郭洁副主任医师河北省中医院呼吸内科
风寒感冒时可以吃姜糖水、葱豉汤、玉兰花粥等食物，风热感冒时可以吃双花红果饮、香菜黄豆汤、绿豆菜心汤等食物，有助于病情恢复。
将生姜、葱白和红糖一起加水炖煮代茶饮用，能温中散寒、祛风解表，缓解因着凉、受寒、淋雨引起的风寒感冒。
用葱白、豆豉和粳米一起煮汤食用，能发汗解表、温中通阳，对风寒感冒引起的发烧、头痛、鼻塞等症状有一定食疗效果。
用粳米煮粥，粥快熟时放入新鲜的玉兰花、山楂片、蜂蜜等，稍煮后食用，可解表散寒、通窍止痛，有利于缓解因风寒感冒引起的鼻塞、头痛等症状。
将山楂与金银花、菊花一起加水炖煮，加入适量蜂蜜代茶饮用，可疏散风热、清利头目，缓解因风热感冒引起的发热、咽喉肿痛、口渴等症状。
将香菜、黄豆、少量食盐加水煎煮后，佐餐食用，能宣肺清热，治疗风热感冒。
将绿豆煮粥，粥熟前放入白菜心稍煮片刻食用，能清心退热、散结消肿，缓解因风热感冒引起的发热、咽喉肿痛等症状。
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