推荐38款家常菜简单做法,好吃实惠,美味菜肴在家做,干净卫生

材料:猪肝250克,青椒5个,红椒2个,姜蒜各一片,花椒,料酒,老抽,红油少许,豆瓣少许,葱2粒,盐,味精

做法:1.猪肝洗净切薄片,泡水去血水

2、猪肝姜蒜片、料酒、老抽少许、嫩肉粉少许

3.青红椒粗剁碎,姜蒜切片,葱切碎

4.锅中油烧热,加入花椒粒、西洋菜、葱段炒香

5.加入猪肝翻炒,加入青红椒,翻炒几十秒,加入味精

一道温暖的家常菜,藏在男女老少的心里。接下来,小编继续和大家聊聊今天的家常菜话题。

鸡蛋火腿三明治

做法:1.西红柿洗净去蒂切片,黄瓜切成3-4片

2、锅中加入1汤匙油,烧热,加入鸡蛋1个,煎成荷包蛋。煎的时候可以把蛋黄打碎,这样煎出来的鸡蛋口感更均匀

3.在吐司或切片面包的一侧涂上蛋黄酱

4.铺上一片涂上蛋黄酱的面包,铺上火腿片、煎鸡蛋、圆生菜叶、西红柿片、黄瓜片,再盖上另一片面包。

5.沿对角线切三明治。如果不喜欢吃面包的边缘,可以把面包周围的边缘切掉,然后斜切。一份营养丰富的鸡蛋火腿三明治就做好了。

青椒炒鸡蛋

材料:青椒、鸡蛋、大葱、鸡汤、盐、油

做法:1、青椒用水洗净,去籽,切成细条。将鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀。

2、锅内放油(40克)烧热,倒入蛋汁,炒熟后倒出。将剩余的油倒入锅中,烧热后将葱花放入锅中。

3、加入切碎的青椒,加精盐翻炒几下。待撕好的青椒呈翠绿色时,加入煎好的鸡蛋和味精,炒至光滑,加香醋煮熟即可出锅。

韭菜炒五花肉

主要原料:新鲜猪肝、豆角、红辣椒、韭菜、小葱、姜、蒜

辅料:食用油适量,料酒适量,糖适量,盐适量,蚝油适量,花椒适量,水淀粉适量,适量麻油适量,鸡精少许

做法1.新鲜猪肝洗净切片,备用

2、葱切片,姜切片,蒜切片,豆角洗净,韭菜切片,灯笼椒切片待用。

3、将猪肝放入加了热酒、葱、姜的沸水中去血水。

4、取油锅,将蒜片炒香。炒豆子和辣椒粉

5、加入猪肝,加盐、糖、料酒、蚝油、胡椒粉调味

6.用水淀粉勾芡,加入韭菜翻炒均匀至韭菜破烂,加入鸡精提鲜,撒上香油即可食用

炸鸡腿

材料:大鸡腿2条,花椒粒100克,大葱40克,大蒜5瓣,小米椒2粒,姜15克,料酒10毫升,酱油20克,盐2克,花椒粉1.5克,花椒粉10毫升藤椒油、15毫升藤椒酱、15毫升豆豉10克、白胡椒粉1.5克、鸡蛋1个

做法:1、鸡腿沿骨切开,鸡腿取出,将鸡肉切成大小一致的方块,撒上胡椒粉、白胡椒粉,加入适量盐,倒入10毫升料酒搅打在蛋清中。拌匀后腌制20分钟。

2、辣椒、大蒜、姜切丁,辣椒切段,打成一片待用。锅中倒入适量的色拉油。锅内油烧至40%时,倒入鸡块开始炸,炸至金黄色捞出。

3、锅内留底油,倒入豆豉、姜末、蒜末,爆香洋葱。倒入辣椒炒香,淋上滑过油的鸡丁,淋上15ml蚝油炒香,出锅前淋上辣椒,出锅前淋上藤椒油。.

海带沙拉

配料表:海带碎、姜、蒜、盐、油、味精、生抽、熟醋、小米椒

来练习:

1.姜、蒜、小米椒(1:1:1)切碎备用。

2.海带碎放入水中煮约10分钟,捞出用冷水冲洗干净备用。

3、将生抽、醋、盐、味精、糖放入碗中。这里有800克海带块。用生抽和醋三勺,盐、味精、糖各2/3勺。

4、把上一步准备好的调料淋在海带上,海带放姜蒜,热锅放油,油烧开后关火,加入小米椒炒香,淋上辣椒油切碎的海带

5.把它混合起来。我喜欢凉着吃,所以冷藏一夜再吃。味道更好!

炸茄子

1.将大蒜和胡椒切片

2.茄子也切片

3.然后将茄子和西红柿焯水

4.锅中加入少许油,放入蒜瓣爆香

5.放入茄子、西红柿和辣椒,加少量盐

6.然后放少许糖

7.鸡精少量8.加少许酱油炒至茄子变软

9.成品图!惊人的!你喜欢它?~~

菊花茄子

1.准备紫茄子2个

2.切成5厘米左右的小块

3.像这样切成小花

4、用一勺盐腌好,整形,这样炸的时候不容易碎。

5.在茄子条上和里面涂上一小把20克玉米淀粉。手动传播。蛋清一个一个的抹在茄子上,里面也要粘均匀。鸡精

6.小火炒至颜色稍微变色

7、锅中留少许油,下葱蒜爆香,加入一勺番茄酱,翻炒几下,稀释后浇在茄子上。如果看起来很淡,可以加一些精盐。

8.在盘子里做一个菊花的形状,我觉得你可以试试

苦瓜炒鸡蛋

1.苦瓜从中间对半切开

2.用手把里面的种子去掉

3、将去籽的苦瓜用斜刀切成均匀的条状

4.将准备好的五个鸡蛋打入碗中,拌匀,加入半茶匙盐

5、开大火,锅内水蒸熟,再倒入一勺油,冒绿烟时,倒入鸡蛋,盛盘,约一分钟。

6、加少许油,放入苦瓜,每隔十秒翻动一次,待苦瓜出香味后加入半茶匙盐,不要翻炒太久

7.加入炒鸡蛋,搅拌至顺滑即可食用

木须肉

1.香菇先用热水泡一下备用

2.肉切片备用,胡萝卜、灯笼椒、黄瓜切片备用

3.将鸡蛋拌匀,入油煎熟后盛入盘中待用

4.将肉放入油中炒至变色,下锅用酱油和蒜末炒熟

5.加入胡萝卜和蘑菇,翻炒几下使材料变软

6.加入辣椒粉,加入调味料翻炒几下

7.加入煎好的鸡蛋和黄瓜片,翻炒均匀,入味

8、炸好后装盘上桌

老虎青椒

材料:青椒300克,蒜末适量,食用油100毫升,酱油1勺,甜酒1勺,盐1勺

来练习

1、青椒洗净,去蒂沥干水分待用。

2.蒜粒去掉外皮,切丁。

3、锅中水烧干,将青椒放入锅中小火翻炒至表皮剥落。

4、将去皮的青椒捞起备用。

5、烧热一锅油,炒出蒜末的香味。

6.倒入青椒炒至呈虎皮状,加盐、生抽、甜酒调味。

洋葱牛肉炒千叶豆腐

原料:牛里脊片、洋葱、千叶豆腐、姜片、生抽、料酒、淀粉、油、盐制作:牛肉片加入盐、料酒、淀粉、酱油、姜片等调味料拌匀;平底锅烧热少许油,放入千叶豆腐片两面煎熟后捞出;锅里加少许油,放入牛肉。将切片放入锅中翻炒变色后,先捞出;锅中放少许油,放入洋葱片爆香,放入千叶豆腐片翻炒;然后加入少许生抽翻炒上色;将牛肉片放入锅中翻炒,然后加少许盐调味,翻炒至顺滑。

糖醋排骨

原料:猪梅肉150g青、红辣椒各30g,蒜茸5g,葱花10g,姜片3g

卤肉片材料:盐3g花雕酒5g蛋黄1个土豆淀粉50g

糖醋酱原料:番茄酱30g酱油10g白醋10g白糖20g花雕酒5g马铃薯淀粉3g

做法:梅肉切0.5公分厚的片~

青椒切碎~

葱、姜片、蒜切碎,切碎备用~

加入150g切好的话梅肉、3g盐、5g花雕酒和1个蛋黄,用文火炖匀~腌20分钟入味~

将每块肉用干土豆淀粉粘上~粘好后拍掉多余的干粉

30g番茄酱+10g酱油+20g糖+10g白醋+5g花雕酒+3g土豆淀粉,做酱~

把肉片粘上干粉编辫子5分钟回潮~炸的时候不容易散油,更容易炸到酥脆~

油锅150度炸至肉片浮起,再将油温升至~170度,炸10秒。还剩最后5秒的时候,把青红椒放进油锅里炸一下,捞出~

出锅后的肉片呈淡黄色,每一片的皮都很脆~

锅里留底油,下葱姜蒜爆香~

加入酱汁煮沸

待酱汁中的淀粉起效,汤汁变浓时,倒入炸好的肉片和青红椒~

炸至顺滑后出锅~

炖鸭

材料:鸭子半只、八角、桂皮3条、大葱、生抽、老抽、啤酒、香叶一瓶、姜2片、冰糖3片、冰糖2块

制法:将鸭肉切块洗净,锅内放少许油,下姜片爆香,将鸭肉放入炒熟。边炒边炒至出油,鸭肉表面微黄,加入八角、桂皮、香叶略炒

加入生抽、老抽、啤酒、冰糖和少许开水没过鸭子,放入葱段。大火烧开,转小火,盖上锅盖焖两个小时。.

最后大火收汁至浓稠,根据口味,咸淡是否合适,最后可加少许老抽调色。

吊椒炒鸭舌

原料:鸭舌350克,花椒100克,甜面酱30克,盐2克,味精1克,料酒15克,白糖3克,香油1克,10淀粉(玉米)克,植物油20克

1、鸭舌洗净,用盐水腌入味,焯水捞出;

2.将辣椒粉洗净备用;

3、锅内倒入油烧热,放入青椒炒熟,加入鸭舌翻炒;4、加入甜酱、味精、料酒、白糖、香油拌匀;

5.玉米淀粉用淀粉勾芡,盛入锅中。

土豆烤排骨

配料:排骨1000克,土豆1个,洋葱半个,胡萝卜少许,葱姜蒜各适量,料酒半勺,生抽1勺,老抽1勺,白糖2勺,八角2颗,桂皮半片,植物油2勺,盐3勺;

做法1.排骨洗净,泡血,切条;放入冷水中,煮沸;取出、沥干并冲洗;准备其他材料。胡萝卜、洋葱也可以不放,但营养和口感更好;

2.热锅烧热油,加入红葱头、蒜头/洋葱和八角;将以上材料炒香;排骨炒去表面水分;

3、加入适量的水或高汤、盐、糖、料酒、生抽、老抽,拌匀;大火烧开后,剥去浮沫,盖上锅盖小火煮30分钟左右;

4.放入洗净去皮的土豆和胡萝卜稍微炖一下;翻炒收汁即可食用;

香辣鸡翅

材料:鸡翅500克,胡椒粉60克,姜适量,蒜适量,水适量,淀粉适量,料酒适量,盐适量,鸡精适量

做法:1、鸡翅用清水泡一个小时,让血水从肉里浮出来。然后用刀切成两半,这样就可以腌制了。加入少量盐、料酒、生抽、水淀粉腌半小时。

2.辣椒均匀切小块,蒜瓣和姜切小块,量可以稍微多一些。

3、锅里放油烧热,先将鸡翅煎一下。当油50%热时,放入鸡翅。油炸的程度取决于口味。先取出,继续高温加热锅内的油。

4、油烧到高温时,倒入鸡翅,再次炸制。第二次炸是把鸡翅表面炸脆,大约20-30秒,然后捞出沥干油。

5、锅中留底油,稍微烧热下花椒炒香。在此期间,使用小火,然后加入切好的姜、大蒜和辣椒,加入鸡翅一起炒。约半分钟后,加入适量盐和鸡精,拌匀,起锅装盘。

炖羊肉

原料:羊肉400克,山药200克,生姜5片,八角1个,开水100毫升,料酒20毫升,酱油30毫升,白糖5克,香菜碎5克

1.羊肉切小块,放入沸水中煮去血沫

2.锅内放油烧至50%热,然后加入八角和姜片用文火煮香。

3.加入羊肉翻炒至生

4.加入酱油、料酒、糖炒至顺滑

5、加入没沾过羊肉的温水,大火烧开后转小火炖20分钟。

6.去皮山药炉

7.文火煮20分钟,加入山药继续小火煮20分钟。

8、出锅前将汤勾芡,加盐调味,撒上香菜粉。

三汁酿鸡翅

材料:鸡翅1200克,胡萝卜100克,土豆250克,红薯250克,洋葱100克,香菜100克,青红椒各1个,甜面酱2汤匙,蚝油2汤匙,生抽2汤匙,蜂蜜1汤匙,蒜100克,鲜姜50克,盐2茶匙,胡椒粉1茶匙,料酒2茶匙,20g黄油,2汤匙植物油;

1.鸡翅洗净,各种蔬菜洗净,蒜去皮去蒜瓣,姜切片,洋葱30克剁碎,鸡翅从关节切开,用盐1茶匙,姜25克、洋葱30克、胡椒粉1茶匙、料酒2茶匙腌30分钟;

2.将甜面酱、蚝油、番茄酱、蜂蜜和生抽放入碗中,用勺子调成酱汁,土豆、胡萝卜和红薯去皮切块,剩下的洋葱切碎切成片,香菜切成片。青椒和红椒,去籽切片;

3、平底锅烧热,加入植物油和黄油,加热至50%热,加入葱、姜、蒜瓣炒香,再加入胡萝卜、土豆和红薯块翻炒片刻。;

4、然后把腌制好的鸡翅放入锅中,将腌好的调料一起放入,锅中加入半小碗水,然后将定制的酱汁倒入锅中用勺子将鸡翅均匀铺开,盖上锅好,转小火炖20分钟;

5.最后加入欧芹片和青红椒片,炒至顺滑即可食用;

汤用菠菜

原料:菠菜、鸡蛋罐头、咸蛋、姜、鸡汤、白胡椒粉、盐少许。

准备:1.鸡蛋罐头和咸蛋蒸15分钟,放凉,去壳,切块。冲洗并沥干菠菜。

2、锅内倒入适量油烧热,放入姜片爆香,再放入皮蛋和咸蛋翻炒几下。

3、将菠菜放入锅中翻炒,加少许白胡椒粉和盐倒入鸡高汤翻炒1分钟。

腌制发尾

配料表:毛尾、盐、姜片、白酒、泡椒

做法:1、发尾加入盐、姜片、白酒,拌匀腌十分钟。

2、检查腌好的毛尾表面水分,然后拍上一层薄薄的淀粉。

3、炒锅烧热,加入适量的油,将章鱼片铺在锅底炸香。

4.将毛尾煎至两面金黄,捞出备用。

5、准备泡好的红油,加入泡好的红辣椒和花椒,然后用盐、料酒、生抽、糖、姜蒜末在碗里调汁。

6、鱼煎好后,留锅底煎一下,再加入煎好的章鱼翻炒。

7、将汁倒入备好的碗中,大火烧开,小火煮五分钟,中途翻面,转大火收汁。

红油脆笋

配料:香脆野笋200克,大蒜15克,红辣椒10克,小葱油1茶匙,辣椒油1汤匙,花椒油0.5茶匙,盐2克,白糖2克,1鲜酱油1茶匙,蚝油1茶匙

1.将大蒜切碎,加入凉白粉拌入蒜汁备用。

2.脆笋切小条,加入红辣椒调味。

3、锅里的水烧开后,放入脆笋焯水20秒。

4、取出后晾凉沥干水分备用。

5.在大碗中加入蒜汁、红辣椒、盐、糖和新鲜酱油。

6、加入适量的葱油或香油提香。

7、根据个人口味加入辣椒油和花椒油拌匀。

8.淋上脆笋,拌匀即可享用。

山药炒肉

材料:山药半根,猪里脊肉适量,葱少许,红辣椒少许,盐适量,生粉少许,生粉少许,鸡精少许,白胡椒粉少许;

做法1、猪里脊肉切成薄片,加少许盐、生抽、淀粉和水拌匀腌制;

2、山药去皮切片,用醋泡水,防止变色;葱切碎,红辣椒切碎;

3、锅烧热油,将腌制好的肉片放入热油中,滑开盛出备用;

4、余油再烧热,加入葱花炒香,倒入沥干的山药片、红辣椒片,拌匀,加盐调味;

5.倒入抹好的肉片,加入鸡精和白胡椒粉提味,起锅。

红烧筋

原料:牛筋500克,香菇3朵,葱、姜各适量,八角各2粒,白酒、盐、蚝油、鸡汤、鸡精、盐适量。

方法:1、将买来的肌腱表面的筋膜去掉,清洗干净。

2.煮一壶水。水开后,放入牛筋、葱、姜、大料和一瓶白酒。

3、水烧开后,将牛筋捞出,放入冷水中。

4、将牛筋放在电炉上,加入适量的葱姜、盐、八角、小苏打、白酒和煮水。水量要略低于牛筋。

5.盖上锅盖,挑出牛筋,煮约30分钟。30分钟后,把高压锅沥干(这个步骤我重复了两次,让牛筋更嫩)

6、将准备好的牛筋取出,再次放入冷水中适当冷却。

7.将牛筋切成中等大小的条状。

8、放入沸水中焯一下。水烧开后,就可以捞出来过滤了。

9、锅烧热,锅内放入适量色拉油,放入葱段爆香。

10.炒至洋葱呈金黄色,加入牛筋翻炒。

11、加入适量生抽,炒至顺滑。

12、倒入适量的鸡精、蚝油、鸡精和香菇炒匀。煮沸后,转小火煮30分钟。炖的时候不要盖。30分钟后,转大火收汁,一盘炖牛筋就做好了。

酱鱿鱼

材料:鱿鱼1条;油一勺,盐少许,青红椒各少许,姜片少许,豆瓣酱少许,辣椒粉一勺;

来练习1、鱿鱼洗净,处理好,准备好食材;将鱿鱼切成一整块,对角切出紧实的线条;

2.换个方向,将鱿鱼切成菱形花纹;将带花纹的鱿鱼切成片;切掉鱿鱼须;

3、锅中烧开水,倒入鱿鱼片和鱿鱼丝焯水至鱿鱼片微微卷曲;

4、取出水沥干备用;烧热一锅油,将姜末炒香;倒入青红椒翻炒片刻;

5.倒入豆瓣酱,淋上少许水;倒入鱿鱼丝,翻炒至均匀沾上酱汁;倒入切碎的辣椒,拌匀后起锅;

炸五花肉

材料:猪肝1块,鸡蛋1个,水淀粉适量,料酒2勺,油用量1勺半,生抽半勺,姜蒜4克,青两瓣红辣椒、干辣椒3克。

做法:1.准备一块新鲜猪肝,洗净血水

2.对半切开,切成稍厚的片

3、准备适量的水淀粉;即,将水和淀粉混合至光滑

4、将切好的猪肝片放入深碗中,加入一勺料酒、一个鸡蛋、适量的水淀粉和一勺油。

6.蒜姜切片,青红椒切小段

7、另取一个小碗加入:加生抽半勺、白糖少许、料酒半勺、蚝油半勺拌匀

8.锅中加入油,将五花肉放在油上面,煮约三四分钟

9、再把锅洗干净,加油,倒入切好的姜片和蒜片,炒香,加入青红椒片

10.倒入油好的猪肝片,快速翻炒

11.加入之前准备好的酱汁,开大火【酱汁是咸的,不用加盐】

12、汁差不多的时候,把淀粉倒入水里,出锅

香辣炸鱿鱼

原料:新鲜鱿鱼;洋葱;大蒜辣椒酱;糖;煮芝麻;油;

做法1.鱿鱼去筋,切开,去内脏洗净。

2、在鱿鱼表面划十字刀,然后切成大块;洋葱洗净切碎。

3、锅烧热,加入油,加入切碎的洋葱炒至软。

4.放入切好的鱿鱼炒至鱼变白。

5.加入蒜蓉辣椒酱和糖。

6.拌匀即可上桌,撒上芝麻

红烧鸡翅

原料:鸡翅400克,植物油50克,白糖8克,红烧酱油适量,啤酒8克,大葱6克,味精1克。

1、鸡翅洗净,用清水煮至半熟,取出备用;切碎小葱。

2、油热后,将葱花放入锅中,用红烧酱油烧熟,放入鸡翅,加入白糖和啤酒,炒至熟,加入精盐、味精调味。

烤鸭配沙拉

原料:四分之一鸭(约450克)、生菜一片(约450克)、姜、蒜、葱、八角、桂皮、干辣椒、花椒、郫县豆瓣酱、酱油、鸡精、白糖、水淀粉、料酒为宜。来练习:

1、鸭子洗净切块;生菜去皮洗净切块,姜切片,蒜去皮去毛,葱切0.5厘米左右长的段;郫县豆瓣酱、八角切碎,桂皮、刺灰洗净;干辣椒洗净切二段,去籽;

2、锅置火上,烧开适量的水,加少许料酒,放入鸭块,焯至鸭块变色,捞出用漏勺过滤备用;

3、热锅放油,加入八角、桂皮、花椒小火炸开;

4.放入焯过水的鸭块,转大火翻炒至鸭块出油;

5、加入干辣椒、姜、蒜、料酒拌匀;

6、加入郫县豆瓣酱、鸡精、盐、白糖少许拌匀;

7、加入适量的开水(不要加到鸭块),盖上锅盖小火煮20分钟左右;

8.加入沙拉,拌匀煮约3分钟;

9、加入葱段和生抽,拌匀,倒入淀粉水,拌匀勾芡。

炒蘑菇

配料表:黑蘑菇、青椒、红椒、油、盐、葱、姜、蒜、干辣椒

做法:1、将黑菇提前泡发。

2.泡好后撕成小块备用。

3、红、青椒切碎。

4、葱、姜、蒜、红辣椒切末。

5.在平底锅中加热油。当油热时,将香料加入其中并用文火煮至油变香。

6、加入青红椒,加入黑蘑菇,大火炒熟。

7.一分钟后加入盐,最后加入一些葱段搅拌均匀即可出锅

番茄片

配料:西红柿,里脊肉,玉米淀粉,盐,糖,番茄酱

做法:1、猪里脊肉切片,放两勺生面粉,将面粉揉匀,用十字刀切开番茄顶部。

2、锅中放半锅热水,将西红柿放入焯至外皮起皱,捞出。

3.去皮切块,去核切块。

4、锅里放油,下肉片,炒至变色,倒入西红柿,放一勺盐,少许糖,少许番茄酱拌匀。

黄瓜汉堡

配料:猪肉,黄瓜,鸡蛋,香油,料酒,盐,猪油,酱油,甜豆瓣酱,白砂糖,淀粉,葱,姜

做法:1、黄瓜洗净,切去两头,一分为二,切去果肉,切成1厘米长的菱形片。

2、猪肉洗净,切成1厘米厚的片,用刀背切开,然后切成1厘米见方的方块。

3、将猪肉放入碗中,加入蛋清、酱油、干淀粉拌匀,定大小。

4、热锅,盛猪油,烧热至60%,加入肉丁油炒至刚熟,倒入漏勺沥油。

5、锅置火上,锅内留少许油,放入葱花、姜末炒香。

6.加入黄瓜丁、料酒、甜面酱、糖和鲜汤翻炒至顺滑。

7.用水淀粉勾芡,倒入熟猪油,倒入肉丁,翻匀即可食用

培根炒萝卜

原料:腊肉、萝卜干、干辣椒、豆豉、糖、青蒜。

做法:1.将萝卜泡水。

2、腊肉放入锅中加水烧开约五分钟,去皮洗净。

3、腊肉放入蒸锅蒸十分钟。放凉并切片(中等厚度)。切丁,干辣椒和青蒜切段。

4.锅内倒入适量油,开中火,油温60%到70%时,放入辣椒和豆豉炒香。

5.将培根炒至出油。加入萝卜丁翻炒入味(别忘了加少许水)。

6.加入青蒜炒一会,加少许酱油和少许糖出锅

豆干红烧肉

配料:猪肉、豆干、啤酒、酱油、酱油、白糖、盐、五香粉、八角、月桂叶、葱、姜、蒜;

1.锅中烧开水,加入剁碎的肉,不加盖煮10分钟,捞出洗净浮沫,用纸巾擦干备用。干豆泡水洗净切片

2、锅烧热,倒入五花肉爆香油,倒出油,放入葱、姜、蒜和肉炒香,倒入切碎的干豆,加酱油,生抽酱油、冰糖、盐、五香粉、八角、香叶拌匀后倒入啤酒。

3、大火煮沸后,转小火炖1小时,然后关火,让肉在锅里浸泡半小时,再转大火煮至汤汁浓稠。.

腰果炒豆腐

材料:干贝12个、日本豆腐4条、生菜1条、腰果50克、红辣椒1个、鸡蛋1个、生粉适量、生姜1片、热酒1茶匙、盐、糖各1/3、一茶匙胡椒粉

1、干贝洗净沥干,红辣椒切成圈备用;日本豆腐切1/3,1切3份,共12份;生菜洗净沥干;将蛤蜊放入腌料中腌制15分钟;将鸡蛋打散,然后将日本豆腐放入蛋液中,放入装满淀粉的碗中蘸上淀粉

2.锅里放油,烧到30度,放入日本豆腐,把豆腐炸至金黄,捞出滤油备用。

3.另起一锅热油,将腰果下入锅中煎,小火煎至金黄色,捞出备用。

4、另一锅倒油,放入蛤蜊和红辣椒,放入炸豆腐,勾芡,加入炸腰果,拌匀装盘。

5.另起一锅水烧开,加入一茶匙盐和几滴油,然后将生菜放入水中焯水10秒,立即放入凉河水中,沥干水分,放入剩下的生菜过冷水,沥干水待用,盘子边装饰兰花、圣女果切香菜和兔肉,“满屋金银”放在沙拉上面..

干锅排骨虾

材料:排骨400克,虾仁300克,土豆1个,莲藕1段,生菜1根,小菜花1个,洋葱1/2个,大蒜1头,香菜适量,花椒20粒,盐3茶匙、料酒2汤匙、老抽1.5汤匙、糖3.5汤匙、醋1/3汤匙、黑胡椒粉、胡椒盐、孜然粉、豆瓣酱1汤匙、黑豆酱1汤匙、食油

1、卤虾调料:盐1茶匙,黑胡椒适量;卤排骨调料:盐1茶匙,料酒1汤匙,老抽1汤匙,糖半茶匙;酱汁调料:料酒1汤匙、生抽2汤匙、老抽半汤匙、醋1/3汤匙、豆豉1汤匙、豆瓣酱1汤匙、糖3茶匙;其他调味料:盐1茶匙,盐、胡椒粉、孜然粉适量。准备所有材料

2.底虾去鳃和虾线,剖开背部,洗净沥干,加入调味料腌制半小时以上(虾和排骨一定要完全沥干后再腌制,不会影响口感且不易爆炸)

3、排骨浸泡半小时左右,去除血水和腥味,洗净沥干,加入调味料至水分完全吸收,腌制半小时以上。

4.土豆和生菜切条,莲藕切片,菜花撕成小花

5.洋葱切碎,大蒜去皮,香菜切段待用

6.锅内倒入足量的油,依次煎不同的小菜(每道菜的成熟度不同,所以一种煎法,先炒青菜,再炒虾仁,最后炒排骨)

8、排骨要炸两次,一次炸到变色约3-5分钟,取出等油浴温度再次升高,再倒回锅里炸。直到完全煮熟。煮熟的排骨很容易粘在底部

9、虾最好炸两遍,这样外脆内软

10.1另起一锅油,倒入花椒炒香,捞出花椒,倒入葱蒜爆香

11.倒入所有蔬菜,加1茶匙盐炒至顺滑

12.倒入虾仁和排骨,倒入事先调好的酱汁拌匀,出锅后撒上胡椒粉和孜然粉,最后撒上香菜(酱汁的味道可以根据自己的喜好调整)个人喜好,基本不是辣味。不要留最后的粉,味道会很丰富)

回味东北炖肉

配料表:豆角、玉米、排骨、胡萝卜、辣椒粉、大葱、八角、花椒、豆瓣酱、姜、盐

1.排骨焯水,捞出洗净待用

2.胡萝卜切块,豆角去筋掰成小块,玉米切块备用

3.葱切段,姜切段,花椒,八角,豆瓣酱备用4、锅内油热后,放入葱、姜、花椒、八角炒香,放入排骨翻炒出油。

5.豆瓣酱加水稀释,倒入锅中,炒至顺滑

6.加入适量高汤(或清水)没过排骨,大火烧开,文火煮40分钟。

7.将玉米、豆类和胡萝卜放入锅中,先用大火煮沸,然后转小火煮15分钟。

8.炒锅放入花椒和盐,花椒捏碎后关火

自制豆腐罐头

1.准备一个碗,将葱和小米椒切小段,蒜切碎

2、加入鲜蛤蜊、海鲜、生抽、蚝油、盐、辣椒油、小米椒、葱花、蒜蓉、香油、糖、一品鲜、陈醋调成酱汁待用。

3.将鸡蛋罐头切成小块,如下图在内酯豆腐盘上45度切罐头(不能45度切,切好后注意把豆腐放错地方放直).撒上皮蛋和少许葱花

4.将花生米炒熟放凉,然后将做好的调料酱均匀的洒在蛋豆腐罐头上,在上面撒上炸好的花生米,撒上一些芝麻做装饰

THE END
1.100天不重复减肥保持期的每日快手便当记录持续更新的做法步2. 汤汁较少,饭盒翻个180度不会担心漏出水。菜不会自己出水,把旁边的菜串味。 3. 菜可以二次加热(我买的自热饭盒)。 4. 加热时,或者食用后不会有异味。 5.减肥保持期,中晚两顿热量一般控制在900-1100大卡(总计)。偶尔超标,第二天会做调整。 https://www.xiachufang.com/recipe/104499350/
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