山药8克、黄芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白术6克、甘草7克、丹参7克，沙棘6克、菊花10克。以上12味中草药加水5斤熬剩4.5斤，放凉后，冷藏于冰柜，当茶喝或口渴时饮用。最快15天最慢3个月刮瘪你的肚腩脂肪，花费无几，各位饱受肥胖困扰的网友不妨试一试。到时你会发现，跟脂肪一起消失的还有：脂肪肝、高血脂、高血糖、冠心病、痛风等。
【独家秘方】12味中草药刮掉将军肚、脂肪肝、高血脂、高血糖、冠心病！
12味中草药刮掉将军肚、脂肪肝、高血脂、高血糖、冠心病！
山药8克黄芪6克五味子7克白灼5克山楂7克茯苓9克
赤芍6克白术6克甘草7克丹参7克沙棘6克菊花10克
以上12味中草药加水5斤熬剩4.5斤，放凉了，冷藏于冰柜，当茶喝或口渴时用。最快15天最慢3个月刮瘪你的肚腩脂肪。所费无几，各位饱受肥胖困扰的网友不妨试一试。到时你会发现，跟脂肪一起消失的还有：脂肪肝、高血脂、高血糖、冠心病、痛风等。
任何一种胖，都是因为阴阳失衡，循环不畅，中医称“淤”，肉淤积在一起，人就会胖，需要从根源上进行调理。
每个人的肥胖，都是有原因的，遗传只占了20%左右的因素，剩下的80%都是后天造成，无论是先天还是后天，只要不是病理性的（因为生病在服用一些药物引起的肥胖），都是可以瘦下来的，当然，要讲究方法。
我今天要公开的这个方子，是从明朝那会，老祖宗一代一代传下来的，这个方子当时是给宫廷里的妃子们配的，减肥非常有效，对年龄大、血脂高的人降压、减肚子也很管用。这个配方是以泄为主，中医说的“泄”不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行经通络，只要不是病理性的肥胖，都会有效。有的人当天就能瘦，有的人一周就减大几斤，有的人一个月就能恢复到正常水平，提供图片的小曾一个半月瘦了有40斤，只要喝我的这个方子，方法对，药材对，那就一定能瘦。
这个配方很简单，味道也比较好，只需要八味药材，还可以煲汤的时候放进汤里，我叫它瘦身汤，这个方子不单讲究材料配比，也是结合了人体五行进行的配伍。
配方茯苓山药重瓣玫瑰花绿茶荷叶决明子山楂人参
使用方法每幅汤材兑水400ml，煮沸后文火再熬制3分钟
中医讲究的是经验和悟性，别小看我这个方子只有八味药，这是祖辈传下来的，农村里面一些爱俏的姑娘常来我这里要方子，有些小姑娘本身不胖，还想瘦个十斤八斤的，也一样能减下来。用的最多的都是些刚生完小孩断奶后的女性，喝这个方子瘦的比普通人要快，有的人一个月左右就把怀孕长的肉都减掉了。还有些管不住嘴，馋食的人，喝我的这个汤，只要稍微适当的控制下饮食，一个月就可以减掉10--25斤。那些喝水都胖的人，喝这个汤20天左右，瘦8-20斤没一点问题。我孙女是中医药大学毕业的，她的同学们也都喝我配的瘦身汤
减肥汤详细图茯苓：属于地道材料，质量最好，称为云苓，在《本草衍义》中记载到：茯苓，茯神，行水之功多，益心脾不可阙也，因此茯苓利水去湿，对减肥大有益处。
山药：《本草纲目》记载：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮；有益于脾虚或气血两虚之症。
重瓣玫瑰花：《纲目拾遗》记载“和血，行血，理气”。美容养颜，通经活络，软化血管，调和肝脾，理气和胃。取云南金边玫瑰苞花为上品。绿茶：火为百病，火降则上清矣，茶苦而寒，沉也，降也；火情则疾去矣；
荷叶：清暑化湿，升发清阳，去肝火，排脾之湿毒，通肝、脾，利运化
决明子：清热明目，润肠通便，排肝之毒素，使之通畅，助体内气机升降通达。
山楂：《本草纲目》记载：化饮食，消肉积，症瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀。
人参：从古至今，人参历来被视为百草之王，主补五脏，安精神，定魂魄，久服轻身延年。
前些年有些姑娘们从老远的地方坐飞机坐火车来我这里，为的就是这个方子，我都建议她们不用花这么高交通费，药材没多少钱，来回跑的钱是药材的几十倍。
我孙女从中医大学毕业，她就想出了更加先进科学的办法，把这个汤材配好以后，经过三重高科技的工艺提取，想喝时倒到杯里，用水冲泡就能喝了。每天喝二次，大伙反应这个方法用起来方便，效果还非常好。孙女的这个方法，让全国各地更多想健康减肥的人受益。
我孙女还把一些“去口臭”、“便秘”、“月经不调”的方子也进行了炮制，一些有口苦、口臭、便秘、月经不调等问题的人，不用千里迢迢跑到我这里，也能解决大家的一些问题。
喝瘦身汤的注意事项
饭后喝，瘦身汤是泄油排淤，无需控制饮食
胃寒的人，第一次喝时浓度要冲泡淡一些，让胃部先适应，三天后用量恢复一天二次，一次一包。如果是想保持身材，一天喝2包即可。减肥成功后不可暴饮暴食。
减肥过程中难免碰到问题，我孙女会随时提供指导，让每一个真心想瘦并付出努力的人减下来，才不辜负老师的期望，也是我最大的满足。
腹部减肥：坚持了三个月，效果很明显
我是从小就胖，属于胃强脾弱的类型，一直是比同龄人稍胖，但20岁左右开始因为激素药的原因迅速发胖。后来又节食和运动减肥，减了不少，但又反弹回来了很多。
我用的方法是用艾灸和按揉加推腹三种方法。因为我的结节很多，整个腹部基本上都是，所以用的力度比较大。每天睡觉前用手指按揉这些结节，然后再推腹，我的肚子比较软，推腹自己操作的时候感觉使不上力，推腹做的比较少，改成打圈圈揉。然后就是加上艾灸，灸腹部比较凉的部位，每次灸半小时以上。
体重并没有减少很多，但是人看起来确实是瘦了不少。尤其是当腹部瘦下来后，身材就好多了，不是那么臃肿。已经用这个方法坚持了两个月，现在还在每天的坚持中，腹部的结节已经较之前少了很多，而且整个人的气色也变的好多了，因为身体里的毒素排出去了，精神状态也较以前好的多。
发现一个减肥超级药方嗨
三七75%，泽泻25%，蜂蜜适量每天早晚各半勺，跟大桑葚大小一块吃了2天以后，便秘统统不见了，每天一次，软便，似香蕉状半个月后缀肉开始减少，尤其肚囊，腰围，脖子下面，，，，我媳妇使用效果极好单位人女同胞眼睛都瞪圆了，嫉妒得狠呐~不知道为啥会产生这种效果本药方设计是用来预防血栓，预防癌症的，没想到出现如此效果咧神奇呦，真得很神奇中药，有时真得让我们目瞪口呆，不知所以然泥~~
三七，泽泻，放在一起打粉拌合蜂蜜上蒸锅蒸一小时盖上盖子，保存即可～
一斤三七分成两份加了泽泻之后，兑蜂蜜时搅拌方式不一样第一种同事把拌好的粉全倒在碗里慢慢加入蜂蜜（1斤），拌成的颜色浓（褐色）----左边是蒸完的效果，手机拍颜色有偏差第二种我先倒一点蜂蜜慢慢加粉，搅拌，继续添粉。继续加蜜。拌成的效果细且颜浅，土黄色-------右图放入蒸锅，大火烧开水，再中火。1小时（奇怪一下，为什么是一个小时，馒头都才半小时呢且蜂蜜不是不能用热水冲泡，蒸了也没事了？）反正牙师说一个小时，一分也不少，也一个小时之后开盖一看成膏状了，像发糕了。
具体配方如下：茯苓20克，红豆100克，绿豆100克，山楂30克，白术30克，大枣10枚。
做法：将所有材料共放在砂锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂。
食用方法：一日两次，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。要趁热时吃，效果才最好。
红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。茯苓白术山楂健脾开胃，祛湿消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
每天早上先喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭可喝一碗小米粥。再坚持揉腹10分钟.
坚持一个月，体重可减5公斤左右。用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透。
中医减肥
黄芪白术汤黄芪15克，白术10克，防己6克，炙甘草9克，生姜6克，大枣4枚。水煎服，每日2次。不仅能有效降低体重，减小腹围，而且能明显降低体内总胆固醇和甘油三酯的含量，尤其是对肌肉结实型肥胖症的治疗更为理想。白术黄柏汤白术、黄柏、荷叶、苍术、牛膝、薏苡仁、黄芪、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，水煎服。肥胖同时伴有高血压、高脂血症者服用，效果尤为明显。丹参牛角汤丹参20克，水牛角15克，黄芪15克，首乌15克，茵陈15克，泽泻10克，山楂10克，防己9克，白芷9克，川芎9克，仙灵脾6克，生大黄3克。水煎服，每日2次。对单纯性肥胖效果尤为显著。三花减肥汤玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80～100度水冲泡，代茶频饮，亦可早晚各服1包，连服3个月。对单纯型肥胖者有效。槐角还童汤槐角30克。开水冲服，每次l～3克，每日3～4次。对年龄稍大且机体较弱的肥胖者效果明显。白术茯苓汤白术、茯苓、大腹皮各12克，枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，地骨皮10克。每日1剂，水煎服，早晚各服1次，连续服用1个月。对脾虚痰盛型肥胖者的减肥效果尤其明显。陈志春
海带菇汁常饮减肥不少肥胖的中老年人节后发现，将军肚比原来大了，可饮香菇海带汁来减肥。方法：将干香菇5朵，海带30克洗净后，加入温水浸泡10分钟，然后小火煎50分钟，取汁，每天饮1次，连饮3周。郭妮
醋泡核桃可助减肥
取250克核桃仁和500毫升醋，一起放入有盖的玻璃瓶中，然后密封保存10天就可以吃了。吃一勺核桃仁，喝一勺泡过核桃仁的醋，可预防消化不良和肥胖症的发生。尤其适合青、中年女性和脱发、早生白发者经常食用。许世兵每天吃点姜助减肥
姜能杀菌解毒，亦是做菜必不可少的调味料，如果饮食中含有姜，还能帮助你减肥。美国哥伦比亚大学的营养学专家研究发现，吃了添加姜的早餐之后，就能使人多燃烧43千卡的热量。
参试者为年龄在40岁左右的肥胖男性，他们平均体重指数（BMI）为27，被平均分为两组。研究人员让两组参试者早餐食用松饼和橘子汁（其中含有85克碳水化合物、25克脂肪、7克蛋白质、595卡路里的热量）。不同的是，其中一组早餐时喝一杯热水，而另一组的水里加入了2克姜末。六小时后，研究人员测量了参试者的热量消耗。结果表明，姜末能增强餐后的饱腹感，并且早餐含有姜的一组多消耗了43千卡的热量。每日食用的话，这种作用可能会更大，如果每天饮食中能加点姜，一年就能减掉2公斤体重。（龚蕊）
降脂减肥荷叶茶
肥胖伴高脂血症极为常见．是高血压病、心脑血管病及糖尿病的致病帮凶。临床验证．山楂菊花荷叶茶对轻症高脂血症有佳效．且有减肥之效。方法：取山楂10克，野菊花、荷叶各9克．每日分2次开水沏泡当茶饮。一般需饮用2~3个月。据资料介绍，山楂可降血脂，对胆固醇有效．甘油三酯无效．可以每日单用30克。野菊花对甘油三酯有显效。单纯甘油三酯高．单用野菊花．每日剂量为50克。《本草纲目》说荷叶“生发元气，裨助脾胃。”《证治要诀》载：“荷叶服之，令人瘦劣，单服可以消阳水浮肿之气。”注：有胃酸过多症与消瘦之人不宜用此方。(鲁莱光)过量甜食和可乐易患胃溃疡甜食、可乐有两个共同点：甜、咖啡因含量高。甜食、咖啡因会刺激胃酸过度分泌，久而久之，能引发胃炎、胃黏膜糜烂，情况严重时胃溃疡就形成了。(任蕾)
茶疗减肥：辨清体质辨证选方
中药泡茶真能减肥吗？自行搭配服用合适吗？记者随后采访了湖南中医药大学第二附属医院药剂科主任药师陈卫红。
陈卫红提醒，上述五类中药都有其偏性和禁忌，自行或长期使用“一杯茶”减肥存在安全风险。如大黄性本寒凉，泻下力极强，体寒者用之无异于雪上加霜，长期服用还易形成依赖性，且所含蒽醌成分具有肝毒性。又如决明子，饮用初期易有腹胀、腹泻和头晕恶心感，长期饮用可引发月经不规律、子宫内膜不正常。
中医认为，减肥应从益气、健脾、化痰等着手，通过调整人体各器官功能，将多余的脂肪转化，从而达到健康减肥的目的。陈卫红建议想用中药减肥者，可先在医生指导下辨清自己的体质特性，再辨证选用药方，切忌擅自服药。中药减肥只是减肥方法之一，不可久用。养成良好的生活习惯，健康饮食，多运动，才是关键。
清热利尿减肥薏苡冬瓜猪肉汤
材料薏苡仁30克，冬瓜150克，猪瘦肉200克，姜5克，盐、鸡精适量。
做法
1.将薏苡仁洗净，浸泡4小时，冬瓜切片，猪瘦肉洗净切块。
３．将火麻仁、薏苡仁（浸泡过的）、冬瓜、猪瘦肉、生姜一起放入煲内，加入适量清水，大火煲滚后，改用小火煲1小时，调味即可。
功效清热利尿减肥。
醋泡鸡蛋降脂减肥
方法：用优质米醋200毫升装入杯中，然后将1只鸡蛋洗净后放入醋中。经过36～48小时后，蛋壳已被软化，仅剩一层薄皮裹着已胀大的鸡蛋。用筷子将皮挑破，把蛋清、蛋黄与醋搅均匀即可。每日早晨空腹服1次，每次用温开水兑成2至3倍，最好加点蜂蜜调匀后服下。
中医认为，食醋性温，味酸苦，有开胃、养肝、散瘀、止痛等功效。鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴定惊等作用。蜂蜜味甘，性平，可补中、润燥、止痛、解毒。三者合用，可以滋阴养肝、补中开胃。古代医家采用醋蛋治疗咽疼、心绞痛、胃疼等多种疾病。
选购山西老陈醋或四川保宁醋为最好，此外江苏镇江醋、浙江温州醋、山东乐口醋、辽宁速酿醋、北京熏醋、河南正阳的伏陈醋也是好醋。鸡蛋要选用新鲜的、农家喂养的土鸡新生的蛋最好。
每日清晨空腹吃醋蛋2个，连续食用2-3周。
研究发现，醋蛋液可以降血脂，增强机体抗自由基的作用，对预防动脉硬化有帮助，也有一定的通便、降低体重、提高免疫和抗疲劳作用，但降血压、降血糖作用证据尚不充分。陈明
减肥去脂玫瑰蜜枣茶
玫瑰花不仅是众多女性的最爱，饮玫瑰茶也成为众多女性美容减肥的方法。沈阳军区总医院营养科营养师拱玉华给大家推荐一款玫瑰茶饮——玫瑰蜜枣茶。它不仅可以起到去脂的作用，对缓解便秘也有一定的好处。
具体做法：蜜枣五颗，玫瑰花三朵左右，加入500-600ml的水，加热至煮沸后熄火，晾温后即可饮用。
拱玉华介绍，玫瑰可起到疏肝解郁、促进新陈代谢、强效去脂的作用。蜜枣可以提供纤维素，长期饮用可以清除宿便，维持新陈代谢的正常。但是需要注意的是，玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，如果初次过量，很可能会有腹痛、腹泻的情况。建议初期饮用一天一杯就可。觉得身体很舒适，便秘有改善就不需要再天天饮用，一星期喝两次左右就可以了。拱玉华说，很多会起到腹泻效果的花茶都是短时期起到改善作用，并不建议长期饮用，以免造成胃肠功能紊乱，营养吸收不良。沈婉
老人减肥茶三款
在中药中，达到减肥瘦身最佳效果的是桑叶、山楂、何首乌，其次还有陈皮、茯苓等，这些中药可以消食化积与降压、降血脂及胆固醇，还能迅速被吸收、健胃理肠，这些中药制成药茶瘦身效果很好，而且自然、方便又养生。下面介绍几款适合老年人的减肥保健茶：一、桑叶茶：每次取桑叶10克，洗净用开水冲泡代茶饮。桑叶中含有的黄酮类，可以强化毛细血管，降低血液黏度，因此桑叶在瘦身、改善高脂血症的同时，又能预防心肌梗死和脑溢血。二、杜仲叶茶：杜仲除了能够调补肾肝以外，还可提高胃肠的蠕动与排泄能力，改善虚弱体质。杜仲茶冲泡的原料是杜仲树的树叶，树叶除了与树皮具有相同作用之外，还能使骨骼与肌肉恢复力量。杜仲茶的制法是往茶壶中倒入1升水，再加入适量的杜仲叶。煮好后倒出茶水。然后一天之内将1升的茶全都喝光。三、牛蒡茶：牛蒡切片烘干，每次取30克，用开水冲泡代茶饮。牛蒡含有丰富的食物纤维，研究发现，牛蒡属于水溶性食物纤维，换句话说，将牛蒡泡成茶来喝，才能保证丰富的食物纤维不被破坏，从而发挥清肠效能。吕军半年成功减肥30斤
写这篇日记是为了鼓励自己，希望自己能一直保持健康、苗条的身材，同时也为了跟我一样希望拥有健康、苗条身材的人提供一些建议，目前我取得了阶段性的胜利，但是当中的过程说起来真是有苦有甜，很多朋友看到我减肥后的样子，非常惊讶地问我是不是有什么妙招，我通常会告诫她们，想要减肥必须要少油、少盐、少糖，细嚼慢咽，坚持运动。下面是我减肥的小记。
减肥前的自我剖析
减肥原因：2008年11月底，出差回来，我看到自己照的相片，伤心地哭了，相片中的我小肚突出，脸是越来越圆，圆到我的大眼睛也快眯成一条线了。每次买衣服更是痛苦，好看的衣服怎么也穿不到我身上；爬楼梯更是痛苦，多走几步路都气喘吁吁，此时我意识到再这样下去我就完了，于是痛下决心开始减肥。
减肥前的肥胖原因总结：
1.爱吃零食：糖、巧克力、饼干、薯片、薯条、瓜子、花生、话梅、八宝粥、方便面等等。
2.爱喝饮料：橙汁、可乐、七喜、奶茶、咖啡等。
3.经常在外面吃饭。
4.正餐不好好吃，正餐之间爱加餐，还爱吃宵夜(最喜欢喝糖水吃烧烤)。
5.不爱运动：肥胖的人一般都不爱运动，不爱运动就越来越胖，越胖就更加不想动，于是脂肪就越来越多。
减肥前的准备：减肥前首要的事情就是要把零食戒掉。还有就是到书店买一些关于减肥的书和杂志，当然还有就是网络也帮了我不少忙，网上的参考资料特别多，但最有效的减肥办法我认为只有两个：调整饮食+运动，我从各种各样的资料里找到一些我认为吃了既健康又能减肥的东西和有关瘦身的运动。
减肥的过程需要坚持
减肥应多吃的东西：
蔬菜类：菠菜、韭菜、芥菜、生菜、芥蓝、包心菜、大白菜、芹菜等各种蔬菜。
瓜类：青瓜(黄瓜)、冬瓜、木瓜、南瓜、苦瓜。
其他类：胡萝卜、西红柿、茄子、洋葱、大蒜、芦笋、竹笋、萝卜、马铃薯、菜椒、辣椒、西兰花、紫菜、海带。
菇类：香菇、木耳、平菇、草菇、金针菇。
豆类：豆芽、黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆、豆角、腐竹。
杂粮类：红薯、玉米、小米、燕麦、黑米、薏仁、红枣、糙米(用这些杂粮来代替精细的大米)。
水果类：柠檬、柚子、香蕉、苹果、圣女果、草莓、西瓜、橘子、猕猴桃、杨梅。
肉类：鱼、虾、鸡(不带皮)、牛肉、兔肉、鸭肉(不带皮)。
牛奶：纯牛奶、无糖酸牛奶、高钙低脂奶。
茶：绿茶、乌龙茶、普洱茶、红茶、玫瑰花茶、决明子茶、柠檬茶。
汤：紫菜木耳汤、紫菜蛋花汤、杂菇汤、黄豆海带排骨汤、冬瓜老鸭汤、番茄蛋花汤、绿豆汤(不加糖)、赤豆鲫鱼汤。
减肥不能吃或要少吃的东西：
糖、盐、油、朱古力、饼干、饮料(如果汁，特别是带气的)、方便面、肥肉、加工食品(如火腿肠、腊肠、腊肉等)、啤酒、雪糕、蛋糕。
减肥的运动：
慢跑：每天跑5000米，不要太慢。
拉伸运动：每天15分钟。
俯卧撑：每天4组，每组15个(要扶窗台的高度)。
仰卧起坐：有助于减肚子，练腹肌，每天3组，每组30个。
跳绳：每天2000下。
（任选其中几项即可）
减肥结果鉴定：6个月减掉15公斤
中医田昕女人肥胖用荷叶山楂茶减肥
中医田昕老师为我们介绍了如何缓解更年期及改善女人面色发黄，肥胖问题的养生法则！整理如下：
荷叶有理脾调胃和减肥的功效；山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能；体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。干荷叶、干山楂在中药店或超市的花草茶柜台都有售，价格很便宜。
荷叶山楂茶
材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
作法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。
改善40岁女人的面色发黄——加味逍遥丸、参苓白术丸改善40岁女人的肥胖——生山楂和荷叶一起煮水喝延缓40岁女人的更年期——知柏地黄丸、麦味地黄丸、枸菊地黄丸、莲子
阴虚，吃知柏地黄丸
美女中医王琼刘寄奴泡茶消食减肥
美女中医王琼消食减肥的效果非常好，注意不要过量喝。
刘寄奴泡茶方法：
刘寄奴煎熬20-30分钟，将水滤出，用纱布装好刘寄奴，泡水当茶喝
刘寄奴为菊科植物奇蒿的全草，主产江苏、浙江、江西等地。它具有疗伤止血，破血痛经，消食化积，醒脾开胃的功效。它可用于急性黄疸型肝炎，牙痛，慢性气管炎，口腔炎，咽喉炎，扁桃体炎，肾炎，疟疾；外用治眼结膜炎，中耳炎，疮疡，湿疹，外伤出血。
民间减肥小方
①枣树叶晒干，代茶冲饮，可减肥。
②荷叶、茶叶混合冲饮，可减肥防肥。
③山楂(干、鲜均可)、冰糖(少量调味)泡水当茶饮，能减肥，尚有降压、降脂作用。胃酸过多、糖尿病者忌用。(韩正光)
不同体质不同中药减肥茶
实用方剂
针对不同的肥胖类型，中医专家为您提出不同的药茶减肥建议。
芍药茶——手脚冰冷者适用
有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单，将15克野生干芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。
薏米绿茶——消水毒
当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发浮肿，这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600~800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火，记得每天要喝三次。
半夏茯苓茶——新陈代谢不畅
半夏和茯苓都有助于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅、消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。但半夏辛散温燥，服用者要根据个人情况来决定是否适合；而伏苓就平民化很多，我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料，茯苓补脾又利尿，还有降血糖、镇静、补气等效果，有些人习惯长期食用。
快速减肥方法中药3秘方
滋阴减肥汤
蒸首乌20克，枸杞子15克，丹参20克，丹皮10克，赤芍15克，莪术10克，桃仁9克，郁金10克，山楂15克，鸡内金10克，草决明15克，荷叶30克，泽泻12克，琥珀3克(2次冲服)，水煎服。日服1剂，分2次服。
主治：肝肾阴虚型肥胖症
桃红四物汤
当归、川芎、赤芍、生地、桃仁各9克，红花6克，云苓15克，猪苓、泽泻、白术、桂枝、贝母各9克。水煎服，每日2次。
主治：单纯性肥胖
五苓消肥汤
白术9克，云苓15克，泽泻2克，玉米须30克，桂枝6克，半夏9克，厚朴9克，砂仁6克，广木香6克，山楂15克，内金9克，甘草3克。日服1剂，早晚口服。
主治：脾虚湿重的肥胖症(辛琅)
夏季6种瓜能清脂减肥
苦瓜中医认为，苦瓜味苦、无毒，生则性寒、清暑泻火，熟则性温、养血滋肝，具有除邪热、解劳烦、清心明目、解乏、解毒、益气壮阳、消暑、减肥等作用。苦瓜中含有生理活性蛋白质，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌；它还含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，增食欲。
南瓜南瓜主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜，可助消化吸收，且其中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，有利于减肥。
丝瓜丝瓜性凉、味甘，清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食可去暑除烦，生津止渴。丝瓜中所含的皂疳和黏液有利于大便通畅，且含热量也很低。
木瓜木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。
冬瓜味甘淡而性微寒，利尿消痰、清热解毒。由于肥胖人多有内热，冬瓜的下气、清热，有助于减肥。
黄瓜黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。（柯吉）
分类减肥或更有效
夏季即将到来，“减肥”又被很多女性朋友提上日程。这里将小儿、老人、妇女进行分类，提供依照各人群特点进行减肥的中医方剂如下：
小儿减肥方
组成：厚朴花、代代花、枳壳、炒苍术各30克，小茴香、大黄各150克，樟脑30克(后入)。
制法：先将前6味煎煮，提取物烘干研细成粉，再加入樟脑共研极细粉，装入薄布内，制成6×6厘米的药蕊，外用彩缎或丝做成肚兜。用时将药蕊对准肚脐，贴紧勿使滑脱即可。
方解：小儿肥胖以6~12岁为多。主要病因是过食油腻、不喜活动。本方采用芳香化浊的厚朴花、代代花、小茴香醒脾祛湿、枳壳消积、苍术燥湿、大黄化积导滞、逐瘀破结，可使胃肠积滞排出体外。积滞除、胃火清则不暴食，此乃釜底抽薪之法。
更有樟脑能兴奋中枢神经，加速胃肠蠕动，提高消化能力，并有镇痛、止痒、防腐、渗透之功能，可使诸药便于渗透肌肤，达到治疗效果。
老人减肥方
组成：淫羊藿50克，麻黄、磁石各10克(后入)，藿香叶、二丑各30克，肉桂、艾叶硫黄各15克(后入)。
制法：除磁石粉、硫磺外，将其余药煎煮提取、烘干研粉，再将磁石、硫磺加入研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。此药蕊15~30日更换1次，3个药蕊为1个疗程，一般1~3个疗程可使体重正常。
方解：老年肥胖主病在肾，实属本虚标实之候，故采用“塞因塞用”治法。方中淫羊藿、肉桂补肾壮阳，温中散寒；艾叶、藿香温中健脾，芳香化湿；麻黄二丑可使湿滞从肌表外泄，兼可从里排出；更有硫磺补火助阳，磁石潜阳纳气，兼可助诸药渗透入内。全方合用有助阳去滞、芳香化浊、固本消胖之功能，真妙方也。
妇女减肥方
组成：妇女肥胖多因脾虚失运、过食肥甘，或六欲不解、七情不舒，或脾实胃热、喜逸恶劳，以致于脂肪瘀积。脾虚淡湿(虚胖)型方：佩兰20克，白芷、苍术各15克，独活、广木香各10克，花椒、艾叶各5克，桂枝15克。
制法：将上药共煎煮，提取物烘干研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。每15~20天更换1次药蕊，使用3~6个药蕊为1疗程，一般l~3个疗程可使体重恢复正常。
方解：妇女脾虚、阳气不振则寒湿内生，《素问·天元正纪大论》云：“感于寒湿，则民病身重腑肿，胸胀满”，故虚胖多湿。方中佩兰、苍术、独活芳香化湿。又能消胀；白芷辛温气芳香而祛浊；广木香行气止痛，健胃导滞；桂枝、花椒、艾叶温中散寒，助阳通经。脾阳运湿自除，则肥胖自退矣。
肥胖症减肥中医疗法大全
肥胖早在(黄帝内经》中即有记载，并已观察到肥胖的危害。如《素问·通评虚实论》中指出：“凡消瘅，仆击，偏枯，痿厥”，“气满发逆，甘肥贵人则高梁之疾也。”唐代《干金要方》载有“肉实坐安席，不能动作，喘气”等症状。金元时期李东垣《脾胃论》进一步对肥胖病的病机作了分析：“脾胃俱旺，则能食而肥，脾胃俱虚，则不能食而瘦，或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。以上论述，为中医认识和治疗本病奠定了理论基础。
肥胖症，是一种人体进食热量多于消耗量，以体内脂肪积聚过多而造成超过标准体重的病症。所谓标准体重是指：体重(KG)／身高(m)<25，如》25为偏重，》30为肥胖。据欧洲16国调查资料，男性肥胖患病率多介乎15-39％，女性多介乎17．6％-52％。近年来，随着生活水平的提高，我国肥胖患者日趋增多。本病且常并发或加重高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、胆石症及一些感染性疾病，对人类健康危害甚大。肥胖的发生主要有遗传素质、代谢特点和生化缺陷、饮食因素和生活方式、食物中抠平衡失调、精神因素等，与营养代谢的关系尤为密切。现代西医学所用药物及手术疗法，有一定的毒副作用及禁忌，散中医药治疗本病已日益受到重视。
[病因病机]中医对肥胖症的病因病机的认识主要有以下四个方面：
痰饮《石室秘录》曰：“肥人多痰。”痰饮与肺脾肾三脏功能失调有关。肺主布津液，老肺炎宜降，水津不能通调输布，则停聚而成痰饮；脾主运化水液，若脾脏受病，或脾气本虚，运化不力，亦可使水湿停聚而为痰饮；肾主蒸化水液，肾阳不足，则蒸化无力，水不得化气，即停蓄而为痰饮。疾饮既成，痰浊阻塞，充斥肢体，因痰生病，导致气机室滞，脾不运化，放形体空肿而显似肥胖。
水湿湿有内湿外湿之分。外湿为六分之一。内湿多因食高梁厚味，酒酪肥甘。内外之湿都可影响体内水谷津微的输布，形成肥胖。水、饮、痰皆为湿邪，亦有轻、中、重、质的不同。稠粘者为疾，清稀者为饮，更清者为水，三者停积，可引起水液停积而发肥胖。水潴留性肥胖病常由此形成。
瘀瘀可由气滞引起，也可由痰湿转归。此外，由于血中脂质增加，《黄帝内经》称之为“浊脂”，也可致瘀，瘀脂可以互相转化。妇科肥胖人不孕症，就是躯胀阻塞胞宫，影响受精而致不孕。《医宗金鉴·妇科心法要诀》云：“或因体盛疾多，脂膜空塞胞中而不孕。
气虚血、津液等的生成和运行、输布排泄等，无不通过气的推动、温煦及气化功能来完成。气的推动力减弱，血、津液运行迟缓，水液输布运行停滞；气的温煦作用减弱，则血、津液的输布运行无以温煦，遇寒则凝；气化作用减弱，血、津液相互转化无力，精微不化，无力输布，生湿成疾，疾湿交阻或过盛，从而致肥胖。
[辩证分型]1．痰湿阻滞肥胖，伴身体重着，平素喜食肥甘厚味，或过饮酒酿奶浆，常感头昏胸闷，神疲乏力，脘腹胀满，恶心痰多，嗜睡口淡。舌质淡红，苔白滑或腻，脉儒滑或迟缓。
2．气滞血瘀肥胖，伴面黯唇组，胸闷气短，腹部胀满，嗜卧，记忆力减，退，皮肤可见瘀斑，妇女经行不畅或闭经、痛经。舌质紫暗，苔薄或滑腻，脉沉细涩。
3．肺脾两虚肥胖，伴头晕目眩，少气懒言，胸闷气促，航腹胀满，自汗心悸，下肢浮肿，神疲嗜卧，便溏，妇女带下清稀，绎量少。舌质淡胖，苔薄或白腻，脉沉细或濡缓。
4．脾肾两虚肥胖，伴神倦嗜卧，呼吸气短，动则喘气怔仲，腰膝酸软，形寒肢冷，下肢浮肿，夜尿频，便溏，性欲减退。舌质淡胖，苔薄白或滑，脉濡缓或弦滑。
5．肝胃积热肥胖，伴情绪抑郁，恶热烦躁，口苦咽干，消谷善饥，尿黄便秘；妇女经少或闭经，经前乳胀，带下黄稠。舌边尖红，苔薄黄，脉弦滑或数。
肥胖症中药分型治疗
1．疗效标准参照全国会议拟定的标准，结合各地经验以3个月为一疗程，制订如下：
近期临床痊愈：一个疗程结束后；体重下降已达到标准体重或在标准体重之内。
显效：一个疗程结束后，体重下降5公斤以上，但尚未达标准体重。
有效：一个疗程结束后，体重下降2公斤以上但不足5公斤。
无效：一个疗程结束后，体重无明显改变。
2．分型治疗(1)痰湿阻滞
治法：健脾化痰，燥湿减肥。处方：半夏10克，苍术10克，获多12克，山植10克，鸡内金10克，厚朴6克，薏苡仁15克，荷叶6克，陈皮6克。加减：寒湿偏盛加桂枝、白术、泽泻；湿热偏重加宏仁、杏仁、滑石；海金砂；痰多脘痞加蔻仁、藿香；痰湿化热加黄芩、栀子、胆南星、贝母；白带多加椿根皮。用法：每日l剂，水煎，分2次服。常用成方：二陈汤、苓桂术甘汤、减肥场。
(2)气滞血瘀
治法：理气通络，活血化瘀。处方：桃仁10克，红花9克，枳实12克，当归10克，柴胡10克，牛膝10克，川芎6克，赤白芍各10克。加减：血瘀较甚加丹参、苏木、三棱、莪术；痰郁重加菖蒲、苏合香、青礞石；痰瘀化热选用南星、天竺黄、贝母、黄连、桅子。用法：每日1剂，水煎，分2次服。常用成方：四物汤、桃红四物汤等。
(3)肺脾两虚
治法：健脾益肺，化痰祛湿。处方：党参12克，炙草6克，获警12克，白术12克，陈皮6克，半夏10克。加减：体虚气短甚重用党参，加黄芪；心悸胸闷，喘促较重加远志、枣仁、枳壳、富蒲；无其他兼症可选加山植、鸡内金、薏苡仁、茅根。用法：每日1剂，水煎，分2次服。常用成方：六君子汤、二陈汤。
(4)脾肾两虚
治法：健运脾胃，补益精髓。处方：熟地12克，山茱萸10克，山药15克，茯苓12克，丹发6克，泽泻12克，党参12克，白术12克。加减：偏肾阳虚加附片、桂枝、仙茅；偏肾阴虚加龟版、鳖甲；脾阳不振加黄茂、白术。用法：每日l剂，水煎，分2次服。常用成方：六味地黄龙、肾气丸、理中丸。
(5)肝胃积热
治法：疏肝养胃，泄热减肥。处方：柴胡6克，枳实10克，枳壳6克，黄芩10克，山栀10克，龙胆草6克，茶叶3克，番泻叶m克。加减：消谷善饥明显加生石膏、熟地；肝热重加夏枯草；尿黄便秘加生大黄、丹皮。用法；每日1剂，水煎，分2次服。常用成方：龙胆泻肝场、丹栀逍遥散。
疗效：以上述各方共治疗患者876例，按上述疗效标准，近期临床治愈29例，显效290例，有效451例，无效106例，总有效率为87．8％。
3．专方治疗(1)减肥1号组成：黄茂、茯苓、草决明等制成水丸。用法：日服2-3次，每次10克，饭前30分钟服，3个月为一疗程，疗程间停药2周。疗效：共治疗105例，近期临床痊愈10例，显效55例，有效30例，无效10例，总有效率90．4％。
(2)轻身降脂乐组成：首乌、黄茂、夏枯草、冬瓜皮，制成干浸膏冲剂。用法：每次0．5-1包，每日2-3次，饭前半小时加开水200毫升冲．服，30天为一疗程。疗效：共治疗120例，显效48例，有效65例，无效7例，总有效率为94％。
(3)大雁减肥茶组成：荷叶、车前草，制成袋泡茶剂。用法：每次1--2包，每日2-3次，加开水200毫升泡茶，饭前半小时顿服，以后代茶随时冲眼，30天为一疗程。疗效；共治疗107例，显效42例，有效56例，无效9例，总有效率为92％。
4．老中医经验李振华医案
郭XX，男，48岁，干部。1977年4月20日初诊：肥胖3年余，伴头晕，头沉，倦怠，梦多，记忆力减退，便据，日食400克左右，多食则胃院痞满，行走困难，不能工作。检查：身体呈对称性肥胖，体重92．5公斤，身高1．75米，血压160／110mmHg，甲状腺无肿大，心肺无异常，皮肤无紫纹，腹壁脂肪厚，下肢轻度凹陷性浮肿。舌苔白腻，舌质淡胖，边有齿痕。脉德缓。诊断：肥胖病。辨证；脾虚湿阻，精微痰湿瘀积。治则：温中键脾，法痰利湿。
处方：白术9克，云苓15克，泽泻12克，玉米须30克，桂枝6克，半夏9克，厚朴9克，砂仁6克，广木香6克，山植15克，鸡内金9克；甘草3克，水煎服。每天1剂，分次顿服。
上方连服45剂，体重减至80公斤，浮肿、头晕、头沉、梦多、倦怠等症均消失，大便成形，日食500克以上，元胀满感。血压130／90mHg，行走正常，并能骑自行车上班，可下乡工作效果不更方，照原方加党参15克，嘱眼20剂左右，以巩固疗效，随访已恢复健康，至今坚持全日工作。
按：本例据症状分析，似属《内经》“血清气滑少”之“脂”型。病机系脾失健运，水谷精微排泄失常，水湿不化而致肥胖。故治以温中健脾，祛痰利湿，以增强机体运化排泄能力。方中白术、云苓、泽泻、玉米须健脾利湿；主药为桂枝，可振奋脾阳，通阳利湿，并助膀胱之气化，以促使机体运化排泄之能力；半夏、厚朴、砂仁、广木香，理气燥湿，祛痰导滞；山楂、鸡内金消肉积，化瘀滞；甘草温中而调和诸药。临床对脾虚致胖应用禾方，每多效验，实有增强机体代谢功能，消瘀祛胖之力。
5．用药规律在查阅的89篇临床报道中，以中医药共治疗本搞1832例，使用中药共82味，兹将其中用药在50例以上者，分析如下：
用药情况观察，用药频度最高的是益气升清，健脾化浊，渗湿利水类药物；其次为清肝降压，润肠通便类药物；再次为活血化瘀，理气化痰之品。由此可见肥胖症以脾肾气虚为主，尤以脾虚为多，故健脾消导，化油渗湿为治本之常法；清肝降压次之，乃因肥胖者大都合并高脂血症，动脉硬化之病理改变，此是针对症状而设，为今后肥胖病之治疗提供思路。
百科全说减肥范志红减肥法
百科全说范志红无饥饿慢消化减肥法：早餐：一两燕麦煮粥，牛奶一杯200克，水果煮鸡蛋各一个。中餐：1.主食用蒸南瓜，木耳炒山药替代米饭。中餐配菜一定要少用油。2.减肥的人吃鱼应把鱼直接清蒸或者水煮，不要用油炸。3.大部分的鱼都属于低脂肪的，但是鳗鱼属于高脂肪的。晚餐：主食用红豆八宝粥，可搭配少有蔬菜几亿少油的豆制品。
无饥饿慢消化减肥食谱：
早上：燕麦粥一两，牛奶一杯，一个水果，煮鸡蛋
中餐：主食：蒸南瓜，木耳炒山药替代米饭
配菜：酱牛肉一两，凉拌菠菜，去皮烧鸡，卤煮，低脂肪的鱼，汆烫各种深绿色的蔬菜
晚餐：主食：红豆八宝粥--红豆，燕麦，紫米为主，可配少量红枣，花生，枸杞，芝麻
配菜：各种深绿色的叶菜，少有的豆类有高的蛋白质，钙，铁，维生素c
体型肥胖五苓散减肥
五苓散一方源自《伤寒论》，由猪苓、泽泻、白术、茯苓、桂枝5味药组成。五苓散的作用可归纳为内通三焦水道，外达皮肤腠理，通阳化气，行水散湿。适用于外感风寒、内停水饮所致的发热头痛，烦渴饮水，小便不利等；或水湿停聚所致的水肿，身重，小便不畅及心悸、吐涎沫而头眩等症。可用于现代医学的各种疾病如急慢性肾炎、肾病综合征、尿潴留、高血压性肾病、糖尿病性肾病、泌尿系结石、结核性胸水、肝硬化腹水、心包积液、脑积水、脑水肿、迷路水肿、呕吐、急慢性肠炎、肝胆疾病及酒精中毒性肝损伤、头痛、三叉神经痛及偏头痛等，心力衰竭、高脂血症、高血压、糖尿病等亦可辨证用之。因此，无论何种水液代谢失常的疾病，只要符合五苓散证病机者，都可以考虑用五苓散治疗。
另外一次在门诊遇到一个糖尿病肾病水肿的患者，这个患者高度水肿，用利尿剂量很大，但是利尿效果不好，并且伴有自觉烦渴、心悸、胸闷、少腹胀满，舌淡。边有齿痕，苔白腻而粗糙，脉濡数。笔者辨证为五苓散证，给予五苓散加减治疗一周后，水肿明显消退，后经过中西医结合进一步治疗，患者病情稳定好转。
另外，五苓散对体型肥胖，胸闷气短烦躁，体重超过正常值，舌苔白腻，脉滑。胆固醇、甘油三酯升高，心电图示冠心病征象。猪苓、茯苓、泽泻各15克，白术20克，桂枝6克，研为散剂，每次服3克，早晚各服1次，温开水送下。戒除烟酒，少吃厚味，并配合锻炼身体有较好的疗效。
决明子降血压脂减肥治秘结
草决明，又称马蹄决明、决明子，其性味甘、苦、微寒，入肝经，是清肝明目和润肠通便的良药。《神农本草经》载，草决明能治青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病。此外，草决明还可治疗以下疾病：
降血脂：草决明具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用。取草决明10克，加水适量，煎后分两次服用。
减肥：取决明子15克，入锅内炒黄至略有香气，研碎；再取夏枯草9克，洗净切碎。将两味药放到杯内，用开水冲泡代茶服，适用于肥胖而血压偏高者。
治秘结：决明子含有大黄素，具有润肠通便和缓泻的作用。每次用草决明10克，白菊花5克，用开水泡服，每日数次。
降血压：取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。（周向前）
车前草籽减肥
车前草籽(又叫车前子)是纤维的食物，能够排除大肠的毒素，帮助排便，能做到减肥，祛痘，治疗便秘等功效！
车前草籽泡水喝可以减肥！
注意：车前草籽水不适合天天喝，喝多了对身体不好。应适当地喝！间断的喝，可以加适当的果汁调味！
车前草籽有利尿作用：正常人内服车前子煎剂10g，有利尿作用，但煎剂总容量及每日入水量均无记载，缺乏严格对照。正常人及家兔服车前草种子煎剂则无明显利尿作用。平车前种子亦无利尿作用。
能助肝脏“减肥”的食品
燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
海带：含丰富的牛黄酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。
牛奶：能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少体内胆固醇的吸收。
甘薯：能中和体内因过多食用肉类和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，还有通便、降脂作用。
何裕民减肥便秘用白术泡水喝
肥胖症患者何裕民特别推荐的食疗一些食物：白术，冬瓜汤，麦子粥，萝卜豆腐汤，西兰花，竹笋，黄瓜，芦笋，芹菜，花菜，乌龙茶。
白术这种东西是中药，我们应该怎么样使用，一天用白术二十克泡水喝。这对减肥与排便效果都很好。
何裕民说做亚健康检查其实非常的重要，就是看你排便的指标好不好。
陈允斌减肥方法陈皮荷叶茶
荷叶是要新鲜荷叶还是要干荷叶呢？新鲜荷叶只有夏天你才能采得到的，那个你是可以用的，其它三个季节你只能用干的荷叶就可以了，一般中药店超市有买的。
减肥秘方血瘀肥胖山楂甘草茶
制作方法：用三十克的干山楂，然后用六克的甘草，比例五比一，这个偏方是以山楂为主甘草为辅的。把这二样冷水下锅煮开十分钟就可以喝了，直接喝。
食疗减肥方
1．枸杞子每日30克，泡茶饮用，茶淡后嚼食枸杞子，连续7周，用药期间忌高糖、高脂饮食。研究发现，一般1个月后体重可下降2．6公斤。
2．新鲜连皮冬瓜100克洗净切片，粳米100克淘洗干净，二者同置于沙锅内熬成粥食用。每日分2次服食。食后每天小便增多是正．常现象，属于中医利尿渗湿减肥法。
3．取干冬瓜仁15克(或鲜品30克)，粳米100克。先将冬瓜仁煎水，去渣取汁，用汁加粳米熬粥，每天早晚分食，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。
4．用薏苡仁(薏米)100克，洗净，置于锅内，加水适量，武火煮沸后用文火煮熟，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。
减肥美味西兰花
西兰花，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。西兰花不仅拥有极高的营养价值，而且其富含膳食纤维的特点使其当仁不让的成为了减肥膳食主力。据研究得出，每天坚持进食一定分量的西兰花，一个月就可以减去四斤的体重。
下面介绍几种简单易做的西兰花美食。
1．西兰花饭原料：猪骨头，薏米，西兰花；红腰豆罐头，火腿，什锦蔬菜粒。做法：(1)将猪骨头与薏米一起煮透煮烂，然后去油、滤渣，只剩下白色的肉汤。(2)将西兰花用开水焯透，火腿切了。(3)将红腰豆罐头、什锦菜粒分别倒入漏勺，冲净黏液汁后控水。(4)将焯好的西兰花放入薏米肉汤内继续煮，煮烂后把蔬菜粒煮开。(5)最后放入火腿粒与红腰豆，调味、勾芡即成。特点：可作粥、饭单独食用，也可配合干粮或粗粮食用。
2．素扒西兰花原料：西兰花250克，熟猪油50克，鸡油10克，鲜汤100克，食盐3克，花椒水、姜水各20克，葱水30克，味精、面粉、湿淀粉各适量。做法：(1)将西兰花掰成均匀的小块，洗净，放入沸水锅内烫至酥烂时捞出，控净水分。(2)炒锅上火，加植物油烧温，放入面粉炒散，倒入鲜汤、花椒水、葱水、姜水、精盐和西兰花，用小火扒制，待入味后淋上湿淀粉、鸡油，味精颠翻炒匀即成。特点：人口酥烂，咸鲜味醇。
3．玉兔兰花原料：西兰花，鸽蛋，食盐，鸡精，香油，胡椒粉，蜂蜜。做法：(1)将西兰花洗净，切成小块，用沸水焯一下。(2)将鸽蛋煮熟，去皮，简单地雕成兔子形。(3)用适量盐、鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜将西兰花拌匀，和鸽蛋一起码人盘中即成。
4．兰花汤原料：西兰花，鹌鹑蛋，乌鸡，人参，枸杞子，食盐，鸡精，色拉油。做法：(1)将乌鸡洗净、切块，与人参、枸杞子一起小火炖2小时。(2)将西兰花洗净，切成小块，鹌鹑蛋用油煎熟。(3)取适量乌鸡汤，下入西兰花煮熟，用盐和鸡精调味后，放入煎好的鹌鹑蛋即成。
5．西兰花烧双菇原料：西兰花，白蘑菇，香菇，胡萝卜，食盐，蘑菇精，蚝油，白糖，淀粉，原味鸡汁。做法：(1)将西兰花切成小块，白蘑菇、香菇切片，胡萝卜切丁。(2)锅内放人适量蚝油和原味鸡汁，下入全部原料小火煨5分钟，用盐、蘑菇精、白糖调味后，再用淀粉勾芡即成。
低碳水化合物饮食减肥降压
低碳水化合物饮食不仅有助于减肥，还可能具有其他方面的健康益处。最新研究表明，低碳水化合物饮食的作用与减肥药奥利司他一样，可以帮助超重和肥胖人群减肥，不仅如此，坚持低碳水化合物饮食习惯的人的血压还降至健康水平。
研究人员表示，之前研究表明这两种减肥方法部有助于减肥，而最新研究则是他们首次对两种方法进行直接比较。重要的是，我们可以通过饮食而非药物达到相同的减肥效果，同时投入更低、副作用更少。
减肥轻身方
减肥轻身方是指具有消肥减胖，使身体轻灵、健美作用的一类方剂。其作用机理为健脾化湿、祛痰、利水、通，腑、温阳、逐瘀。使用减肥轻身剂时，应适当控制饮食，加强劳动煅炼，以巩固治疗效果。
1．绿豆海带祛脂减肥[配方]绿豆、海带各100克。[制用法]煮食。每日1剂，连服见效。[功效]对肥胖人有减肥作用。
2．海带草决明用治肥胖[配方]海带10克，草决明15克。[制用法]水煎，滤除药。吃海带饮汤。[功效]祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖人减肥食用。
3．白萝卜黄瓜减肥[配方]白萝卜、韭菜、黄瓜、绿豆芽。[制用法]任选一种或多种，按常法炒食、配制菜肴均可。长期食用，并尽量节制吃高脂肪食品。[功效]白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地新陈代谢，从而起到防止脂肪在皮下堆积的作用。韭菜含纤维素较多，有通便作用，能排出肠道中过剩的营养物。黄瓜含有丙醇二酸，能够抑制食物中的碳水化物在体内转化成脂肪。绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下。这四种蔬菜很适宜肥胖人食用，常食可使人轻身减肥，体壮健美。
4．饭前吃水果减肥[配方]各种水果不限。[制用法]饭前30-45分钟先吃一些水果或饮用1杯果汁。[功效]降体重，减肥胖。
5．三花减肥茶[配方]玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等。[制用法]每次服1包，放置茶杯内，用80度-100度开水冲泡(不要放在保温杯内，杯中温度不宜过高过长)，饮2-3次，一般在晚上服。如减肥效果不显，可早、晚各饮一包。[功效]宽胸利气，祛痰逐饮，利水消肿，活血养胃，降脂提神。治肥胖症。
6．黑白牵牛子减肥[配方]黑白牵牛子10-30克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。[制用法]将上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早、晚各吞服20-30粒。[功效]消食化瘀，减肥去脂。
7．乌龙茶消脂益寿[配方]乌龙茶3克，槐角18克。首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。[制用法]将后4味中草药共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。代茶饮用。[功效]消脂减肥。适于肥胖病人饮用。
8．玉米须利温消胖[配方]玉米须适量。[制用法]以开水冲沏。代茶饮。[功效]利湿轻身。对慢性肾炎、膀胱终、胆囊炎、风湿痛、高血压、肥胖病等均有疗效。
9．保健美减肥茶[配方]茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、六神曲、夏枯草、炒二丑(黑白丑)、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香。[制用法]共研粗末，每次用6—12克，泡开水当茶饮。15天为一疗程。[功效]利尿除湿，降脂降压，减肥。治高血压、血脂高的肥胖患者。
10．大头菜治肥胖症[配方]大头菜。[制用法]水煎，代茶频饮。[功效]治肥胖症。
11．首乌减肥[配方]首乌、泽泻各20克，淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克，白术、防己各15克。[制用法]水煎服，1日1剂，每于饭前喝1碗药汤，喝后再吃饭，可减少饭量，连服2个月以上。[功效]温阳化脂，健脾益气，利水减肥。治各型肥胖症。
祖传偏方可减肥
这是本人家传的减肥偏方，坚持食用效果很好。准备连皮冬瓜80—100克，粳米50克。将冬瓜洗净，切成小块，再同粳米煮粥食用(粥内不要放盐或糖)。
食后每天小便增多是正常现象，本方属于中医利尿渗湿减肥法，减肥期间禁甜食及油腻。
减肥美容：玫瑰花枣茶
我有个朋友，过去比较胖。不过，最近看她有些瘦了，而且脸上没有减肥后的憔悴，整个人看起来精神了好多。我问她：“秘诀是什么？”她笑呵呵地告诉我：“常喝玫瑰花枣茶。”
具体方法是：取玫瑰花（粉色干品）20朵，蜜枣3枚，红枣、黑枣各4枚，枸杞子9～15克，每日数次用开水冲泡10~15分钟后代茶饮用，可常年服。
浙江省杭州市林赛君
专家点评：冬去春来，正是女性展示自己美好身姿的时节，然而一个冬天积蓄的营养，常使得腹部不知不觉中出现了“救生圈”。因此，减肥也就成了首要任务，林读者推荐的玫瑰花枣茶，方法简单而实用。
中医认为，玫瑰花味甘微苦，性温，无毒，入肝脾两经。《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”玫瑰花具有疏肝解郁之功效，可促进新陈代谢，能有效去除消化道脂肪。
另外，玫瑰花的花蕾香嫩、润泽，其花瓣既可沐浴也可内服，早在隋唐时期，就备受宫廷贵人的青睐。当年杨贵妃在华清池内，经常泡在鲜嫩的玫瑰花蕾液中洗浴，洗出了宛若凝脂的肤质。可见玫瑰花还是一种天然美容护肤佳品。
红枣是果中佳品，中医认为，红枣味甘，性温，有补中益气、养血安神的功效；蜜枣除了具有红枣的功效外，还具有润肠通便的作用；黑枣可去烦热、止渴，令人润泽；枸杞子味甘、性平，能补肾益精、养肝明目、补血安神、润肺止咳。
长期饮用玫瑰花枣茶，可清除体内宿便，维持正常新陈代谢，一方面可使皮肤更加细嫩有光泽，另一方面可达到健康减肥的效果。
当然，减肥的方法应该是综合性的，包括降低热量的摄取，减少脂肪、碳水化合物的摄入量、体育锻炼等，但最重要的是贵在坚持，这样效果才会持久。
玫瑰茄茶降脂与减肥
玫瑰茄的花萼肉质多汁，可食用，用它可生产果酱、果子汁、软糖、蜜饯、酒等，并可提取天然食用色素。玫瑰茄的花萼还可药用，味酸、性寒，具有清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解毒、解酒等功效。现代研究表明，玫瑰茄含有类黄酮素、原儿茶酸、花青素、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素、糖类、有机酸、无机盐等化学成分，能调节胆固醇和甘油三酯，抑制低密度脂蛋白的氧化，抑制血小板的凝集，降低血栓的形成，减少动脉粥样硬化，可有效预防心血管疾病的发生。此外，玫瑰茄还有保肝、抗癌的作用。所以，玫瑰茄是一种很好的天然保健药物。治疗方：玫瑰茄3～5克，温开水冲泡，加入适量的冰糖或蜂蜜，代茶饮。长期饮用，有助于降低总胆固醇和甘油三酯，防治心血管疾病和减肥。
中药方：1）昆布500克、荷叶300克、大黄100克、生山楂100克共研末，水泛为丸如绿豆大小，每服10克，一日三次，连服三个月。2）杏仁12克,防已15克，泽泻20克，白芥子10克，冬瓜皮20克，荷叶20克，人参6克，苍术10克，黄芪20克，陈皮10克，生蒲黄15克，川楝子12克，白豆蔻6克。此方主治单纯性肥胖症属痰湿体质之人,兼气虚证者亦可既可水煎服又可作散剂，连用3个月，有效率为73．7％。
减肥降脂食竹荪：三秘方
高脂血症、肥胖症会加速全身动脉粥样硬化，严重威胁中老年朋友的健康。中医认为，肥人多为痰湿之证，上年纪后多脾胃虚弱，如饮食不节，会导致脾气运化不利而生痰。故减肥和降血脂可采用健脾消食，化湿祛痰之法。竹荪是名贵野生食用菌，性凉味甘微苦，有健脾益胃、补气养阴、祛痰除湿利水之功效。一：玫瑰菊花竹荪茶（减腰腹脂肪）干玫瑰10朵，白菊花10朵，竹荪5克。将三种材料下锅加如适量水煮沸，也可泡。每天6—8杯。消除腹壁肪。
二：竹荪清火降脂茶（减肥排毒）竹荪5克，金银花9克，鱼腥草5克。将材料洗净，加2碗水用小火煎汁至一碗水或泡水。每日一碗，2周为一个疗程。减肥清热，消脂排毒。
三：竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有“刮油”作用，从而起到降血压，降血脂和减肥的效果。
取竹荪、银耳各15克浸泡洗净切段，放人锅中煮30分钟，加盐调味后食用。(中医主治医师罗旭)
药茶减肥（荷泽茶）
药茶减肥有取材方便、安全无毒、效佳、便用，易为大众接受的优点。那么药茶为什么能瘦身呢这是由于肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此瘦身药茶多·以健脾胃、利湿、利水为方，以清热利水、化痰消食、温养脾胃。现代研究也证明，茶叶中含咖啡碱、挥发油、维生素C、茶碱、句可碱、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进薪陈代谢都很有益处。药茶适合各种肥胖症者饮用。
下面我们介绍几种瘦身减肥药茶方：
荷泽茶
取干荷叶6克、乌龙茶5克、泽泻3克，用纱布将干荷叶、泽泻、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后。
滚开水冲泡，每日代茶饮。
每日1包，不拘时温服，有健脾利水，降脂减肥的功效。
适用于肥胖症及四肢沉重等症，亦可用于肥胖的预防。
减肥排毒秘方
功能：排毒、降压、修身。
材料：酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱(15克)，麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各1两(30克)，甘草2两(60克)、滑石3两(90克)。
做法：研粉埋丸，每次2钱(6克)，每15日为一个疗程，按情况斟酌用药。急性减肥可用冲服，但须专人指导。
解说：本方集解表、泻下、清热於一身，可加强排汗、利尿、泻下等渠道，将体内食积、湿热等毒素一次过「大扫除」。其中大黄、芒硝、麻黄药性较猛，绝不可贪快而乱用。
禁忌：肠胃嬴弱者不宜。
减肥食疗（秘方数：10）
(1)荷叶粥：鲜荷叶一张，粳米100克，冰糖少许。①粳米淘净，鲜荷叶洗净，切成一寸方的块。②鲜荷叶放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮10分钟～15分钟，去渣留汁。③粳米、荷叶汁放入锅内，加冰糖、清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐食用。
(2)赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿，健脾、减重。
(3)燕麦片粥：燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用，适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。
(4)茯苓饼：茯苓200克，面粉100克。将茯苓研成粉末，与面粉和水混合后做成饼，烙熟即成。经常食用，具有健脾化湿，养胃、适宜长期服用。
(5)鲜拌三皮：西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐，味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿，减肥之效。
(6)黄瓜拌蜇丝：嫩黄瓜500克，蜇皮100克，香菜、生姜、盐、酱油、醋、味精、香油各适量。将嫩黄瓜洗净消毒后，切火柴梗丝。海蜇皮温水泡发，去沙洗净，切丝后入温开水中略氽，即捞入冷开水中投凉。香菜洗净切段，生姜去皮，洗净切丝。将盐、酱油、醋、味精、香油同置一碗中，对成调味色清汁。将黄瓜丝、海蜇丝分层码入盘中，上撒香菜段、姜丝，浇上调味色清汁，拌匀即可食用。
(7)凉拌发菜：发菜100克，青蒜苗、茭白各适量，精盐、味精、胡椒末、麻油各少许。将发菜用温水泡发，入笼蒸熟。青蒜苗、茭白切成极细丝，加盐稍腌，和发菜装盘，撒入味精、胡椒末拌匀，淋上香油即可食用。
(8)麻辣莴笋叶：嫩笋叶500克，干红辣椒70克，盐、酱油、醋、味精、香油、花椒、姜末各适量。将嫩笋叶洗净，切成段放碗中加盐腌至出水。干红辣椒去籽切段。将腌笋叶中的水分挤干，放碗中加酱油、味精、醋，放上姜末及辣椒段。净锅上火加香油、花椒，浸炸出香味，捞出花椒不用，将热油泼在辣椒段上，拌匀即可。
(9)白菜拌荷鲜：嫩白菜心500克，嫩藕400克，干红辣椒、香菜、生姜、盐、白醋、味精、白酱油、香油各适量。白菜心洗净只取嫩叶，切丝后放碗中加盐，腌5分钟。香菜洗净切段，干红辣椒去籽，用温水泡软，生姜去皮，均洗净切丝。嫩藕去泥，洗净，切段，再切成丝，放清水中泡去粉汁，入沸水中烫脆，捞出用冷水投凉，控干水分。碗中加精盐、白糖、味精、白酱油、香油对成调味清汁。将白菜丝挤去盐水，加入藕丝、香菜段、姜丝、辣椒丝，浇上调味汁，拌匀即可食用。
治一切肥胖之“温氏奔豚汤"
“温氏奔豚汤"，温氏就是我读函授时的老师温碧泉先生。方子呢，是这样的：附子45克，油桂10克（后5分），上沉香10克（后5分），砂仁10克（后5分），生山药60克，茯苓45克，泽泻30克，怀牛膝30克，生晒参30克（捣碎入煎），五灵脂30克，车前子30克（包），炙甘草30克，生姜45克，大枣25枚。上药因痛经、巅顶痛加入厥阴主药吴茱萸45克，方中附子逐日叠加10克，加至200克为度，服药30剂后修养半月，至10月22日，共减重22公斤，全部衣裤都不能穿了。灰暗面色转为红润，人也变得轻灵活泼，痛经也好了。
诸肥肿满，皆属于脾，：泽泻16克，白术16克，苍术16克，黄芪16克。
有的人，想方设法就是为了减肥，却始终没有效果。中医学理论下的肥胖，主要解释为湿气郁积且积于皮下，堵塞不通造成肥胖。所以说，减肥非但要运动，而且还要祛湿。
人体祛湿要穴：承山穴
其功效如同薏米红豆汤，可利水渗湿；承山穴亦然，可运化水湿，固化脾土。操作前期力量不宜过大，适当放轻把疼痛感减到最小。也可以让腿肚子左右摆动，借力按摩承山穴。
只要感觉到酸胀感就说明人体内有湿气；只要身上微微发热就说明膀胱经内的阳气在作用驱赶体内的湿邪，随着体温向外逃逸。
人体隐形瘦腰腰带：带脉穴
带脉穴，因与带脉位置重叠，故可简称为带脉，是人体隐形的塑腰腰带，维持腰部形状，善加利用可消除腰部赘肉。
“游泳圈”即带脉，带脉经络拥堵，新陈代谢减慢，导致赘肉堆积，湿气难以被排出体外。
带脉最好的按摩方式是拍打，拍打即可促进排毒，亦可促进活血通络，拍打时注重力度，由轻到重，循序渐进。
化痰除湿、消脂减肥：丰隆穴
丰隆，字面解释应该是使人丰满肉感，事实上却大相径庭，丰隆穴是人体消脂减肥的重要穴位，也善于帮助人体化痰。
操作简单，以大拇指略微用力按压感觉到疼痛后坚持5秒，最后松开，如此进行3-5次，两周后可收获初期效果。
促进胃肠蠕动、排便：天枢穴、中脘穴
两穴齐用减肥作用更强，方式：掌根自上往下按揉中脘穴；然后从左往右按揉天枢穴；最后以肚脐为中心，按顺时针方向划圆。一通操作可缓解肠胃不适，防治消化不良、胃胀、恶心呕吐，显效较快。
人生不易，愿您减肥成功！
想减肥5个中药配方包你瘦身
春季到了，人们换上了漂亮的春装，然而有些人很犯难，发现经过整个冬天，又长胖了，很多漂亮的衣服不能穿了，于是减肥成为首要任务。怎样减肥无副作用呢不妨试试以下中药配方，让你轻松减肥瘦身。
很多中药具有排除身体废物和排除毒素的功能，而且消肿，加快新城代谢，从而有效的消除脂肪。
中药配方一
决明子1两、山楂2钱、车前子3钱、陈皮2钱、何首乌1钱半、甘草1钱、枳壳1钱。决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
中药配方二
中药配方三
二丑25克、炒草决明、泽泻、白术各10克、山楂、制首乌各20克。上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。
中药配方四
陈皮10克、半夏10克、茯苓15克、甘草6克、木香10克、苍术10克、白术10克、香附9克、川芎9克、当归12克。用水煎服，每日一剂。方中苍术燥湿健脾，木香行气，香附疏肝理气;川芎活血行气，当归补血活血。共奏健脾燥湿、化痰行气活血之效，可帮助女士有效减肥。
中药配方五
首乌、泽泻各20克、淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克、白术、防已各15克。用水煎服，日一剂，于饭前先喝—碗药汤，然后再吃饭。可减少饭量，连用2个月以上。本方温阳化脂，健脾益气、利水减肥，适用于各类型的肥胖症。
中医提醒，采用哪种中药减肥配方，一定要根据自身体质辨证选择，服用前应遵医嘱，以免引起不良后果。
五种中药配方让你轻松减肥
中药减肥配方一：
材料：决明子1两，车前子3钱，山楂2钱，陈皮2钱，何首乌1钱半，甘草1钱，枳壳1钱。
原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
中药减肥配方二：
材料：二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。
原理：方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。
中药减肥配方三：
材料：姜皮2克，桑白皮3克，陈皮3克，茯苓4克。每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。
原理：这几味中药都是利尿的中药，它的作用是利尿消肿，对身体浮肿的可以消肿，喝了可让小便增多，从而达到体重减轻。
中药减肥配方四：
材料：海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，泽泻、茵陈、柴胡各10克，甘草6克。用水煎服，每日1剂。
原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适于女性肥胖症的治疗。
中药减肥配方五：
材料：桑叶10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，决明子10克，番泻叶10（可根据需要加2-3克）。将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者是两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。
肥胖症（秘方数：6）
肥胖症:
肥胖症是指由于人体新陈代谢失调而导至脂肪组织过多所造成的病症。一般认为体重超过正常标准的20%为肥胖。脂肪主要沉积于腹部、臀部、乳房、项颈等处。常见于体力劳动较少而进食过多的中年人。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖。单纯性肥胖常常是家族性的，可能与遗传因素有关。继发性肥胖是继发于某些疾病的，例如皮质醇增多症、胰岛素瘤、甲状腺机能低下症、多囊卵巢综合症等等。患肥胖症者一般出汗多、善饥多食、腹胀、便秘、心慌、气短、嗜睡、不爱活动、不能平卧，还伴有下肢轻度浮肿，女性患者则多伴有月经失调、闭经、不育等病状。
方名
《秘方大全》治肥胖病特效秘方白芍乌梅
【处方】白芍20g，泽泻、汉防己、乌梅、荷叶、茯苓、黄柏各10g，柴胡8g。
制用法将上药水煎3次后合并药液，分早、晚2次口服。待体重接近正常标准时，可按上述处方配成蜜丸，每丸重9g，每日2丸，分2次口服。
疗效用本方治疗肥胖病患者43例，其中体重下降2kg以下者8例，3～5kg者15例，6～8kg者10例，9～12kg者10例。本方适用于单纯性肥胖病。
一个价值连城的小处方！(男女通用)---刮瘪肚腩脂肪
以上12味中草药加水5斤熬剩4.5斤，放凉后，冷藏于冰柜，当茶喝或口渴时饮用。最快15天最慢3个月刮瘪你的肚腩脂肪，花费无几，各位饱受肥胖困扰的网友不妨试一试。到时你会发现，跟脂肪一起消失的还有：脂肪肝、高血脂、高血糖、冠心病、痛风等。
三、减肥体重83公斤，确诊为肥胖症、高脂血症，服西药及减肥中药多月未效。近1月来，日趋肥胖，体重增至93公斤。
三、减肥
病例3
林某，男，40岁，工人，1995年9月20日初诊：身高1.68米，体重83公斤，确诊为肥胖症、高脂血症，服西药及减肥中药多月未效。近1月来，日趋肥胖，体重增至93公斤。
自觉全身皮肤有绷紧感，身倦，神疲，嗜睡，口淡时苦，涎多，呕恶嗳气，纳增便软，肠鸣矢气，脉缓，舌淡，苔白腻。
腹诊：心下痞硬，按之微微不适，大腹便便，按之松软。予半夏泻心汤加味：半夏20g，黄芩10g，党参10g，荷叶10g，黄连3g，大枣3枚，炙甘草3g，山楂30g。每日1剂。
结果：共服15剂，体重下降3.5公斤，自觉症状好转，继服2月，体重降为75公斤，血脂正常，随访2年，一切正常。
按
中医认为肥人多痰、多气虚。又据舌苔白腻、心下痞满，属《金匮要略呕吐哕下利病》：“呕而肠鸣，人心下痞者，半夏心汤主之”之证，用其加减，因方药对证，故疗效明显，说明《伤寒杂病论》已积累了减肥美容经验。
四、肢体美容
病例4
男，13岁，学生。1987年12月15日初诊：自1984年冬玩雪后伤双手，双手起泡，后溃破经治疗疮面收口，但手背仍肿胀不消，皮肤发黑、发凉，每年入冬即发冻疮，天暖自愈，屡医无效。
今年入冬以来肿热加重，触之冰凉，舌质淡，脉沉而细。
辨证：本为血虚之体，复感寒邪，血为寒滞不荣四末，治宜温经散寒，养血通络，方用当归四逆汤：当归9g，桂枝6g，白芍9g，细辛3g，木通6g，炙甘草6g，大枣6g。
同时用上方倍量煎汤洗患部，用布敷上，勿使汤气外泄，待汤稍凉后将双手浸入盆中，约浸30分钟，每天1-2次，连用三天而愈，至今未再复发。
《伤寒论》第35条云：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之”。
仅寥寥数语，点名脉细由阳弱血少所致，由于虚不能荣于脉中，不能温养四末，加之血虚之体易受寒袭，则易发冻疮，故冻疮素有手足不温之证，知为荣血内弱，用当归四逆汤内服以养血通络。
疮在手背受寒而发，是为寒凝，复用本方熏蒸浸泡，是以温经散寒，内外夹攻，使血充寒散，故效捷。
冻疮是影响肢体美容的疾病之一，用当归芍药散治疗冻疮屡有报道。
五、美甲
病例5
王某，男，52岁。2003年3月13日初诊：2年来双手指皮肤起茧、剥脱，右小鱼际溃破、皲裂，拇、食指甲增厚。曾内服中药治疗二月效不明显。
属其用外治法：苦参60g，蛇床子30g，百部30g，枯矾30g。煎汤适温浸双手，每早中晚一次，每次浸泡30分钟。
结果：一周后皲裂减轻，溃破处收口，一月后茧消，半年后指甲变薄，甲色光亮。
手足皮肤皲裂、起茧，指、趾甲变厚，大多是是真菌感染引起。
由《金匮要略妇人杂病》第20条：“妇人阴寒，温阴中坐药，蛇床子散主之”、及《金匮要略百合狐感阴阳毒》第11条：“蚀于下部则咽干，苦参汤主之”、及《金匮要略中风历节病》第12条：“矾石汤，治脚气冲心”记载可知，苦参、蛇床子、矾石有抗真菌作用，临床用其加减治疗手足、阴部等病变，疗效可靠，尤在美肤美甲上疗效突出。
六、美发
病例6
曹某，男，35岁，2003年3月23日初诊：因患慢性前列腺炎来诊，症见尿频、尿急、尿不尽、尿道溢液（滑精）、早泄、盗汗、腰痛等。
据证与二加龙骨牡蛎汤：桂枝10g，白芍10g，白薇12g，炙甘草6g，大枣4枚，川附子10g，生龙骨15g，牡蛎15g，芡实12g，阿胶珠10g，车前子15g，韭菜子10g。
结果：上方加减治疗2月，尿频、尿急、腰痛等好转，早泄已，并告知头发变黑、脱发减少，惊喜意外之收获。
《金匮要略血痹虚劳病》第8条：“夫失精家，小腹弦急，阴头寒，目弦发落，脉极虚芤迟，为清谷、亡血、失精。脉得诸芤动微紧，男子失精，女子梦交，桂枝加龙骨牡蛎汤主之。”
记载了治疗脱发的方证，其特点是精血虚，荣卫失和而致，故重在调和荣卫，益精养血而发黑、发容。
总之，《伤寒杂病论》中有不少有关皮肤、肢体、毛发等美容的经验，它不但提供了许多有效的方药，不仅重视外治，同时更重视内治，而且也启示了理论指导，如活血化瘀、苦辛开降、益气化痰、软坚散结等法在美容上的重大贡献，值得进一步探讨。
这三类食物要每天食：燃烧脂肪，减掉肚腩，3周瘦10斤！
今日养生今天00:28
1、南瓜饭
功效：南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素，有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配，符合平衡膳食的营养原则，可以调理肠胃，具有排毒的功效。
2、紫菜瘦肉汤
功效：紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌;紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖。
3、番薯粳米粥
功效：番薯含有大量的维生素A和维生素C，这些物质除了有着润滑肠道的效果之外，还能帮助你快速的排毒排便瘦身。
含钙食物
7:00-9:00：含钙食物。
摄入300nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。
杏仁
10:00-11:00：杏仁。
吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。
蜂蜜
14:00-16:00：蜂蜜。
蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并保持2个小时，同时降低你的饥饿感。
椰子
20:00-21:00：椰子。
本奇效收腹露收腹，能够有效地促进产后妇女的腹部皮肤收缩恢复。并可祛除生育癍。
处方：
乌梅40克，月见草60克，川芎100克，僵蚕100克，白蔹120克，当归60克。
制法：
用百分之九十五酒精1000毫升浸泡，20日，
去渣后，加入甘油50毫升，月桂氮酮2毫升。
用法：
每日两次擦涂腹部。
五苓散加牛膝、麻黄，减肥的效果非常好。治疗女性找不出原因的头痛。
【歌诀】五苓散治太阳府，泽泻白术与二苓，温阳化气添桂枝，利便解表治水停。
我有一个病人，是个女孩子，身高一米六零，体重八十多公斤，非常胖，但心态很好，和男朋友一起来的，来找我减肥，他男朋友倒是很瘦。
我看她这是全身的水啊，月经也好几个月没有了，
我就用五苓散加麻黄、牛膝。
用了以后，她说大便多，小便也多，而且月经也来了，现在体重已经下降4公斤了。
主要就是水多，利了水就减下来了。
《金匮要略》
【歌诀】大柴胡汤用大黄,枳实芩夏白芍将,煎加姜枣表兼里,妙法内攻并外攘。
消渴肥胖脂肪肝，黄煌教授妙用五苓散
我有一个病人，是个女孩子，身高一米六零，体重八十多公斤，非常胖，但心态很好，和男朋友一起来的，来找我减肥，他男朋友倒是很瘦。我看她这是全身的水啊，月经也好几个月没有了，我就用
五苓散加麻黄、牛膝。
用了以后，她说大便多，小便也多，而且月经也来了，现在体重已经下降4公斤了。其实这种肥要比柴胡汤治疗的那种肥好减，主要就是水多，利了水就减下来了。五苓散还能够降血尿酸治痛风，加生薏苡仁可以治皮肤病里面的湿疹、扁平疣，还能治疗女性找不出原因的头痛。张仲景的剂型是有他的道理的。他用散剂我们就用散剂，那么用五苓汤有没有效果？当然还是有效果，只不过浪费药材了。包括五苓散每味药的计量，现在研究也是最科学的，至于张仲景当时如何想出如此配比药物，我也说不清楚，所以五苓散是很值得我们深入研究的。
治疗肥胖的方剂
治疗肥胖的方剂（大多数肥胖是脾虚引发痰湿）方剂：党参15克、枳实25克、白术18克，茯苓30克，陈皮15克，姜半夏15克，木香6克，砂仁8克，厚朴15克，干姜10克，川芎10克，丁香5克，炙甘草3克、桂枝18克、泽泻18克、猪苓15克、玉米须25克、生薏苡仁30克、苍术8克。高血脂者加鸡内金20克、赤芍6克、山楂20克、荷叶25克。便秘者草决明10克、加大陈皮到110克、火麻仁20克、肉苁蓉30克、大黄10—15克不等。减肥需要长期服用，该方建议坚持3个月以上。注：腹泻、大便不成型需要配合后爱古方瘦身汤。手脚冰凉者需要配合金匮肾气丸。课程要领
一、桂枝芍药知母汤《金匮要略》1700年前张仲景的方剂——桂枝芍药知母汤，适应情况：治诸关节疼痛，身体尫羸，脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐。桂枝芍药知母汤原方：桂枝15克、、白芍15克、甘草6克、麻黄6克、防风12克、知母12克、白术15克、生姜15克、制附子12克。一付药的量，一付熬出两袋，早晚饭后各一袋。
减腹健美操轻松月减15斤减掉肚腩脂肪烦恼
提要：经常久坐不动的女孩子腹部容易发福，怎样减掉肚子上的赘肉呢？下面推荐的减腹健美操可以帮你解除肚腩烦恼哦！
以下介绍的减腹健美操简单易学，可以加速燃烧脂肪，让你拥有平坦腹部。
减腹入门阶段
首先平躺，放平髋部，屈膝，两脚平放在地面，两手脑后抱头，将左腿腓部放在右膝上，提颌，呼气，收腹，使双臂离地，然后，抱头尽量向右转身，转动头部时要用腹肌力量，双臂向两侧打开，躯干恢复原位，然后平躺，重复以上动作，做完换另一边。
功效：可以锻炼腹部三块主要肌肉。
减腹升级阶段
1、屈膝而坐，双脚轻轻平放在垫上，双臂放在身后，指尖触地支撑身体，上身挺直，微微后倾，躯干与大腿成V字形。
2、收腹，双臂划半圆，从身后伸到胸前，掌心向下，身体保持平衡，同时，抬脚使小腿与地面平行，稍稍向后倾，躯干与大腿保持V字形，然后收回双臂和双脚，恢复回起始姿势，保持腹肌和背肌原有状态。
功效：可同时练习腹肌和背肌。
减腹精通阶段
1、曲肘，小臂平行放在地面，与肩同宽，面朝下，成腹卧撑姿势，身体重心放在前臂和脚趾上，保持背部与脚后跟在一条水平线上，没有弯曲，同时收腹。
2、保持原来背部姿势，以脚趾为轴，身体向右转，使腹部向左，右臀向下，然后转回起始位置，腹部向下，然后，向相反方向转动，肩部肌肉保持紧张，不要塌肩，支撑起整个身体，继续做，改变转动方向，如果肩部或背部感到疲劳，可稍作休息。
功效：这种全方位转身可以锻炼腹肌，还可以练习臂部，腿部和背部的肌肉，帮助发展肌肉。
动作要点1：侧向弯身
站姿，抬头挺胸，两脚与肩同宽，手臂自然下垂，上半身向右弯，右手向下碰触膝盖侧边，左腰际越能感受到肌肉在用力则越好，上半身不可往前倾，回复到立姿时要用腹斜肌的力量，做完后换边重复动作。
动作要点2：弯腰出拳
手臂伸直，两脚打开，双手握拳，上半身往下弯，背要挺直，使脊椎呈一直线，左手向右脚出拳然后换边，另一手往反向的天花板伸展，双眼注视出拳的那只手，注意换边时不可站起来。
动作要点3：侧体
左侧身平躺，伸直腿部，身体呈一直线，同时用左手肘支撑身体，前臂向前，另一手放在臀侧或腹部上方，腹部紧绷且臀部高举，只有左前臂和左脚侧边接触地面，保持此姿势十秒钟，然后稍稍放松，但不能完全将身体放下，接着再次举起，重复动作然后换边进行。
动作要点4：站立拳击
站好，抬头挺胸，两脚打开与髋同宽，注意膝盖不要完全打直，拳击姿势，即手肘紧靠上半身，双手握拳靠近下巴下方，手背朝向前方，紧绷腹肌，上半身分别向左及向右转体各十五次，当向右转身时左拳跟在下巴下方移动，而向左转体时则出右拳，但不要触碰到下巴，脸部朝向前方，让腰部用力。
越吃越瘦的食物
许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢
黄瓜黄瓜中含有的两醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。
韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。
冬瓜冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
绿豆芽含水份多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
大豆及大豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。
大柴胡汤是古代宿食病的专方，有止痛、除胀、通便、降逆、清热的功效，适用于以上腹部按之满痛为特征的疾病治疗和实热性体质的调理，胆囊炎胆石症、胰腺炎、胆汁反流性胃炎、支气管哮喘、高血压、高脂血症、脂肪肝等本方常用的疾病，有时也用于减肥。
大柴胡汤善于消肚腩。其人多见脸红油亮、上半身饱满，特别是上腹部胀满，脂肪堆积，用手按压上腹部，往往充实有力，犹如一只大大的红苹果。
大柴胡汤的减肥，是理气，是消积滞，是促进体内新陈代谢，直观地说，是通过增加大便量实现的。许多肥胖者，大多有腹胀便秘，舌苔厚，服用大柴胡汤后，大便顺畅，人顿觉轻松许多。
这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。
这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做！
如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加
不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！
重瓣玫瑰花：《纲目拾遗》记载“和血，行血，理气”。美容养颜，通经活络，软化血管，调和肝脾，理气和胃。取云南金边玫瑰苞花为上品。
绿茶：火为百病，火降则上清矣，茶苦而寒，沉也，降也；火情则疾去矣；
中药减肥法：肥胖症的治疗大法【一化湿法】【二祛痰法】【三利水法】【四通腑法】【五疏利法】【六健脾法】【七消导法】【八温阳法】【九养阴法】
我国古代将肥胖看做一种"福相"，代表富贵的象征，尤其在唐代，仕女以"微骨丰肥"为美，称中年以后发胖为"发福"，认为儿童肥胖是一种健康的象征，这种概念至今在我国的某些地区仍有很大的影响。近年来，随着我国人民生活水平的提高，平均寿命延长，老年人增多，加之饮食结构不合理，活动量小等多种因素，肥胖人明显增多，不仅影响生活质量，降低劳动能力，且会并发高血压、冠心病、糖尿病、痛风、胆囊炎、中风等多种疾病，对中老年人健康危害尤大。因此防治肥胖在世界各国引起愈来愈大的重视，对我国中医减肥方法表现出极大兴趣与寄以希望。近几年来，我国采用中医、中西医结合方法在防治肥胖中已取得很大进展，推出许多减肥的方药。现将中医学对肥胖症的病因病机，辨证分型、治疗方法及其代表性方剂和近年来所研制的中成药等分别予以简略介绍。
对肥胖症病因病机的认识
肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。中医学早在2000多年前就有记载，如《素问·通评虚实论》中说："肥贵人，则高梁之疾也"；《灵枢·卫气失常篇》论及人体肥瘦时指出"人有肥，有膏、有肉"，后世又有"肥人多痰而经阻气不运也"，"谷气胜元气，其人脂而不寿，元气胜谷气，其人瘦而寿"，"大抵素禀之盛，从无所苦，唯是湿痰颇多"，以及"肥人多痰多湿，多气虚"之说。这些论述对指导我们对肥胖的认识和辨证论治具有重要意义。
首先，肥胖与人之先天禀赋有关，这大抵与现代医学所指出的本病有遗传倾向相吻合，据沈阳、大连、北京三市调查14321名新生儿的肥胖发生率为7．05％～16．6％。第二军医大学附属长征医院对800例肥胖患者的病因分析，其中父母双方或一方有肥胖者达29．63％，自幼肥胖者占7．75％，这些都说明肥胖与遗传有关。
其次，与过食肥甘、膏梁厚味有关。摄入精美而多，其有余部分化为膏脂，蓄积体内，则为"膏人"、"脂人"、"肥人"。唐氏报告90％和长征医院调查13．75％的肥胖患者有喜食肉类、摄食过多。长征医院调查产后肥胖占女性肥胖中38．02％，可能与民间风俗产后要多进甜食及重视"坐月子"有关。
再次，久卧、久坐、活动过少，也是肥胖的重要原因。
《素问·宣明正气论》曰："久卧伤气"；《医学入门》也强调久卧久坐"尤伤人也"。久卧、久坐，气虚、气郁，必使运化无力，输布失调，膏脂内聚，使人肥胖。
另外，外感湿邪，入里内蕴，侵袭脏腑和内伤七情，影响脏腑功能，也常为发生肥胖的因素。脏腑之中以脾、肾、肝、胆与肥胖的关系密切。脾气不足，不能正常化生精血，输布精微，充养周身，而变成膏脂痰湿，蓄于肌肤，发为肥胖。肾气不足，不能正常化气行水，助脾健运，通调水道而湿浊内聚，溢于肌肤加重肥胖。
七情所伤，常致肝气郁滞，而使肝胆疏泄失于调畅，影响脾之健运，气机之升降转输。而胆不能正常泌输精汁，净浊化脂，则浊脂内聚而肥胖。
由于脾肾气虚，肝胆失调，不仅造成膏脂痰浊，水湿停蓄，也使气机失畅，脉道不利，可有气滞，或血瘀。因此，肥胖者既有本虚证，又有标实证，本虚标实相互联系，同时并存。
总之，病位以脾为主，次及肾及肝胆，亦可及心肺，但总以脾肾气虚为多见，肝胆疏泄失调也可见。临床表现多为本虚标实，本虚以气虚为主，标实以痰浊，膏脂为主，常兼水湿，亦兼有气滞，血瘀。
瘦子想胖方法【瘦子想胖方法】
2017-06-03
肥胖症的辨证分型
辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症，毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好等优点……。1987年10月全国中西医结合防治肥胖病学术会议，经广泛酝酿讨论制订中医分型标准，并经1989年11月武汉会议修订，单纯性肥胖病分为五个型。一、脾虚湿阻型
其主要表现是肥胖浮肿，疲乏无力，肢体困重，尿少，纳差，腹满。脉沉细，舌苔薄腻，舌质淡。
二、胃热湿阻型（湿阻不化，久郁化热）
其主要表现是头胀头晕，消谷善饥，肢重困楚怠惰，口渴喜饮。脉滑小数，舌苔腻微黄。
三、肝瘀气滞型
主要表现是胸胁苦满，胃脘痞满，月经不调或闭经，失眠多梦。脉细弦，舌苔薄，舌质色暗。
四、脾肾两虚型（脾肾阳虚）
主要表现是疲乏无力，腰酸腿软，阳萎阴冷。脉细无力，舌苔薄，舌质淡。
五、阴虚内热型
主要表现是头昏、头胀、头痛，腰痛酸软，五心烦热。脉细数、微弦，舌苔薄，舌质尖红。
肥胖症的治疗大法
【（一）化湿法】
【（二）祛痰法】
【（三）利水法】
【（四）通腑法】
【（五）疏利法】
【（六）健脾法】
【（七）消导法】
【（八）温阳法】
【（九）养阴法】
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肥胖症者除了体形肥胖，腹部膨隆，肌肉松软，皮下脂肪臃垂，活动气短，容易疲劳等共同表现外，还可因性别、年龄、职业等不同而有错综复杂的临床表现，故中医治疗方法也较多。但治病必求其本，抓住本虚标实，本虚以气虚为主，标实以膏脂、痰浊为主；又脾为生痰之源，治疗以健脾化痰，利湿通腑为总则。具体归纳以下治疗大法。
（一）化湿法用于脾虚湿阻型，以神倦乏力，胃口欠佳，胸宇憋塞为主要表现者。代表性方剂有二术四苓汤（苍术、白术、猪苓、茯苓、泽泻），泽泻汤（泽泻、白术），防己黄芪汤（防己、黄芪、白术、甘草、生姜、大枣）。
（二）祛痰法即祛痰化湿法，主要用于常有头重若裹，痰浊阻遏，胸阳不展，胸满痞塞者。按照肥人多痰的理论，化痰湿是肥胖症的一个主要的治疗原则，常贯穿在治疗过程的始终。代表方二陈汤（半夏、桔红、茯苓、甘草）和温胆汤（半夏、竹茹、枳实、橘皮、茯苓、生姜、甘草）。
（三）利水法用于脾虚湿阻型，以面浮跗肿，或尿少浮肿，腹胀便溏为主要表现者。代表方剂是五皮饮（大腹皮、桑白皮、茯苓皮、生姜皮、陈皮）和导水茯苓汤（赤苓、麦门冬、泽泻、白术、桑白皮、紫苏、槟榔、木瓜、大腹皮、陈皮、砂仁、木香、灯草）。
（四）通腑法肥胖患者平素嗜好烟、酒，大便干燥，或习惯性便秘，瘀浊积蓄，腑气不畅而伴有腹胀、胸闷、憋气者。可用调胃承气汤（大黄、芒硝、甘草）和防风通圣丸（散）（处方详后）。或单味大黄长期服用，以通腑化浊，发和五脏。亦有报道，用牵牛子"通瘀消胀，久服令人体轻瘦"。
（五）疏利法主要用于肝郁气滞型，肥胖患者症见口苦烦闷，妇女月经不调，经闭或经前乳房胀等。可用疏肝利胆法，代表方剂大柴胡汤（柴胡、黄芩、大黄、枳实、芍药、半夏、生姜、大枣）和逍遥丸（散）（柴胡、当归、芍药、白术、茯苓、薄荷、生姜、甘草）。
（六）健脾法常用于神倦乏力，少气懒言，或大便溏薄，胃口不好而肥胖者。健脾法是重要法则，其代表方是异功散（党参、白术、茯苓、甘草、陈皮）和五苓散（猪苓、茯苓、白术、桂枝、泽泻）。
（七）消导法患者兼有饮食自倍，食后胀满，舌苔腻者；
或食少而肥者，常佐以消食导滞，促进代谢。用保和丸（山楂、神曲、麦芽、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子）。
（八）温阳法病久，年龄偏大者，症见怕冷，腰酸，四肢沉重，嗜睡，湿盛，脾肾阳虚型者。宜温阳利水，常用济生肾气丸即加味肾气丸（附子、肉桂、熟地黄、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓、川牛膝、车前子）及苓桂术甘汤（茯苓、桂枝、白术、甘草）。
（九）养阴法由于阴液不足，阴虚生内热，临床表现为相对阳亢，多见头昏，头胀头痛，腰痛酸软，面部升火，五心烦热，口干，舌尖红，舌苔薄白，脉细数或微弦。可用知柏地黄丸（知母、黄柏、山药、山茱萸、熟地黄、牡丹皮、茯苓、泽泻）和大补阴丸（黄柏、知母、熟地黄、龟板、猪脊髓）治疗。
临床治疗还要标本兼顾，主从结合，
采用复方图治，
多主张两种或三种治法参合运用，有助于提高疗效。
防治肥胖症的中成药
随着肥胖发病率的增加，广大患者求治心切，引起中医、中西医结合工作者的重视，应用中医、中西医结合的理论，对肥胖症的治疗药物进行了筛选，推出了一批服用方便，通用性强，可长期服用，副作用小，颇受患者欢迎的中成药。根据中西医学理论和笔者多年来的临床经验，选择介绍如下。
（一）防风通圣丸（散）元·刘河间《宣明论方》卷三方。
【组成】防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白芍、白术、山栀、大黄、芒硝、石膏、黄芩、滑石、甘草。加工制丸或散。
【功效】解表通里，疏风清热。
【服法与剂量】口服，一次6克（包），一日2次。
【特点】用于腹部皮下脂肪充盛，即以脐部为中心的膨满型（腹型）肥胖患者。对于经常便秘并且有高血压倾向的患者尤为适宜。
肥胖患者体内往往有食毒（广义的肠源性自家性中毒的意思，由于肠内停滞的粪便引起各种疾病，难以治愈）和水毒（体内水液分布不均匀时发生的状态，亦即体内发生水代谢异常的状态，可引起病理的渗出液及异常分泌等，也可出现出汗，排尿的异常）等淤滞状态。
防风通圣丸可以通过发汗、利小便、通大便途径以及解毒、消炎作用排泄，发散食毒、水毒的淤滞。
据研究该方有抑制代谢作用，有人曾用此药治疗一男性水肿样肥胖症患者。每次服5克，一日2次，
给药6个月，第2个月，胸围从120减至97厘米，腹围从130减至103厘米，体重从72．5减至71千克，
其后减重即趋于缓慢，至第6个月，胸围为93．5厘米，腹围94厘米，体重69千克。
（二）防己黄芪汤汉·张仲景《金匮要略》方。
【组成】防己、黄芪、白术、炙甘草、生姜、大枣。
【功效】益气健脾，利水消肿。
【用法】每日一剂，水煎服。
【特点】可用于各型肥胖，尤其适用于皮肤恍白，肌肉松软，多汗、容易疲劳，身体沉重或下肢浮肿等虚证的肥胖人或伴有关节疼痛的患者。
日本大塚敬认为防己黄芪汤多用于妇女，尤其是生活富裕，活动很少的妇女。表现皮肤色白而无华的虚胖，这些人自觉身体沉重，懒于活动，所以越来越胖。50岁以上者，多伴膝关节疼痛，下午出现下肢浮肿，往往穿鞋、袜也困难。腹诊可见全腹肥满，柔软无抵抗无压痛。对这种病人给予防己黄芪汤，可使肌肉坚实，身体转轻快，消除膝关节疼痛和下肢浮肿。
日本有地滋等运用防风通圣散，防己黄芪汤及提取剂，一方或合方给药，根据体重减轻10％，胸围、腰围显著缩小的情况推断，本方对蛋白质的影响较小，而主要是对脂肪的分解作用。
平井隆之报道，对4例肥胖症的妇女给予防风通圣散、防己黄芪汤提取剂，同时进行饮食控制，5～6个月后出现减肥效果，从而认为对单纯性肥胖的治疗是可行的。
成田等给68例肥胖妇女服用防己黄芪汤、防风通圣散提取剂，对其中伴有月经异常的少数病人同时给予桂枝茯苓丸、桃核承气汤提取剂，8～12周后，约三分之一的妇女体重减轻。临床观察脂肪代谢变化，从甘油三酯及非脂化脂肪酸的关系推测，可以认为有脂肪分解作用，而对蛋白质影响不大。
服药期间对饮食及日常活动均未加任何限制，也未见肝、肾损害等副作用。
（三）消胖美研制、生产。
【组成】由柴胡等九味中西药物精制而成。
【功效】疏肝解郁，健脾益气，祛除浊积，利水胜湿，增强新陈代谢。
【服法与剂量】成人按照肥胖程度，口服。每次4～8片，一日3次。
【特点】用于治疗单纯性肥胖症及单纯性肥胖症伴有高血压、高血脂者。
临床观察216例，有效率89．81％。临床观察有抑制食欲作用而达到减肥目的，本品无腹泻等副作用。
上海长征医院于1985年临床应用30例，治疗3个月，体重平均下降2．99千克，有效率76％。
（四）减肥降脂片上海长征医院研制。
【组成】苍术、荷叶、大黄等多味中药加工精制片剂。
【功效】消食除积，祛脂减肥，促进代谢，增加体力。
【服法与剂量】饭前半小时，口服4～6片，每日3次，连服2～3月为一疗程。
【特点】适用于治疗单纯性肥胖伴有高血脂者。对中医辨证属于脾虚湿阻型和胃热湿阻型的肥胖患者减肥效果尤佳。
减肥降脂片自1986年以来，用于临床治疗数千例肥胖患者，临床观察本方具有减肥和降血脂作用。治疗3个月体重平均下降4．57±2．32千克，按1989年11月全国肥胖病会议修订的疗效判断标准，治疗3个月体重下降3千克以上的有效率为80．60％，其中体重下降5千克以上者占39．94％。
单纯性肥胖合并高血脂者治疗后血脂普遍下降。中医辩证分型疗效比较，脾虚湿阻型＞胃热湿阻型＞肝瘀气滞型＞脾肾两虚型。
减肥降脂片服用方便，可长期或间断用药，临床应用5年来未见明显副作用，仅小部分患者初服或用量过大时大便次数增多，用药1～2周后大便次数即减少。
介绍典型病例两例。
例一，沈××，女性，38岁，上海某厂职工。患者肥胖13年，产后开始逐渐肥胖，妊娠时起患有高血压，食欲较好，每日进主食500克左右，大便干结，二三天一次。月经周期正常，月经量略少，舌苔腻微黄，脉象弦滑，腹围128厘米，血压18．7/14．7千帕（140/110毫米汞柱），身高158厘米，体重100千克，超重率91．6％，体重指数γ＝40．06，胆固醇1790毫克/升，甘油三酯2680毫克/升，中医辨证为胃热湿阻型。
1990年11月7日起给予减肥降脂片治疗，一日3次，每次6片，饭前半小时服药。连服3个月，体重减少5千克，服药半年体重减少7千克，以后间断服药。至1991年8月7日测体重86千克，超重率64．8％，体重指数γ＝34．45，腹围116厘米，胆固醇1650毫克/升，甘油三酯987毫克/升，治疗前后检测肝、肾功能均属正常范围。
例二，孙××，女性，27岁，上海某厂工人。肥胖3年，产后逐渐肥胖，体重77千克，身高163厘米，体重指数γ＝28．98，超重率35．8％。给服减肥降脂片，一日3次，每次6片，3个月后体重减轻13千克，服药1年体重减轻20千克，体重指数γ＝21．45，并达到理想体重标准。用药前后检测血脂和肝、肾功能均属正常范围。
（五）三花减肥茶普陀区中心医院、上海保健饮料厂研制。
【组成】玫瑰花、三七、代代茶、茉莉花、川芎、荷叶、淡竹叶、佛耳茶、玉竹等20多味中药精制而成。
【功效】宽胸理气、化痰逐饮、利水消肿，活血化瘀、降脂提神。
【服法与剂量】每日口服"三花减肥茶"一包，用热开水泡饮2次，一般在晚上饮，亦可早晚各饮一包，连服3个月。
【特点】对于中医辨证为痰湿型（脾虚湿阻）疗效较理想。对119例肥胖症进行3个月的治疗、观察，其中体重下降2千克以上者（计算有效率）为72％。
（六）精制大黄片上海香山中医院研制。
【组成】单味大黄精制而成。
【功效】活血化瘀，消血浊，除痰湿而降脂减肥。
【服法与剂量】口服，每次3～5片，一日2～3次。
【特点】服用方便，有效价廉。
（七）轻身降脂片北京部队总医院、合肥中药厂研制。
【组成】何首乌、夏枯草、冬瓜皮、陈皮等16味中药。
【功效】养阴清热，滋补肝肾，清热利湿，润肠通便，减肥消胖。
【服法与剂量】每日2次，早饭前及晚上临睡前空腹各1次，每次25克，用温开水200毫升溶化后一次服完。每30天为一疗程，每服完一个疗程停药两周。
【特点】治疗胃热型单纯性肥胖症。临床观察231例，有效率为94．81％，对体重、脂肪百分率、胆固醇、甘油三酯均能使之下降。
（八）天雁减肥茶北京部队总医院、合肥中药厂研制。
【组成】荷叶、车前草等。
【功效】清热利湿，化痰逐饮，润肠通便，抑制饮食，促进脂肪代谢，降低血脂。
【服法与剂量】每日2次，早饭前及晚上睡前空腹各1次，每次1．5～3克，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完，30天为一疗程。每一疗程结束停服两周后可连服。
【特点】主要治疗脾虚胃热型单纯性肥胖症习惯性便秘等。
（九）减肥降脂灵吉林省通化白山制药二厂研制。
【组成】处方不详，系纯中药提制。
【功效】促进脂肪代谢，降低血脂。
【服法与剂量】每日2次，每次4粒，饭前40分钟用温开水服用，服药后饮用温开水或茶水1～2杯，1个月为一疗程，连服二三个疗程。
【特点】治疗单纯性肥胖症。对治疗脂肪代谢功能障碍，中年人的代谢功能衰退引起肥胖，及营养过剩性肥胖和青春发育期的肥胖特别有效。
（十）荷叶散明·戴元礼《证治要诀》方。用败荷叶烧存性，研末，米饭调下。有消肿、降脂之功。古有"荷叶灰服之令瘦劣"之说。临床观察荷叶在其减肥方中作用显著，所以荷叶一药被广泛选用。
（十一）健美茶
1．山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、六神曲、夏枯草、陈皮、炒二丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克，水煎服，代茶。
2．生首乌10克，夏枯草10克，山楂10克，泽泻10克，莱菔子10克，茶叶10克，水煎服，代茶。
3．白术10克，泽泻10克，云茯苓10克，车前子10克，猪苓10克，防己10克，茶叶10克，水煎服，代茶。
4．大黄6克，枳实20克，白术10克，甘草20克，茶叶50克，水煎服，代茶。
5．法半夏5克，云茯苓5克，陈皮5克，川芎5克，枳壳5克，大腹皮5克，冬瓜皮5克，制香附5克，炒泽泻5克，茵陈5克，茶叶5克，水煎服，代茶。
常用降血脂中药
肥胖易合并高脂血症，增加高血压病、冠心病的发生，加速衰老和死亡。故肥胖伴有高脂血症患者必须尽快使之降到理想水平。中医中药对高脂血症的治疗效果较好，现分述于下。（一）常用降血脂的单味中药山楂、何首乌、泽泻、决明子、大黄、灵芝、虎杖、参三七、蒲黄、红花、丹参、水飞蓟、女贞子、月苋草、茺蔚子、广地龙、人工虫草、茶树根、荷叶、玉竹、桑寄生、麦芽、葛根、郁金、茵陈。
（二）常用降血脂复方
1．复方山楂片山楂30克，葛根15克，明矾1．2克，为一日量，制成片剂，分3次服。
2．山楂毛冬青煎剂山楂30克，毛冬青60克，每日一剂，分2次服。
3．降脂合剂荷叶24克，首乌12克，山楂24克，草决明24克，桑寄生15克，郁金10克，为一日量。制成浸膏，每日2次。
4．脉安冲剂生山楂，麦芽各15克，制成冲剂，一日2次，每次1包（20克）。
5．玉楂冲剂玉竹、山楂各等量，制成冲剂，一日2次，每次1包（20克）。
6．降脂汤何首乌15克、枸杞子10克，草决明30克，每日一剂，分2次服。
7．复方葛根片葛根15克，首乌30克，生山楂45克，珍珠粉0．6克，为一日量，制成片剂，一日3次，每次5片。
8．复方三七汤三七3克，山楂24克，泽泻18克，草决明15克，虎杖15克，每日一剂，分2次服。
9．白金丸由白矾、郁金组成，加工成丸，一日3次，每次6克。
10．三参酒人参、丹参、五加参用酒浸制而成，含乙醇量35％。一日2次，每次20毫升。
11．降脂合剂首乌、丹参、茵陈、桑寄生、山楂、草决明各30克，每日一剂，分2次服。
中医在中国历史上的成就是显而易见的，把它和减肥结合在一起，就是要根据个人的体质进行减肥药物的选择。以下几种常见的中药减肥法，供大家减肥参考。
中药减肥法1：防己黄芪汤
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。主治肌肉结实型肥胖症。
中药减肥法2：荷术汤
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄芪、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
中药减肥法3：轻身一号
黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。
中药减肥法4：三花减肥茶
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80～100℃水冲泡，每日2～3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。
中药减肥法5：实消痞丸
枳实15克，厚朴10克，党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，莱菔子15克，泽泻10克，山楂30克，首乌30克，大黄15克。头痛头晕者，加川芎10克，菊花10克;大便干燥难解者，加芒硝15克冲服。每日1剂，每次煎200～300毫升，分2～3次服。3个月为一疗程。主治高脂血症型肥胖症。
中药减肥法6：还童茶
槐角30克。开水冲服，每次1～3克，每日3～4次。主治年老体弱肥胖症。
中药减肥法7：平陈汤
槟榔7.5克，厚朴15克，酒大黄7.5克，青皮15克，苍术15克，法半夏15克，茯苓15克，枳壳15克，白芥子10克，焦山楂15克。日服1剂，早晚各服1次，疗程1个月。主治脾虚湿盛型肥胖病。
中药减肥法8：消痰健脾汤
枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法半夏6克，陈皮5克，地骨皮10克。日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。主治脾虚痰盛型肥胖症。(此文乃网络转载稿件，真实性请自行判断)
美体：博大精深的中医减肥良方(组图)(2)
(二)荷叶
功效为清热利湿。用于夏季暑热头痛眩晕，脾虚泄泻，多种出血症。可入汤剂，用量3-12克，也可入丸剂、散剂、外用水洗剂。荷叶具有清热利湿的作用，民间暑天服食荷叶粥，以祛除暑热。常用来治疗肥胖病，尤其适用于夏季
处方举例1：荷叶、苍术、白术、黄柏、勾藤、薏仁、黄芪、桂枝、木瓜、山楂、茯苓、泽泻、车前子、夏枯草、甘草。水煎服，每日1剂。具有健脾利湿，补气通阳作用，可减肥、降压、降血脂。
处方举例2：荷叶、山楂、泽泻，木棉花水煎代茶饮。有降脂、减肥作用。
处方举例3：荷叶10克、大黄10克、厚朴10克、枳实10克、黄芩10克、夏枯草10克、火炭母、甘草6克。水煎服，每日1剂，治疗胃热湿阻证的肥胖病人。
(三)泽泻
去皮切片入药。功效为利小便、清湿热。用于小便不利，水肿胀满，泄泻尿少，痰饮眩晕，热淋涩痛。可入汤剂，用量5-10克。具有降低血脂、抗动脉粥样硬化、抗脂肪肝作用；动物实验发现，泽泻可降低肥胖大鼠子宫、睾丸周围脂肪指数，可抑制小鼠小肠脂化胆固醇的能力，可降低大鼠小肠内的胆固醇吸收率。泽泻具有清热利尿作用，是减肥降血脂的常用中药，适用于肥胖病人的胃热湿阻证，可以单独使用或加入中药复方中使用。需要注意的是，泽泻药性甘寒，对体虚者或热象不明显者慎用，或配伍其它中药，以减其寒性。如在《金匮要略》的古方中，用泽泻配白术，名泽泻汤，可健脾利水，能用于治疗脾虚水肿的肥胖病人。在《伤寒论》的古方中，以泽泻配猪苓、茯苓、白术、桂枝，也可用于脾虚浮肿肥胖病人的减肥治疗。
处方举例1：泽泻、泽兰各12克，菊花、荷叶、决明子、枳壳各10克，桑椹、补骨脂、何首乌各15克。水煎服，每日1剂。嗜睡加绿茶10克；便秘加番泻叶10克(冲服)；气短加党参、黄芪各15克。具有减肥作用。
处方举例2：泽泻、决明子各30克，荷叶24克，生石膏30克，太子参12克、甘草、知母、半夏各10克。制成冲剂，每日1次，每次10克。具有减肥作用。
其他从调理脾胃方面着手用于减肥的方剂有三花减肥茶(菊花、茉莉花、木棉花、川芎、荷叶)，荷术汤(荷叶、苍术、白术、扁豆、牛膝、薏仁、黄芪、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草)，消肥饮(荷叶、山楂、泽泻)，人参降脂合剂(生晒参、太子参、花旗参)等。
中药减肥药方一、
干荷叶100克，浙贝母100克，山楂250克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
中药减肥药方二、
饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
中药减肥药方三、
番泻叶、桃仁、枳壳、猪苓、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
中药减肥药方四、
茵陈40克，金樱子30克，首乌20克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
中药减肥药方五、
枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
中药减肥药方六、
决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
以上即是小编为您介绍的中药减肥配方，温馨提示，不是任何人都适合中药减肥，要根据自己的肥胖类型来选择适合自己的减肥方法。
应对肥胖的十大中医方法
中医对肥胖具有独特的认识和应对之策。
肥胖病机为阳气虚衰、痰湿偏盛
《黄帝内经》最早将肥胖分为“膏人”“脂人”“肉人”等3种类型。
膏人的脂肪主要分布于腹部，身小腹大，脂膏集中于腹部，其腹部外形，远远大于“脂人”，其与近代医学的腹型肥胖类似。
脂人的脂肪均匀分布全身，形体肥胖，虽肥而腹不大，更不能垂，而肌肤质地中等，其肥胖度较膏人为大、体质较好，与近代医学的“均一性肥胖病”相似。
肉人以肌肉之肥为主，形体肥胖，肥而壮盛，上下均肥，皮肉结实，精神内旺，是一种正常体重超常之人，其体重的超标是体内肌肉发达所致，而体内脂膏含量并不超过正常体脂含量，其特点是皮肉与脂膏，各自称其身，比例协调，体重正常。
中医学认为，肥胖症主要病因是饮食不节、劳逸失常、七情失调，病机总属阳气虚衰、痰湿偏盛，
即“多痰”和“少气”，
病位在脾肾肝三脏。
饮食不节，嗜食肥甘，可致身体肥胖。肥胖之人易聚湿生痰，日久必损伤脾胃，累及肾阳，而致脾肾功能失常。脾胃为后天之本，职司运化水谷，脾虚则运化转输无力，水谷之气不能化为精微布散全身反致痰湿，内则阻脾困胃，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖。肾者主津液，肾气不足，其气化功能失常，血液鼓动无力，水液失于蒸腾汽化，致血行迟缓，水湿内停，而成肥胖。
中医减肥之法重在中枢调节
中医药在治疗肥胖症方面有满意的疗效，既可提高减肥效果，又可减少并发症的发生。中医药治疗可有效减轻体重和改善葡萄糖和脂肪代谢紊乱，其中中枢调节在中医药减肥中具有重要作用。中医药治疗肥胖的中枢机制不仅包括对传统的“摄食中枢”和“饱食中枢”的调控，还与下丘脑中的多个核团、多种神经细胞、神经递质的异常及中枢炎症有关。下丘脑各核团、食欲因子之间密切联系，形成食欲调节网络。中医药的减肥作用是对中枢神经系统在进食行为和全身能量信息网络系统的良性调整，从而获得良好的减肥效应。
针对肥胖的治疗，中医有以下这些方法。
食疗法：饮食不节，过食肥甘厚味，是导致肥胖的直接原因。
中医食疗是在中医理论的指导下，利用食物性和味的搭配及所含营养成分，作用于人体一定脏腑，达到调和气血，平衡阴阳，防治疾病，健身延年的目的。合理安排饮食，纠正不良饮食习惯是预防肥胖病发生的重要措施。
《医部全录》中有记载冬瓜为方可治疗肥胖：
“人太肥欲得瘦轻健，可用冬瓜作羹长期食用，欲增肥则勿食此物。”
祖国医学有“肥人多痰，多气虚”之说，肥胖原因是气虚和痰湿内蕴。
正如《素问·奇病论》所云“喜食甘美而多肥”。肥胖患者大多饮食失调或食欲亢进或偏嗜肥腻甘甜之食，久之导致脾失健运、肺失肃降、痰湿内蕴、滞纳机体而成肥胖。
因此中医食疗以健脾益气，化痰除湿为主，
可选用茯苓、赤豆、薏苡仁、陈皮、荷叶、苦瓜、山楂、冬瓜、黄瓜、海带、黄豆芽、豆腐、泥鳅、鳝鱼、鸭肉、莴笋等食物组成配方。
运动法：久坐久卧，缺少运动劳作也是发生肥胖的重要原因。《素问·宣明正气论》曰：“久卧伤气，久坐伤肉”。伤气则气虚，伤肉则脾虚。气虚脾虚导致精微输布失常，痰湿停滞，而致肥胖。适量运动既可消耗体内多余的脂肪，又可增强体质，防止疾病发生，是防治肥胖的有效手段。运动是减重治疗中不可或缺的一部分，可通过减少脂肪成分，增加肌肉含量使机体保持在更健康的状态。针对主要肌群的单一重复训练可有效减少脂肪成分，建议每周进行2次～3次，同时需减少静坐。可采用中医传统健身保健操，如太极拳、八段锦、长拳、易筋经等。
情志法：五脏藏神，情志失常必然影响脏腑功能。七情内伤，肝郁气滞，气机失调，静浊化脂，浊脂内聚而发生肥胖。调摄精神情志，培养良好的心理素质，保持乐观、开朗的情绪，也是防治肥胖病的重要措施。正如《素问·上古天真论》所云：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从心顺，各从其欲，皆得其欲。”行为干预主要通过各种方式增加肥胖症患者治疗的依从性，如自我管理、目标设定、教育、解决问题策略、刺激控制、减轻压力、心理评估、咨询和治疗、认知调整、动机访谈等。
中草药：《神农本草经》曾记载过大量的
“轻身”之品，像枸杞、人参、石蜜、猪苓、杜仲、菟丝子、地黄、山药、大枣等。
中药的确有治疗肥胖症的疗效，古人在大量临床实践中积累了丰富的经验。
祛痰化浊、利湿降脂的有生大黄、虎杖、苍术、泽泻、茵陈等；
活血化瘀、减肥祛脂的有丹参、益母草、生山楂、鸡血藤、川芎等；
滋阴养血、减肥降脂的有旱莲草、生地、山茱萸、枸杞子、灵芝等。
针灸：针灸减肥通过刺激输穴疏通经络，加强脏腑功能，调整气血阴阳失衡，达到扶助正气，祛除停滞于体内的邪气，既能取得整体减肥的效果，还能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。针灸可以刺激下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质两大系统，调节多种活性物质和多种代谢途径，提高基础代谢率，加快积存脂肪的消耗，从而调整、完善、修复人体自身平衡。针灸一般包括体针和电针，根据肥胖不同的证型，选用不同的穴位进针。胸腹部选取中脱、天枢、中极、膻中穴，四肢部选取伏兔、足三里、阴陵泉、丰隆为主穴，可有较好疗效。
耳针疗法：泛指用针刺或其他方法刺激耳廓穴位以防治疾病的方法。肥胖要责之肺胃肾的脏腑功能失调，水液失于正常的输布代谢，痰湿疲阻于体内，致使体内气机失畅，日久则导致经络闭阻，冲任带脉失于对人体的调摄，因此在耳穴治疗上，常选取肺、脾胃、肾、饥点、三焦、内分泌、子宫、皮质下、神门等对患者进行治疗。
穴位敷贴：是将药物制成一定剂型，作用于某些穴位或特定部位上，发挥药物疗效和穴位刺激的双重作用，从而达到调整机体功能和治疗疾病的一种方法。
艾灸法：肥胖与痰湿关系密切，痰湿形成又与肝、脾、肾有关。关元穴可调整肝脾肾三条阴经，有健脾补虚、养肝疏泄、补肾益精固本、调气回阳的作用。古代医家认为“湿为阴邪，非温不化”，《金匮要略》记载“痰饮者，当以温药和之”。艾灸关元穴，具有健脾化湿、温阳化痰的功效。通过艾灸关元穴，可补火生气，痰湿自消，机体恢复平衡，肥胖亦消。
推拿法：不同部位的肥胖，可推拿相对应的经络，如清除大腿内侧肝经上的赘肉，可用手掌根推肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根推到膝盖附近，沿这条肝经的位置推几百下。
清除大腿外侧胆经上的赘肉，可敲胆经。
大腿外侧胆经有一个天然的標志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。清除腰上的赘肉，可敲带脉区。如果腰上有赘肉，就敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，持之以恒，这些赘肉“游泳圈”自然就下去了。
消除臀部上赘肉的方法，可推拿膀胱经。用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。
还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉都可以用按揉、点揉的方法来消除。
近10年针灸减肥方法应用进展2007
(1)肥人多痰湿,治宜化痰利湿为主;
当归、川芎、赤芍、生地、桃仁各9克，红花6克，云苓15克，猪苓、泽泻、白术、桂枝、贝母各9克。
水煎服，每日2次。
单纯性肥胖。
1.慢性萎缩性胃炎:应用该方水煎服。治疗慢性萎缩性胃炎52例，男34例，女18例，男女之比为1.9:1;年龄最大73岁，最小30岁，平均46.48岁;病程最短8个月，最长27年。结果:治愈7例，占13.4%;显效35例，占67.4%;有效10例，占19.2%;无效0例。
3.偏头痛:应用该方:桃仁10g，红花8g，川芎10g，当归12g，生熟地各15g，白芍12g。水煎服，15-18剂为1疗程。治疗偏头痛63例，男23例，女40例;病程2月至14年。结果:治愈14例，占2.2%;显效25例，占39.7%;好转19例，占30/.2%;无效5例，占7.9%;总有效率92.1%。
6.红斑性皮肤病:应用该方加丹参、丹皮、赤芍。水煎服。治疗红斑类皮肤病64例，男性10例，女性54例;年龄最小11岁，最大68岁，以20-45岁的中、青年为多。疗效标准:以皮损全部消失或仅留少许色素沉着为痊愈;皮损基本消失但偶有少许新皮损出现，可以不治自愈为显效;皮损减轻或虽减轻，但仍有少量新出为有效;皮损无改善且不断有新皮损发生为无效。结果:痊愈53例(82.8%)，显效5例(7.8%)，有效6例(9.4%)，尚未发现完全无效病例。
9.软组织损伤:应用该方:桃红10g，赤芍10g，红花8g，生地12g，川芎15g，当归15g。共研细末，过120目筛，装瓶密封备用。患者卧床，然后给予皮肤针叩击，使患处皮肤微微出血，用火罐吸出少量瘀血，拔去火罐，擦去血迹，然后取少许药粉加药酒适量，调成糊状，做成药饼，敷患处，待药干后取下换药。治疗软组织损伤500例，男350例，女150例;年龄最大者78岁，最小者2岁;30岁以下者256例;31-40岁者184例，41-50岁者43例;51岁以上者17例;病程最长者3个月，最短者半天，平均5日。结果:显效(症状消失，功能恢复正常)470例;好转(主症及兼症减轻)29例;无效(主症及兼症无变化)1例;总有效率为99.8%。
14.眼外伤:应用该方:桃仁12g，当归12g，赤芍12g，红花10g，川芎9g，生地15g。水煎服，小儿酌减为2/3。肌注复方人参注射液，每天1次，每次4ml。治疗眼外伤31例，结果:视力恢复至1.0以上，眼底及外眼正常为痊愈，共22例;视力提高4行以上，出血大部分吸收为显效，共9例;痊愈率为70.76%，显效率为。29.24%，总有效率为100%。