刘泽群主治医师广州市妇女儿童医疗中心三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
早期孕妇食谱大全通常可以吃新鲜的水果蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，有助于身体健康。
1、新鲜的水果蔬菜
比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、油菜等，这些水果和蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等多种营养物质，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、富含优质蛋白的食物
比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等多种营养成分，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
除此之外，早期孕妇还可以吃富含膳食纤维的食物，有利于促进胃肠道蠕动，预防便秘。在日常生活中，建议孕妇保持愉悦的心情，避免产生焦虑、紧张等不良的情绪，以免影响胎儿的生长发育。
2023-07-2404:08
吴莲波副主任药师松原市中心医院
擅长：阴道炎宫颈糜烂月经不调子宫内膜炎等妇科常见疾病的临床诊疗用药
怀孕早期最好是少吃油腻性的食物，以免引起，早孕反应的症状加重，平常注意放松心情，不要给自己过大的压力，孕期定期做产检，多吃蔬菜和水果。怀孕期间需要健康饮食，不要经常在外面吃饭，比较不卫生，怀孕24周是做四维彩超的最佳时期，可以在这个期间检查，看胎儿是否有畸形。
2018-07-2616:07
医生回答(4)
李静主治医师三甲
怀孕期间要少吃辛辣刺激性食物，禁食变质食物、浓茶、咖啡、变质食物及腌制食物，其他没有限制。如果有条件，最好在营养师的指导下，制定孕妇营养食谱，有利于胎儿及母体的健康。
2014-03-2116:46
刘年主治医师三甲
您好，对于孕妇早期食谱这个问题要引起重视，关于孕妇早期食谱这个问题为您解答如下：宜吃：1、富含钙的食物，比如牛奶等；2、中性水果；3、维生素及矿物质；4、含铁量丰富的食物；5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。1、缓解孕吐：面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。2、补叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃。3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。
2013-10-3018:38
您好，对于孕妇食谱大全这个问题要引起重视，关于孕妇食谱大全这个问题为您解答如下：从怀孕开始，宝宝在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。宝宝是个小生命，所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是，我们是直接从食物里获取营养，而胎宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。因此，孕妇每月充足、完整、均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键。
2013-10-3018:35
李若彤主治医师三甲
早期孕妇食谱大全,食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。当然，呕吐十分剧烈，且饮食治疗效果不好，可去医院在医生的指导下适当补液。第一、补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。第二、补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。第三、补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。第四、补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。第五、补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。第六、补锰宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。第七、补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。第八、补镁宜多食香蕉、香菜、小麦、菠萝、花生、杏仁、扁豆、蜂蜜等。孕妇要多补充一点蛋白质和钙片还有叶酸，还有维生素C和E
2013-10-1818:29
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
保妇康栓
主治湿热瘀滞所致的带下病，症见带下量多、色黄、时有阴部瘙痒；霉菌性阴道炎、老年性阴道炎、宫颈糜烂见上述证候者。
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。