随着宝宝一天天长大，我们最盼望的就是宝贝一天能吃更多的食物，长得更高更健康，那么妈妈们怎么能缺少一份辅食食谱呢？
宝宝第一口辅食如何吃
1、当确定自己宝宝可以开始添加辅食后他的第一口辅食应该是宝宝专用的高铁婴儿米粉。
2、把米粉和成稀糊,稍微稀点,勺子一侧就会流出的程度。不要添加其它任何东西，喂给宝宝。
3、前几次可能根本就喂不到嘴里，但是一定要耐心，要不了几天宝宝就可以顺利吃了。
6个月-12个月如何吃
1、连吃7天纯米粉后,开始往米粉里边添加其它食物,新食物一次只能添加一种
2、刚开始可以添加南瓜泥、土豆泥、胡萝卜泥、山药泥、红薯泥紫薯泥、苹果泥、香蕉泥、菠菜泥、番茄泥.
3、新食物一次添加一种,连吃三天。同时观察宝宝有没有腹泻、呕吐等过敏反应。如果一次添加的种类多，宝宝出现不良反应的话,不知道是哪种食物引起。
4、12个月以内,最好所有食物都混合到米粉里边,并且米粉至少要占一半以上。8个月后可以用大米粥。
5、逐渐往米粉里混合2-3种甚至更多食物，1种新食物加N种旧食物,连吃3天，米粉仍然至少占50%。如:米粉+土豆(已吃过）+山药(已吃过)+青菜(未吃过),连吃三天。
6、一天喂2次。
7、从6个月到12个月，每天喂奶量大概在600m-800m之间。每天辅食量大概在50m-400m左右(随月龄从少到多逐渐增加)。在6-12月内,要尽量保证母乳量，不要纠结辅食量
6月辅食食谱
加铁米粉
1.先加入1匙的米粉放入碗中，加入3-4匙60度温水
2.用干净的筷子顺时针调成糊状，即可食用
土豆泥
土豆洗净去皮切块上锅蒸熟后用料理棒打泥
南瓜泥
南瓜洗净去皮去籽切块上锅蒸熟后打泥
胡萝卜泥
胡萝卜洗净去皮切块上锅蒸时加入两滴核桃油，蒸熟后料理棒打泥
红薯泥
红薯洗净去皮切块上锅蒸熟后料理棒打泥
油菜泥
油菜在水中浸泡一会在洗净后用沸水焯熟，用料理棒打泥，过滤一下即可
苹果、香蕉泥
水果可生的直接打泥
7-9月辅食食谱
以前吃过的菜泥可以混合在一起吃啦
菠菜土豆泥
菠菜浸泡后洗净沸水中焯熟后打泥，土豆蒸熟打泥，两者混合+米粉
胡萝卜肉泥
选择猪肉或鸡肉处理干净后切块上锅蒸熟，胡萝卜洗净切块上锅时加入一两滴核桃油蒸熟，然后胡萝卜和猪肉一起用料理棒打泥;
南瓜红枣泥
1、南瓜洗净去皮去籽切块，红枣洗净，一起上锅蒸熟
2、红枣蒸熟后去皮去核，和南瓜一起用料理棒打泥即可
红薯苹果粥
1、红薯去皮切丁，大米小米洗净放入锅中熬粥，红薯也加进去
2、煮2个小时至软烂即可，小月龄宝宝可打成米糊吃
猪肝菠菜碎碎面
1.猪肝去白膜后切薄片，放姜用水浸泡40分钟，期间多次换水
2.菠菜盐水浸泡15分钟
3.再将菠菜叶和猪肝分钟煮熟
4.煮好后的菠菜叶、猪肝分别用料理棒打泥
5.将宝宝面条掰断，放入沸水中
6.之后分别放入菠菜泥、猪肝泥，煮好盛出即可
牛肉燕麦粥:燕麦煮成粥，牛肉煮熟放一起打泥
鸡肉青菜粥:青菜洗净焯熟，鸡肉煮熟放一起打泥
山药白萝卜粥:山药白萝卜洗净去皮切块加入大米和适量水熬成粥
白萝卜米糊:白萝卜去皮切块加大米煮成粥后打成泥
南瓜鸡肉小米粥：小米洗净熬成粥，南瓜去皮蒸熟打成泥，鸡肉煮熟打成泥，粥熬好后加入鸡肉泥南瓜泥搅拌均匀
10-12月辅食食谱
胡萝卜鳕鱼粥:鳕鱼去骨，胡萝卜切沫煮熟，放入米粥搅拌;
鲜肉小馄饨:馄饨皮包入少量肉馅,菜汤煮开下馄饨;
番茄鸡蛋粥:番茄打碎，加蛋黄，放入熬好的米粥搅拌;
胡萝卜香菇牛肉粥：胡萝卜洗净切丁、香菇泡发切丁、牛肉切小块，大米洗净加水放入锅中煮粥，同时加入胡萝卜牛肉香菇进去同煮，煮一个小时至粘稠即可。小月龄宝宝可以用料理棒打成米糊喂食
青菜鱼肉粥:鲢鱼取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥煮熟
白萝卜虾蓉粥:虾处理干净后煮熟，白萝卜煮熟，放一起煮粥
胡萝卜鸡肉碎碎面
1.用刀在鸡腿肉上划几刀，然后冷水浸泡15分钟
2.胡萝卜洗净后，切薄片
3.将鸡腿肉、胡萝卜、葱姜冷水入锅煮30分钟
4.煮好捞出后，鸡腿肉和胡萝卜，用料理棒打成泥
5.将鸡肉泥和胡萝卜泥放入锅中煮沸，再加入碎碎面煮熟即可
猪骨白菜粥
1.先将猪脊骨熬成骨头汤
2.胡萝卜切丝，干贝洗净备用
3.将大米、干贝、胡萝卜丝加入骨头汤中，用电饭煲两个小时左右
4.待粥熟后，再把白菜和香菇切碎末，锅中少许油炒熟后，拌入粥内即可