法式甘蓝沙拉,蘑菇玉米火腿烩饭,红宝石华夫饼活力简餐(酵母版),咖哩地瓜饭简餐,南瓜饭简餐,意式鲜虾拌面,中式千层面,中式全麦蛋饼,中式牛腰肉,中式牛柳,中式通心粉等等。
1.做葱油拌面，胡萝卜切丝大葱葱白切片摆好看
2.做凉拌菠菜，摆好看
3.做酱煮白萝卜，顺便煮点胡萝卜好看
4.煮味噌汤，把上面几部没用完的材料全扔进去
中午简餐可口可乐因为中午简餐通常需要快速、方便的解决就餐问题，选择饮料的时候，可口可乐作为全球知名品牌，口感清爽、可口可乐独特的泡沫、热量适中不会过于饱腹，完美搭配午餐。此外，可以选择一些健康清淡的菜式，如鸡胸肉沙拉、黑椒虾仁炒蔬菜等，
Casualdining
Lightmeal
简餐，便餐的意思
希望回答对你有帮助
香脆花生米
材料：花生200克，椒盐粉少许。
做法：
1.准备带皮的花生米200克。
2.炒制之前先用滤网过滤一下杂质。
3.热锅至表面发烫（伸手在锅面上能感觉到一股热量）。
4.倒下花生米翻炒片刻（用平底锅的好处便是能端起整个锅来翻动花生米，热的均匀）。
5.中小火炒至花生米表皮起黑点后盛出（大约5-7分钟左右）。
6.放凉片刻。
7.用保鲜袋装起炒好的花生米，保鲜袋留适量空隙，扎紧封口，用手来回搓动花生米，花生衣轻易脱落。
8.倒出，用吹风机轻轻一吹，花生皮即飘出来（最好旁边准备一盆水，花生衣掉进水里不用扫地，清洁起来更快）。
9.撒些椒盐粉，随时可吃。
风味咸蛋卷
用料：咸蛋黄5个，冬瓜糖100克，白芝麻10克，花生米25克，香菜梗10克，面包糠200克，鸡蛋1个，糯米纸5张。
1.把冬瓜糖、芝麻、花生米拍碎，香菜梗切碎，一起搅拌均匀做馅料。
2.咸蛋黄一个个分别拍扁，把馅料分别放在咸蛋片上，然后卷起来。
3.把鸡蛋打散，加点生粉拌匀。然后把咸蛋卷卷入糯米纸内，再沾满蛋浆。
4.把沾满蛋液的咸蛋卷放入面包糠里打滚，使之裹满面包糠。
5.一切准备就绪，就可以把咸蛋卷下油锅炸5分钟左右，炸至香脆金黄即可捞起。
榴莲酥
主料：高筋面粉140g，低筋面粉60g，鸡蛋10g，细砂糖10g，黄油30g，水100g，动物性起酥油170g。
辅料：榴莲肉适量，奶粉适量，淀粉适量，奶水适量。
1.榴莲去核，取肉，与黄油一起铲碎。
2.加奶粉、淀粉拌匀。
3.可根据自己喜好用奶水调整或不调整馅料的浓稠度
4.面团材料，除去起酥油，全部混合，揉成团，裹保鲜膜静置30分钟。
5.静置好的面团，擀开，擀成宽度为起酥油的3倍大小。
6.将起酥油放在面皮中间，包起来，收口压紧。
7.再次擀开，面皮两边1/3处，向内折，形成3层，裹保鲜膜静置30分钟。重复步骤3-5，4次。
8.最后一次面皮，分割成正方形或是长方形。
9.表面刷蛋液，填满榴莲馅，对折。
炸馒头
主料：高筋粉200克，黄油20克，鸡蛋50克，牛奶80克，发酵粉3克。
1.准备的材料。
2.面粉加色拉油，白糖，牛奶，鸡蛋，发酵粉和成光面团。
3.和好的光面团加入黄油揉匀。
4.发成两倍大左右，排掉空气，分成小剂子。
5.包入花生酱。
6.整成形，下油锅小火炸至两面金黄色就可以。
7.又软又香的炸馒头就做好了！
用料：菜花1棵、番茄3个、盐适量、糖少许、番茄酱适量；
做法：番茄洗净；放到开水锅里煮3-5分钟；至表皮开始脱落为止；去皮，切块，备用；菜花掰成小块，备用；过滚水焯熟(水中加几滴油)；过冷水，沥干水分，备用；另起一锅，锅内放油，油热，放入番茄块煸炒；加番茄酱至炒出汤汁，番茄变软，放入菜花，加盐，糖调味，让菜花裹上茄汁即可。
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1、猪肋排改成15厘米见方的块，再切十字花刀，入流水冲洗去掉表面的污油血渍。
2、锅入20块猪肋排，倒入自制卤汁没过肋排，放土灶上先大火烧沸，再改小火盖上盖子焖8小时，捞出入盛器，每块肋排放在一个盛器中，包上保鲜膜入保鲜冰箱保存。
3、走菜时取出一份，浇上自制蒜蓉酱（锅入油滑锅，入自制蒜蓉酱翻炒出香浇上），撒上芝麻（提前炒香）、松仁（入五成热油中炸至金黄），入蒸笼蒸5分钟出香取出。
1、人间烟火气，最凡扶人心！
2、只要我跑得快，体重就追不上我啦！
3、人来人往都向着温柔！
4、发酵昨夜的啤酒泡泡！
5、既生瑜，何生亮，既生美食，何生脂肪？
6、星河滚烫，不如麻辣烫！
7、锅碗瓢盆的生活，也很幸福！
8、吃货的最高境界：眼见为食
9、唯有美食与爱不可辜负！
10、把美食与爱装满口袋
1.简餐：英文simplesnack，可以从字面意思理解，即简单的餐饮，快餐就是简餐的一种。简餐可分为中式简餐和西式简餐，如盖浇饭，面条，炒面，饺子，汉堡等。
2.延伸：“简餐主义”——概述什么是简餐主义？通俗地说，简餐主义就是在饮食上奉行“简餐”风格的一种生活态度和方式。“简餐主义”的概念最早是在2012年由一米番首次在报纸上刊出，充分概括了都市人群的一种生活方式。随后几年，“简餐主义”的概念迅速在都市人群中蔓延，纷纷自称为“简餐主义者”。
分类
1.中式简餐。中式简餐是相对于西式简餐而言的，肯德基和麦当劳在中国的风行使本土餐饮产业结构迎来新的变化。随着国人生活形态的变化，传统中式大餐已不能满足国人快节奏的生活，逐渐受到冷落。而西式简餐由于自身的原因，不能面向大众推广。这样，以中国人餐饮习惯为基础，结合快餐的某些元素，一种全新的属于中国本土的餐饮形式就诞生了。中式简餐，通俗地说就是中式快餐，常见的中式简餐如：饺子、盒饭、盖浇饭、面条等等。中式简餐知名品牌如：好味当、新四方等。
2.西式简餐（Westernfast-food;fastfood）。西式简餐是指可以迅速准备和供应的食物的总称，通常可以徒手拿取，不需要使用餐具，大部分可以外带或外卖。词语最早出现于西方，上世纪80年代引入中国，亦称“洋快餐”。西式简餐，通俗地说就是西式简餐，常见的西式简餐如：汉堡等。西式简餐知名品牌如：肯德基、麦当劳等。
3.中西式简餐。中西式简餐是近几年新型的一种简餐模式，将国外的美食做成简餐，用中式的装修风格布置餐厅构成了中西式间餐厅的风格；另一种构成是，以西式简餐为主，以中式简餐为辅的混合餐厅模式。这种中西式简餐风格最为突出的典型如：一米番等。
中式简餐
概念
中式简餐是相对于西式简餐而言的，肯德基和麦当劳在中国的风行使本土餐饮产业结构迎来新的变化。随着国人生活形态的变化，传统中式大餐已不能满足国人快节奏的生活，逐渐受到冷落。而西式简餐由于自身的原因，不能面向大众推广。这样，以中国人餐饮习惯为基础，结合快餐的某些元素，一种全新的属于中国本土的餐饮形式就诞生了。
产品
第一是饭食类。如中式套餐类、炒饭、家常小炒、冒饭、烩饭、盖浇饭、排骨米饭、西式套餐等。
第二是面条类。如汤面包括杂酱面、煎蛋面、牛肉面等、炒面、拌面、刀削面以及类似于面条的肥肠粉、桂林米粉、云南米线等。