14岁的运动员吃什么营养品主要取决于他们的个人情况和健康状况，以及运动项目的特点。以下是一些可能的建议：
1.确保运动员的健康状况良好。如果运动员有其他健康问题或正在接受治疗，可能需要咨询医生或营养师的建议，以确定最适合他们的营养需求和治疗方案。
2.为运动员提供足够的蛋白质。蛋白质是身体构建肌肉和修复组织所必需的营养素。建议运动员每天摄入足够的蛋白质，可以通过食用肉类、禽类、豆类、蛋类、鱼类等食物来实现。
3.为运动员提供足够的维生素和矿物质。这些营养素对于身体的正常运作和运动表现至关重要。建议运动员每天摄入足够的维生素和矿物质，可以通过食用全谷物、蔬菜、水果、坚果、奶制品等食物来实现。
4.确保运动员有足够的水分摄入。身体需要足够的水分来维持正常的代谢和运动表现。建议运动员每天摄入足够的水分，可以通过饮用清水、果汁、茶或其他饮料来实现。
5.建议运动员根据运动项目的特点来选择适当的营养补充剂。一些营养补充剂可能适用于某些运动员，但不一定适用于所有人。如果运动员需要营养补充剂，建议他们在咨询专业医生或营养师的建议后再进行选择。
基本型：基本营养品主要补充人体缺失的营养素。如胶原蛋白，软骨素等，这些成分是人体的基本组成元素，是维持健康必不可少的营养素。
健康型：健康型营养素可以维持和改善健康，如大豆异黄酮、枸杞等。
可以适当的吃一些增强免疫力的营养品，像西洋参，冬虫夏草等，也可以在医生的指导下使用一些中药来提高免疫力。在食物上一定要做到不挑食偏食，要多吃一些肉鸡蛋和新鲜的水果蔬菜。平时尽量远离容易过敏的食物，尤其是海鲜。同时要减少外出，外出的时候尽量戴口罩，这样就可以避免接触过敏原。
骨折的患者可以通过适当补充钙的摄入进行治疗，有助于促进骨折的恢复，常见的含钙量比较高的食品，有豆类制品，牛奶以及鸡蛋等，同时可以适当补充钙质以及维生素d，平时也要多晒太阳，促进人体对钙的吸收，除此之外还可以适当服用一些具有活血化瘀作用的中药进行调理。
目前，化疗是非常重要的一种杀灭肿瘤细胞的有效的方法，一旦人体在经受了化疗之后，患者身体就会受到极大的损害，所以在进行化疗的同时，需要配合护胃的治疗，化疗后，患者需要多补充多种维生素等其它营养物质，建议最好多喝点鱼汤与肉汤来加强营养。
肺气肿可以吃鱼肉、蛋类、牛奶等，还有燕窝、冬虫夏草等营养品，还可以给患者食用富含蛋白质，且易于消化，同时含有一定量纤维素的食品。在蛋白质补充方面可以食用豆浆、奶之类的食品。在纤维素方面可以多食用水果、蔬菜等食品。
高三学生一般选择吃维生素以及含钙量比较高的营养品比较，比如可以选择吃一些新鲜的蔬菜和水果，有苹果，香蕉，猕猴桃，哈密瓜，另外还需要选择吃一些牛奶鸡蛋和豆浆，除此之外也可以适当的吃一些肉食，要做到营养均衡合理搭配，这样才可以增加体内营养，对于生长发育也能够起到帮助作用。
中年男性应适当补充维生素、矿物质、蛋白质等营养，可考虑鱼油、大豆异黄酮、益生菌等保健品。此外，根据个人体质和需求，可以在医生的指导下选择适合自己的营养品