孕晚期食谱长胎不长肉食谱

如果孕妇想在怀孕的第三个三个三个月没有长肉，她们应该吃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和微量元素的平衡和合理的饮食，而不是单独吃某种食物，注意控制食物热量，少吃多餐，防止吃喝。妊娠晚期胎儿进入快速生长期，需要增加营养，因此孕妇饮食适当增加优质蛋白质摄入，新鲜蔬菜、水果摄入，少吃太油腻、高糖成分，少吃外卖，既能保证胎儿健康，长胎儿不长肉，又能降低妊娠糖尿病和巨大儿的发病率。

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