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3.减肥食谱一周瘦10斤放弃一劳永逸的想法 减肥是长期主义,你要给自己选择最温和的,不需要很强的毅力去坚持的方法,我推荐:三餐健康饮食加适当运动。七分吃三分练,能否均衡饮食才是决定胖瘦的关键。如果饮食是糟糕的,那么再怎么运动都无济于事,而饮食均衡搭配,加上运动,就会事半功倍。 https://www.meipian.cn/46mngv05

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