2.在生酮饮食中，不允许食用含有大量碳水化合物的食物，包括糖类食物，如糖果、蛋糕、甜点等；淀粉类食物，如面包、面条、米饭、土豆等；水果中富含糖分、淀粉类食物，如香蕉、芒果、葡萄等。
3.生酮饮食中推荐的食物包括富含蛋白质和脂肪的食物，如肉类、鱼类、禽类、蛋类、坚果、种子及高脂奶制品等；可以食用低含糖的蔬菜，如菠菜、花椰菜、西兰花、南瓜等。
4.某些食品如豆类、豆腐等也含有一定的碳水化合物，应在摄入时控制数量。
5.在生酮饮食时，应注意补充足够的膳食纤维和维生素，可以通过食用高纤维的蔬菜、水果以及膳食补充剂等方式实现。
THE END