站好队,体育委员要检查出勤率,准时向老师报告;

5、要勤学苦练,严格遵守纪律,努力完成操练任务。并认真听取老师指导与帮助。

6、在练习中不得随意做其他动作,不得任意升降和移动器材。

7、在练习时小组长要认真负责,做好组织和保护帮助工作,轮换时要站好队跑步换组。

8、课后按教师要求收好器材,并认真完成课外作业。

9、一切行动听指挥,跑步、练习要注意安全。跑步过程中不能说话,不能推搡,如发生受伤意外,及时向老师报告

三、初中体育目的

概念:增强学生的体质,促进学生身心发展。使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展,成为祖国社会主义的建设者和保卫者。

2、举例说明:20xx广州亚运会,运动员。

四、初中体育任务

概念①全面锻炼学生身体,增强学生体质;

②学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术;

③向学生进行思想品德教育,培养共产主义道德品质,树立良好的体育作风。

2、举例说明;现代一些体育明星的成长史,如姚明,林丹,刘翔等

五、学生上了初中有什么想法和意见,推荐一位体育委员。

六、小结。

1、掌握和应用平衡膳食的要求,指导日常饮食。

2、了解青春期饮食习惯于健康的关系。

3、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。

教学重难点

重点:了解科学合理膳食在成长中的重要性。

教学过程

情景导入:你是胖还是瘦,怎样衡量呢?你知道体重指数吗?根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数,看看自己的身体胖瘦!

体重指数=体重(千克)/身高(米)。

引出课题。

(一)平衡膳食与健康

合理营养是健康的物质基础,而平衡膳食又是合理营养的`根本途径。处在青春发育期的初中生,应该如何做到平衡膳食呢?

1、你知道食物的分类吗?

2、一日三餐如何搭配呢?

具体要求:

食物多样,谷物为主,粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐的膳食。

3、对青少年学生来说,除了要做到平衡膳食以外,还要重视以下两个方面。

(1)三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食。

对初中生来说,三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量,避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降,降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病,影响健康。

(2)吃富含铁和维生素C的食物。

(二)饮食、锻炼与控制体重

1、判断肥胖的标准

你的身体胖吗?

2、合理控制体重

中学生正处在身体快速发育阶段,如果超重或者肥胖,一般不采用禁食和饥饿疗法,更不能采用药物和手术治疗,的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。

3、生活现场

你爱吃油炸食品吗?你知道这些吗

(三)你必须了解合理膳食促进健康的知识

1、调整饮食

(1)宜吃的食物

(2)少吃的食物

2、体育锻炼的方法

(1)运动方式:以有氧运动为主,如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动,适当进行一些柔韧练习和力量练习。

(2)运动轻度:采用中等运动强度,建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。

七、布置作业

制定一份设计一份合理的膳食食谱。

一、指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想,以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体,教师为主导”的教学原则,根据水平二学生的身心发展特征,以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

二、教材分析

立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习,是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材,主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法,并能熟练的进行跳跃。

三、学情分析

本课的教学对象是三年级的学生,学生已有较好的学习习惯,爱表现自己,活泼好动,课堂气氛较为活跃,身体各机能还未完全发育,体质稍差,运动能力一般。只有让学生在“玩中学,学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此,教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段,才能激发他们的学习兴趣,提高他们的运动__。

四、教法与学法

教法:

1,循序渐进法:遵循由浅到深,由易到难的科学原则。

2,讲解示范法:通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念,用正确规范的动作示范,更有利于学生模仿。

3,预防与纠正错误法:加强易犯错动作的提示,预防学生形成错误动作,练习过程中及时纠正学生的错误动作。

4,评价法:通过多元化的.评价方式,激发学生的运动兴趣。

5,游戏法:通过游戏的形式激发学生的运动兴趣,活跃课堂气氛。

学法指导:本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法,发挥学生的主体地位,活跃课堂气氛,通过学生自主去尝试,互相对比,师生讨论,探究、观摩等方式培养学生的思考能力,观察能力和实践能力。面向全体学生,使不同层次的学生从运动中得到锻炼,获得快乐。

五、教学目标

运动参与:通过新颖有趣的的教学方式,激发学生的运动兴趣,通过游戏引导学生以饱满的XX投入到体育课堂。

运动技能:90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康:通过学习立定跳远增强体质,发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力,提高学生的速度素质,灵敏素质。

心理健康:培养学生的团队合作精神及竞争意识,使学生在运动中快乐,快乐中运动,培养学生“强健的体魄,健全的人格”。

社会适应:在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力,创新能力,在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动,同学间的沟通,学习时的互相帮助,培养学生的人际交往能力,为将来适应社会打下基础。

一、教材分析

快速跑是中学田径教学的主要教材,是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力,而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

二、学情分析

本模块高二学生46人,经过高一的田径必修课时的学习,在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力,在教师的引导下,在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上,学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善,与初中相比,骨骼变粗,肌肉增强,心脏容积,肺活量,吸氧量的绝对值都有所增大。学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力,本节课任务在原来的基本技术的前提下,学习步频与步幅是决定跑速的概念,了解跑对身心健康发展的作用。本模块学生在执行常规方面比较能配合教师,理解教师的教学意图,参与练习的积极性高。虽然本节课是高中模块教学的基础课,但学生的理解能力层次不同,运动能力不同,技术的掌握不同,因此,对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。

三、教学目标

1、认知与技能目标:学习步频与步幅是决定跑速的概念,掌握提高跑速的技术。

2、体能与健康目标:通过学习,增强体能,提高奔跑能力。

3、情感目标:通过跑的学练,形成坚毅、顽强等良好意志品质,并运用在生活和学习中,养成终生锻炼身体的良好体育意识。

四、教学重、难点

1、教学难点:是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”。

2、教学重点:掌握提高跑的速度练习。

五、教法与学法

1、选择分组不轮换教学。

2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。

3、学法主要采用:观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。

六、教学程序

(一)开始热身部分:

1、集合整队,检查人数,师生问好组织措施:成四列横队如右○

2、教师导入(教学内容、教学目标、教学要求)△△△△△△△△△

3、检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

4、绕场地慢跑400米。组织措施:成一路纵队慢跑△△△△△△△△△

5、徒手操4×8拍

第1节伸展运动第2节扩胸运动第3节体侧运动。

第4节侧压腿第5节踝腕关节第6节跳跃运动。

(二)学习提高部分:

1、提出问题:

怎样根据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频,以提高跑的速度,达到的锻炼效果?在明确跑的运动原理后,怎样来提高自己跑的速度,发展和提高跑的能力。

2、体验不同距离、速度的跑:组织措施:成四纵队练习

①、站立式30米跑,2次要求:快速启动

②、站立式30米接100米弯道跑,1次要求:弯道迈开步幅

③、固定步长的高频率跑:

1.5米标志线和2米标志线30米距离各1次要求:踩到标线跑、快频跑。

④、胸顶白纸50米接力跑,2次要求:不能让纸张掉落。

3、休息间小组讨论:不同距离的步幅和步频关系:跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量,而步频与步幅又受多种因素的制约,那么是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”

4、发展步幅和步频的.练习抽签练习讨论并小组代表展示

第1组小步跑通过小组长组织练习,讨论这是发展什么?并由小组代表展示。

第2组高抬腿通过小组长组织练习,讨论这是发展什么?并由小组代表展示。

第3组弓箭步走通过小组长组织练习,讨论这是发展什么?并由小组代表展示。

第4组后蹬跑通过小组长组织练习,讨论这是发展什么?并由小组代表展示。

5、教师巡回指导纠正学生的错误动作,并适当进行鼓励。学生之间互帮互助,自主学习。

(三)整理恢复部分:

一、整理活动

1、上肢放松活动

2、躯干放松活动

3、下肢大小腿放松活动

二、教师讲评,布置课外练习:提示还有那些可以提高速度的练习。

三、收拾整理器材

七、教学效果预计

1、本节课是高中模块教学的基础课,但学生的理解能力层次不同,运动能力不同,技术的掌握不同,因此,对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。

2、讨论取决于学生的认知能力,教师可以在学生讨论过程给予适当指导和提示。

3、量的安排:运动强度中等,平均心率135—140间。

4、本课是技术体会练习,没有运用到电脑课件展示和音乐辅助教学,关键通过学生的课堂讨论和合作练习来完成课的目标。

八、教学中可能出现的问题和解决办法

问题:学生不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么控制?解决办法:

1、根据新课程的要求,学生应当具有一定的自主学习的能力;

3、教师要有较强控制学生的能力与应变能力。

九、场地器材的布置和回收

场地:田径场跑道

器材:A4白纸4张,教学提纲,哨子,皮尺,白灰,标志杆1个

THE END
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