老人怎样减大肚子最快最有效

老人可以通过运动结合合理饮食的方法减大肚子，也可以借助医美手术减大肚子。

1、运动和合理饮食：老人可以通过散步、慢跑或做医疗保健操等动作舒缓的运动减大肚子，如果身体条件允许，也可以做跳绳、游泳或者打羽毛球等运动量相对较大的运动，减肥的效果会更好些，另外，还要注意合理饮食，不能吃高脂肪、高热量以及高糖分的食物，也不能喝碳酸饮料或者啤酒，可以适当吃些纤维素含量高的水果蔬菜，有促进肠道排便的作用，能促使体内垃圾毒素和代谢废物排出体，起到辅助减肥的效果。

2、医美手术：如果老人肚子部位脂肪堆积的症状特别严重，对身体健康造成了不良影响，单纯的通过运动和控制饮食的方法减肚子见效比较慢，这时就可以选择去医院做腰腹吸脂手术，是在腰腹部位创建微小切口，通过切口植入专用的吸脂导管，最后借助专用设备，利用真空负压的原理，把多余的脂肪组织抽出体外，能达到快速瘦肚子的，瘦身成功后也要注意合理膳食并适当运动，防止肥胖反弹。