1-2岁的宝宝正处于身体和智力发展的关键时期，他们开始学习独立用餐，并逐渐适应更多的食物种类，此阶段的营养需求以高能、高蛋白、高铁、高钙食物为主，搭配多种维生素，以满足宝宝成长所需。
1、燕麦牛奶粥
适合年龄：1岁半以上
用料：燕麦适量，牛奶适量
做法：将燕麦煮至软烂，加入适量热牛奶搅拌均匀，可加入少许蜂蜜或糖调味。
营养价值：富含蛋白质、钙质和维生素B群，有助于宝宝的骨骼和神经系统发育。
2、蔬菜鸡肉卷
适合年龄：1岁9个月以上
用料：鸡胸肉适量，胡萝卜、西兰花、豌豆适量，淀粉适量，鸡蛋一只
做法：(1)将鸡胸肉、蔬菜切碎；(2)将切碎的鸡胸肉、蔬菜拌匀，并加入适量淀粉搅拌均匀；(3)将鸡蛋打成蛋液，摊成蛋皮，将拌好的蔬菜鸡肉卷起，用平底锅稍微煎一下。
营养价值：富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高宝宝的免疫力。
3、红薯小米粥
用料：小米适量，红薯适量
做法：将小米煮成小米粥，红薯去皮切小块，放入小米粥中煮烂即可。
营养价值：富含膳食纤维和维生素，有助于促进宝宝的消化系统健康。
4、紫菜鸡蛋卷
适合年龄：2岁
用料：紫菜适量，鸡蛋两只，胡萝卜、黄瓜适量，面粉适量，食用油适量
做法：(1)将紫菜剪成适当大小的片状；(2)鸡蛋打成蛋液，加入胡萝卜丁、黄瓜丁、面粉和水搅拌均匀；(3)平底锅加热，倒入少许食用油，倒入蛋液并摊成蛋饼；(4)将紫菜放在干净的纸上，包裹蛋饼卷起。
营养价值：富含蛋白质、钙质和维生素D，有助于宝宝的生长发育。
1、保持食物的软烂易消化，避免过于油腻和辛辣刺激的食物。
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