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4.2024年1月,秦昊减肥法,瘦身食谱2024年1月18号,周四。下午决定减肥。 16+8小时。如果每天睡16个小时,就不会饿了。哈哈。 参考伊能静大美女说的,秦昊减肥法食谱。 5+8,前面5天减脂餐,后面8天复食吃8天流食,不能大鱼大肉。 第一天 500ml豆浆/餐(牛奶或黑咖啡)+2000ml水 第二天 一根玉米/餐 https://www.jianshu.com/p/d10b7d8dddf5