2024-11-2609:06:10发布浏览11次信息编号：203191
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高血压食疗菜谱
高血压饮食食谱
一步步阅读
高血压患者除了保持适度的体育锻炼、在医生的指导下服用适当的药物外，还应注意饮食。总的原则是适度控制能量和盐的摄入量，减少脂肪和胆固醇的摄入，控制体重，采取低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。
方法/步骤
芹菜
它富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸、钙、磷等矿物质。具有很高的营养价值和药用价值，具有降血压、降血脂的功效。治疗方法：取芹菜250克，捣烂取汁，每次20～30毫升内服，每日两次：也可用芹菜250克，大枣10枚，水煮加白糖，两次一天。芹菜应该是大家熟知的治疗高血压的食物。
葫芦
它富含糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降血压等功效。治疗方法：将丝瓜捣烂揉汁，与蜂蜜调匀，每次服20～30毫升，每日两次。
白萝卜
含有多种维生素、糖类、钙、磷、铁等矿物质，具有清热、利尿、凉血、止血的功效。是治疗高血压的良好食品。治疗方法：将白萝卜切碎，捣烂取汁，每次50毫升，每日2次。
菌
含有糖、脂肪、蛋白质、维生素B、钙、磷等微量元素。具有补气血、凉血止血、降血脂、血压等作用。治疗方法：取黑木耳10克，洗净，用水浸泡，然后加冰糖蒸1～2小时，每晚睡前定时服用。可治疗高血压、动脉硬化。
西瓜
西瓜汁除了不含脂肪外，几乎含有人体所需的所有营养成分。西瓜不仅是治疗高热烦渴的佳品，也是治疗高血压的佳品。治疗方法：取西瓜汁100毫升。每日饮用两次：或取西瓜12～15克，决明子10克，同煎代茶。
豆腐
经常吃豆腐可以降低人体内的胆固醇。常与豆腐、芹菜叶一起烹调，有辅助降血压的作用。
海带
它可以防止脂肪在动脉壁上沉积。常用海带炖豆腐有利于降低血压。
荸荠
含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等。荸荠脆嫩可口，生吃或熟吃均可。它们是治疗高血压的良好食物。治疗方法：取荸荠、海蜇头各60～120克（洗去盐），水煎服，每日两次。
洋葱、大葱
经常吃洋葱有降低血脂、防止血栓形成的作用，还可以降低高血压。大葱还可以减少胆固醇在血管壁上的积累。经常食用大葱和煮熟的豆腐可以协同降低血压。
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罗布麻
每日三钱，开水冲泡代茶饮用，连服半个月，对治疗高血压有疗效。
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动物奶（脱脂）、蜂蜜、猪胆、牛黄；
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醋
患有高血压、血液硬化的人，每天喝适量的醋，可以减轻血液循环阻塞。
如果用醋减肥，平均每周可减重500克。
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花生
将花生仁（带红衣的）用醋浸泡1周高血压食疗菜谱，酌情加入红糖、大蒜、酱油，密封1周。越长越好。
早晚适量服用，一般一两周后即可降低高血压。从现在开始，我会坚持每周一次，每次都吃
两丸可巩固疗效，防止复发。
由于醋泡花生中含有降低体内甾醇和甘油三酯的物质，对动脉硬化患者非常有效。
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番茄
含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、头晕、高脂血症的常用食品。治疗方法：每天早上取红番茄1～2个，空腹食用，连用15天；
若高血压伴有高脂血症，取红番茄100克，洗净榨汁，取天麻10克，浓煎。