有些人天生吃不胖——牙买加飞人曾在北京奥运会吃了约1000块麦乐鸡块，去年里约奥运会期间，他更是被曝一次性至少吃20块鸡块。
博尔特
1.尤塞恩·博尔特，每天摄入热量5500卡路里，训练3.5小时。众所周知，博尔特日常最喜欢吃炸鸡块。他曾在自传中写到，自己在北京奥运会吃了约1000块麦乐鸡块。去年里约奥运会期间，博尔特被曝一次性至少吃20块鸡块。牙买加飞人认为，最佳饮食结构是60%的蛋白质、30%的碳水化合物和10%的脂肪。他经常以红薯和煮熟的香蕉作为早餐，午餐则是意大利面和鸡肉，晚餐往往是豌豆、米饭和猪肉。
2.安迪·穆雷，每天摄入热量5500卡路里，训练5.5小时。常规的训练日里，英国网球名将穆雷的早餐通常是牛奶、粥、鸡蛋、培根或豆类，午饭菜单为水果冰沙、蛋白质类食物以及蔬菜，晚饭就有汤、海鲜、沙拉、鸡肉、土豆以及蔬菜。可以看到，相较于博尔特酷爱炸鸡块，英国人的菜谱非常健康均衡。
3.维纳斯·威廉姆斯，每天摄入热量3489卡路里，训练4.5小时。大威廉姆斯的一天从一杯蔬菜果汁开始，此外早餐中还有蛋白质奶昔、水果、鸡蛋卷或麦片。她更倾向于选择素食作为主食，包括大米和豆类，午饭通常还会吃一份鸡肉沙拉或烤虾。大威最爱的零食是甘蓝和腰果。
4.杰西卡·恩尼斯，每天摄入热量1749卡路里，训练6小时。同样作为田径运动员，伦敦奥运会七项全能冠军杰西卡·恩尼斯(JessicaEnnis)的日常训练量几乎是博尔特的两倍，摄入热量却只有牙买加人的三分之一。据悉，杰西卡·恩尼斯的早餐由面包、麦片酸奶和果汁组成，上午训练间隙还会吃点水果和谷物棒。午饭则是三明治、意大利面、沙拉和汤，晚餐菜谱有面食、鲑鱼以及意大利焗饭。有时候，她会加上一杯红酒。
5.康纳·麦格雷戈，每天摄入热量3186卡路里，训练8小时。虽然一天疯狂训练8个小时，但这位UFC冠军的饮食热量一般。“我一般吃健康、高质量的肉类，极少吃外卖食品，”麦格雷戈曾说道，“我爱喝水和椰汁，我从来不喝能量饮料。”他表示，自己每天醒来首先会喝上大量的水。
6.韦恩·鲁尼，每天摄入热量4575卡路里，训练6小时。比赛日的早晨，鲁尼都会吃上好几个特制的棒棒糖，帮助增加糖分以调整状态。不过，据称，英国人经常管不住自己的胃口，英国记者没少拍到他大快朵颐吃烤鱼或炸土豆片等高热量食品。
7.龙达·鲁西，每天摄入热量2706卡路里，训练6小时。这位终极格斗明星则有着一份严格的饮食规矩，她的早餐往往需要一份果蔬杂锦和一杯咖啡，午饭以面包和炒鸡蛋为主，晚饭会吃一些土耳其烤肉。而希腊酸奶则是龙达·鲁西最爱的甜点。