一、7个月宝宝一天辅食1、早晨6点半：喂养母乳或者牛奶180ml左右。
2、上午9点：鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食。
3、中午12点：米粥或者是面条一小碗，适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末，一般添加的量最好是粥的三分之一。
4、下午4点：喂养母乳或者牛奶180ml左右。
5、晚上7点：喂养母乳或者牛奶150ml,再适量的添加一些辅食，不过量不要太多。
6、晚上11点：喂养母乳或者牛奶180ml左右，180ml的量如果满足不了宝宝的需求，可以适当的加量，一般是添加20ml左右即可。
7、夜间停止喂养。
二、7个月大宝宝的护理要点1、免疫力宝宝的身体健康与否，关系到他们一辈子的快乐与成就。
健康是一切的基础，没有好的身体，其他一切都是空谈。
因此，宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质。
如何增强宝宝抵抗力，使病毒远离宝宝，在不同的季节有不同的办法。
2、乳牙护理乳牙萌出的早晚，与婴儿的体质、营养、性别、地区及其它因素有一定的关系。
小常识：人的一生长两剔牙，即乳牙和恒牙。
一般1岁时出6-8只牙，2岁时出18-20只牙，出牙的总数约为月龄减4-6只。
乳牙共20只。
3、学爬行4、7个月是宝宝学爬的黄金期，所以家长们一定要抓紧这个机会让宝宝学爬。
爬行动作让宝宝得到大量的触觉刺激，对宝宝的感知能力、运动能力和感觉统合能力十分有利。
4、目光宝宝试图通过目光来了解世界，他是用目光说话的。
如果宝宝觉得不被重视时，就用大声喊叫以引起别人的注意，变换声音的高度和强度，以此种语言”来表达各种需求。
如果把他抱起来，摇晃他或让他外出，便表现出十分高兴的样子。
家里有七个月大的宝宝的家长需要注意了，一定要合理安排宝宝一天的饮食，只有吃好了，宝宝才可以很快成长，同时七个月的宝宝已经开始积极探索这个世界了，家长一定要做好宝宝护理才行哦。
七个月宝宝辅食食谱：1、蔬菜猪肝泥胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。
2、香蕉粥香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。
3、番茄猪肝切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。
4、肉面条把面条放入热水中煮后切成小段，和2小匙猪肉末一起放入锅内，加海味汤后用微火煮，再加适量酱油，把淀粉用水调匀后倒入锅内搅拌均匀后停火。
5、虾糊把虾剥去外壳，洗干净后用开水煮片刻，然后研碎，再放入锅内加肉汤煮，煮熟后加入用水调匀的淀粉和少量盐，使其呈糊状后停火。
6、奶油鱼把洗净的`鱼放热水中煮后研碎，把酱油倒入锅内加少量肉汤，再将切碎的鱼肉上火煮，边煮边搅拌，煮好后放入少许奶油和切碎的芹菜即可。
七个月宝宝添加辅食注意事项七个月宝宝进餐可以开始添加鱼肉而不是虾或甲壳类海产品，注意一定要把鱼刺剔净，食量大的宝宝下午可增加喂奶、水果或正宗酸奶。
但是中期辅食切忌过重口味，否则容易造成宝宝挑食偏食，一般以成人能尝出略微的咸味为宜，熬制花式粥时辅料要成末成茸容易宝宝吞咽消化。
那么七个月宝宝添加辅食注意事项还有哪些呢1、辅食添加量由少量开始逐渐增多，当宝宝愿意吃并能正常消化时再逐渐增多，如宝宝不肯吃妈妈们就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂辅食。
2、妈妈们要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食并要一样一样地增加逐渐到多种，如宝宝大便变稀不正常要暂停增加，待恢复正常后再增加，另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下不要添加辅食以免宝宝产生不适。
七个月宝宝辅食食谱推荐七个月的宝宝正处于营养成长的关键时期，正确的辅食食谱能为宝宝的身体提供足够的营养，帮助宝宝健康成长。
在选择辅食的时候，应该坚持“多样性”、“平衡性”、和“适宜性”的原则。
下面给大家介绍几种适合七个月宝宝的辅食食谱。
1.南瓜粥食材：南瓜（去皮切小块）、大米制作方法：将南瓜块和大米放入清水中煮，煮至南瓜变软后捣烂即可。
南瓜富含维生素A和纤维素，可以帮助宝宝的视力和肠胃功能发展，但是糖分较高，需控制用量。
2.胡萝卜泥食材：胡萝卜、清水制作方法：将胡萝卜去皮切小块，放入清水中煮，煮至胡萝卜变软后捣烂即可。
胡萝卜含有维生素A、胡萝卜素、钾、钙等营养物质，有助于宝宝的生长发育，但是不易消化，需要适量食用。
3.香蕉奶粥食材：香蕉、牛奶、大米制作方法：将大米放入清水中煮，煮至八成熟后加入捣烂的香蕉和牛奶，再煮5分钟即可。
香蕉是富含钾和维生素C的水果，而牛奶则含有优质蛋白质和钙质，可以满足宝宝的营养需求，但是不能过量喂食，否则容易引发宝宝腹胀。
4.莲藕泥食材：莲藕（去皮切小块）、大米制作方法：将莲藕块和大米放入清水中煮，煮至莲藕变软后捣烂即可。
莲藕含有膳食纤维和碳水化合物，可以促进宝宝的肠道蠕动，缓解便秘问题，但是对于容易过敏的宝宝要注意适量食用。
5.番茄蛋花汤食材：番茄、鸡蛋、清水制作方法：将番茄切小块放入清水中煮至软，加入打散的鸡蛋，煮1-2分钟即可。
番茄含有大量的维生素C和纤维素，可以提高宝宝的免疫力和肠胃健康，但是过量食用可能会引发宝宝口炎。
此外，家长还要根据宝宝的具体情况进行个性化的调整，让宝宝得到更加全面的营养。
宝宝辅食7个月宝宝的10款辅食食谱如何为孩子补充营养是每个妈妈都必须知道的，各个年龄段的孩子需要的食谱都是不一样的。
那么你知道宝宝辅食有哪些食谱吗？今天小编帮大家总结了7个月宝宝的10款辅食食谱，让我们一起来了解一下吧。
1、鱼汤材料：鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮10分钟关火，加盐;用漏勺过滤。
2、鸡肉汤材料：鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸;文火10分钟关火，加盐;撇去鸡油，过滤。
食谱备注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。
同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。
3、鱼泥材料：鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥，挑出鱼刺。
食谱备注：建议大家选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏最好选海鱼。
4、牛奶米粉材料：米粉2勺、配方奶1/2杯做法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。
5、蛋黄奶材料：熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺做法：将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅;煮沸后改文火煮2分钟;晾温后加蜂蜜调匀。
6、酸奶材料：鲜奶1杯(250毫升)、柠檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺做法：将鲜奶煮沸，冷却，放入碗内;一手滴入柠檬汁，另一手快速搅拌;可放入冰箱冰一下。
7、蛋黄酸奶材料：熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺做法：将蛋黄捣碎;蛋黄，米粉和肉汤放入小锅用文火边煮边搅;呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。
8、油菜酸奶材料：油菜叶8片、牛奶2勺、酸奶1勺做法：将油菜叶煮烂并磨碎;将熟牛奶和酸奶搅拌均匀;放入油菜搅匀。
七个月的婴儿的辅食食谱有哪些一般来讲，婴儿时期的饮食要尽量以流质食物为主，而七个月大的婴儿除了要合理的安排主食外，辅食食谱的搭配也是需要家长去加以重视的事情，通常情况下，七个月左右的宝宝的饮食是尽量避免添加调料的食物的，那么，七个月的婴儿的辅食食谱有哪些烂稀饭、面汤7个月以后可以添加，但不可以放任何调料和油类。
依据宝宝情况可以陆续添加肝泥及肉类。
1、蛋花汤原料：鸡蛋1个鸡汤1/2杯制法：鸡汤煮开;鸡蛋搅成糊;将蛋糊慢慢倒入煮沸鸡汤，边倒边搅;最后加糖或盐。
2、肝泥烂面原料：肝泥1勺面条6根水1/2杯盐少许制法：水煮沸，下面条煮沸;加肝泥，盐继续煮至面条变软。
3、双花稀粥原料：鸡蛋1个菜花1小朵西兰花1小朵米饭1/4碗水1/2杯盐200毫克制法：将菜花，西兰花，木耳切成碎块;鸡蛋搅成糊;将米饭和水放入锅中，煮沸后小火煮稠;缓慢加入蛋糊，边加边搅。
再加入菜花，西兰花，木耳继续煮烂;最后加盐。
4、猪肝泥原料：鲜猪肝30克姜末少许葱末少许盐少许制法：将猪肝洗净去筋切碎后用纱网过滤;加姜末，葱末，盐拌匀;上屉蒸熟。
注：鸡，鸭，牛，羊的肝都可以，一定在选新鲜的。
也可将肝切碎加香油盐蒸熟。
5、蔬菜蛋羹原料：鸡蛋1个菠菜1棵胡萝卜1/8个盐少许制法：将鸡蛋搅成糊;菠菜，胡萝卜切碎，放入开水中煮;将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌;加盐后入蒸锅蒸熟。
6、肉泥蛋羹原料：鸡蛋1个肉泥1勺(10克)水1/4杯盐少许制法：将鸡蛋搅成糊;加肉泥和盐搅拌;放入锅内蒸熟。
7、酸奶蛋羹原料：鸡蛋1个酸奶1勺牛奶1/4杯糖适量制法：将鸡蛋搅成糊;加入牛奶搅拌均匀，加盐;放入锅内蒸熟;倒上酸奶。
注：可以在上面放个樱桃做点缀。
通常情况下，对于七个月大的宝宝的辅食食谱选择，除了要具有易消化的特点外，富含营养也是其必须具备的条件，因此，家长对于上文所推荐的七种辅食食谱，一定要多多学习并进行制作，其对七个月大婴儿的身体健康保持是很重要的。
7个多月的宝宝食谱：蔬菜米糊原料绿色蔬菜，营养米粉，奶/水做法1将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。
2将奶或水加热至沸腾，倒入碗中略晾温;3将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边顺着一个方向搅直至粘稠即可。
4在米粉中加入蔬菜泥搅拌均匀。
芝麻粥是7个月的宝宝补钙食谱之一，学习芝麻粥做法帮助宝宝补钙，利于骨骼发育。
7个多月的宝宝食谱：芝麻粥营养小提示黑芝麻富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，有润肺补肾，利肠通便的功效。
原料黑芝麻，大米做法1黑芝麻炒熟后研碎。
2大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠。
3加入黑芝麻粉，继续稍煮片刻，即成。
橙香南瓜米粉是为7个月宝宝在吃米粉时增加更多的口味和花样的变化，刺激宝宝的食欲，使宝宝更喜爱食物。
7个多月的宝宝食谱：橙香南瓜米粉营养小提示南瓜中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶、矿物质等多种营养成分。
有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。
原料婴儿米粉，橙子皮半个，南瓜适量。
做法1把南瓜洗净，切片上屉蒸10-15分钟至熟烂，磨成泥状。
2橙子切一半，把里面的果肉掏出榨汁备用，橙子皮保持完整留作橙子碗。
3用榨好的橙汁按1：1比例稀释后冲调米粉。
4把米粉和南瓜泥分别放入橙子碗拌匀，独特的器具会让宝宝更喜欢。
7个月宝宝饮食知识1、配合戒掉宝宝夜奶。
这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。
2、避免口味过重。
3、应保证摄取足够脂肪和胆固醇。
6—12个月宝宝辅食食谱宝宝6个月大时，就可以开始尝试辅食啦，这是宝宝成长中的一个重要阶段。
合适的辅食不仅能为宝宝提供更多的营养，还能帮助他们逐渐适应不同的食物质地和口味。
接下来，我将为您详细介绍6—12个月宝宝的辅食食谱。
6个月宝宝的辅食6个月的宝宝刚刚开始接触辅食，所以食物要以稀、软、细为主。
1、米粉米粉是宝宝最初添加辅食的理想选择。
将适量的米粉用温水冲泡成稀糊状，刚开始可以冲得稀一些，让宝宝逐渐适应。
2、南瓜泥南瓜富含维生素和膳食纤维。
将南瓜去皮去籽，切成小块蒸熟，然后用勺子压成细腻的泥状。
3、苹果泥苹果富含维生素和果胶。
选择新鲜的苹果，用勺子直接刮出苹果泥给宝宝吃。
4、香蕉泥香蕉是一种非常适合宝宝的水果。
把香蕉去皮，用勺子压成泥即可。
7个月宝宝的辅食这个阶段的宝宝可以尝试稍微稠一些的辅食。
1、蔬菜粥将蔬菜（如胡萝卜、西兰花等）洗净切碎，和大米一起煮成粥。
煮好后可以用料理机稍微打碎一下，让粥变得更细腻。
2、红薯泥红薯富含碳水化合物和膳食纤维。
将红薯洗净蒸熟，压成泥状，可以适量加一点温水，调整到合适的稠度。
3、鸡肉泥鸡肉富含优质蛋白质。
将鸡肉洗净煮熟，去掉筋膜，用料理机打成泥状。
4、豆腐泥豆腐富含蛋白质和钙。
将豆腐切成小块，放入开水中焯一下，去除豆腥味，然后压成泥状。
8个月宝宝的辅食8个月的宝宝可以尝试一些小颗粒的食物，锻炼咀嚼能力。
1、蛋黄羹将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，加入适量温水，搅拌均匀，然后放入蒸锅中蒸熟。
2、鱼肉泥选择刺少的鱼肉（如三文鱼、鳕鱼等），蒸熟后去掉鱼刺，打成泥状。
3、燕麦粥燕麦富含膳食纤维和多种维生素。
将燕麦片泡软后和水一起煮成粥。
4、菠菜面将菠菜洗净焯水，打成菠菜汁，用菠菜汁和面粉一起做成面条，煮得软烂一些给宝宝吃。
9个月宝宝的辅食这个阶段的宝宝可以尝试更多种类的食物。
1、虾仁蒸蛋将虾仁洗净去壳去虾线，切碎。
鸡蛋打散，加入适量温水和虾仁碎，搅拌均匀，上锅蒸熟。
假如始终让宝宝只吃母乳，可能会导致宝宝养分不足、贫血等问题。
因此，七个月左右的宝宝就需要开头添加辅食了。
辅食不仅可以供应更多的养分，还可以训练宝宝咀嚼和吞咽的力量，为宝宝的口腔和消化系统发育打下基础。
七个月左右的宝宝可以渐渐添加辅食，但留意不要一下子添加太多。
初期，每天只需要添加一到两次，每次添加的量应当渐渐增加。
同时，也要留意观看宝宝的反应，假如宝宝有不良反应，要准时停止添加辅食。
其次周：中午添加一次，每次可以给宝宝添加蔬菜泥、肉泥等。
第三周：晚上添加一次，可以给宝宝添加稀饭、面条、豆腐等。
适合七个月宝宝的辅食食谱七个月宝宝的辅食食谱应当以养分丰富、易消化的食物为主。
以下是几种适合七个月宝宝的辅食食谱：米粉糊：将米粉加入热水中搅拌匀称，再加入适量的配方奶或母乳即可。
蒸蛋羹：将鸡蛋打散，加入少量配方奶或母乳和蔬菜泥，放入蒸锅中蒸熟即可。
蔬菜泥：将新奇的蔬菜洗净、切成小块，隔水蒸熟后打成泥，可以添加适量的橄榄油或其他植物油调味。
肉泥：将瘦肉切成小块，放入滚水中焯水后切成细末，再和蔬菜泥混合搅拌即可。
如何科学喂养宝宝添加辅食时，除了选择适合宝宝的食物外，还需要留意以下几点：少量多餐：初期每天只需要添加一到两次，每次添加的量应当渐渐增加。
加辅食后，应当将每天的母乳喂量固定在肯定的范围内，以保证宝宝吃饱。
留意防过敏：添加新食品时肯定要谨慎。
要先试喂少量的食品，观看宝宝的反应，有过敏现象时应准时停止添加。
不要添加过多的调料：添加辅食时最好不要添加调料，以免对宝宝的口感产生不良影响，也有可能引起过敏反应。
有任何不适一定要及时就医，并停止加此种引起不适的辅食。
辅食添加顺序根茎类-茎叶类-水果-肉-肝脏-蛋黄-海鲜。
6个月可以吃土豆，红薯，胡萝卜，南瓜，青菜，包菜，卷心菜，生菜，苹果，香蕉，牛油果等易消化且不易过敏的蔬菜水果。
6月宝贝辅食食谱：第1~3天:大米米糊第4~6天:大米米糊+南瓜泥第7~9天:土豆泥+米糊第10~11天:胡萝卜泥+米糊第12~13天:青菜泥+大米米糊第14~16天:苹果泥+米糊第17~19天：香蕉泥+米糊第20~22天：红薯泥+米糊第23~25天:大米米糊+香菇泥第26~28天:芹菜泥+米糊第29-30天:紫薯泥+米糊7个月准备添加新食物:西葫芦，蓝莓，红枣山药，番茄，西兰花，樱桃，少量鸡肉，猪肝，鱼蛋黄等。
7个月辅食食谱：第1~3天:上午胡萝卜泥+大米米糊下午土豆泥+大米米糊第4~6天:上午红枣山药泥+米糊下午南瓜泥+米糊第7~9天:上午白菜泥+米糊下午苹果泥+米糊第8~10天上午香菇泥+米糊下午梨泥+米糊第11~12天:上午西红柿泥+米糊下午西兰花泥+米糊第11~13天:上午西葫芦泥+大米米糊下午香蕉泥+大米米糊第14~16天:上午鸡肉泥+米糊下午青菜泥+米糊第17~19天：上午冬瓜泥+米糊下午苹果泥+米糊第20~22天：上午红枣黑米泥+米糊下午红薯泥+米糊第23~25天:上午大米米糊+猪肝泥下午大米米糊+南瓜泥第26~28天:上午虾皮粉+米糊下午芹菜泥+米糊第29-30天:上午蛋黄泥+米糊下午紫薯泥+米糊。
七八个月宝宝辅食食谱含做法7个月大的宝宝吃什么辅食好可以适当的喂宝宝吃一点馒头面包之类的食物，来锻炼宝宝的`咀嚼能力，帮助宝宝牙齿发育哦。
下面这些食谱提供给大家参考!1海鲜粥原料：鲜虾仁1只蟹钳1只米饭1/6碗水1杯盐200毫克姜葱各一小段香菜少许制法：将鲜虾仁去皮去沙线切碎;蟹钳蒸熟后，去壳，挑出蟹肉切碎;将米饭，鲜虾仁，蟹肉，水，姜，葱入锅煮粘稠;最后加盐，撒上香菜末煮1分钟即可。
2玉米粥原料：甜玉米粒20粒粥1小碗鸡蛋1/2个糖少许制法：将甜玉米粒用搅拌机磨碎;将粥，玉米碎粒一起煮粘稠;将鸡蛋打散淋入粥内煮开;最后加糖。
3南瓜奶粥原料：老南瓜1小片米饭1/4小碗奶1杯糖少许制法：南瓜去皮，去瓤，切小块;将米饭，南瓜块，奶一起煮粘稠;最后加糖。
4乳酪粥原料：粥1小碗乳酪5克制法：将乳酪切成小块;粥煮开，放入乳酪块;融化后关火。
5豆腐脑原料：南豆腐1/8块水1/4杯盐/糖少许制法：将水煮沸;加入碾碎的豆腐;煮沸后加盐/糖。
6果汁豆腐脑原料：西瓜1块南豆腐1/8块水1杯糖少许制法：用榨汁机将西瓜榨出汁;将南豆腐捣碎并加水煮沸;将糖加入西瓜汁搅拌;将豆腐脑用漏勺捞出后放入西瓜汁。
7豆腐粥原料：豆腐1/8块米饭1/6碗肉汤1/2杯盐200毫克制法：将豆腐切成5毫米块状;将米饭，肉汤，豆腐，水加入锅内煮;煮至粘稠加一点盐。
8奶汁豆腐原料：牛奶1/4杯豆腐1/8块糖/盐少许制法：将豆腐切成小碎块;牛奶煮沸;把豆腐块放入牛奶中煮沸;加糖/盐。
9酸奶豆腐原料：豆腐1/10块酸奶1勺草莓1/2勺制法：将豆腐切成均匀的片;放入开水中煮沸后冷却;将豆腐片捞出摆盘;淋上酸奶和草莓酱。
10水果豆腐原料：豆腐1/10块香蕉1段熟草莓1个糖少许制法：将豆腐放入开水中煮沸;捞出放入盘中;将香蕉，草莓分别切碎，拌一点糖;将水果碎块放在豆腐上。
11番茄豆腐原料：豆腐1/10块番茄酱1勺肉汤1勺嫩芹菜1/3根糖少许淀粉少许制法：将豆腐放入开水煮沸;捞出放入盘内;将芹菜煮熟后切成末;把番茄酱，肉汤，淀粉，糖放入锅中边煮边搅至煮沸;撒上芹菜末，再淋上番茄汁。
2023年最新的七个月宝宝辅食七个月宝宝辅食1、增强宝宝抵抗力的辅食食谱：牛奶香蕉糊本辅食食谱适合七个月及以上婴儿食用。
食材：牛奶30克、香蕉20克、水适量做法：1、香蕉剥皮，放入小碗，用勺子研成泥;2、牛奶倒入奶锅中，小火煮开;3、倒入香蕉泥，搅拌均匀即可;4、盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。
香蕉香甜可口，基本不过敏，是宝宝最早添加的水果辅食之一。
宝宝多吃香蕉有利于大脑的发育和骨骼的成长，还可缓解肠胃消化的作用，不过也只有熟香蕉才具有润肠通便的功效，生香蕉勿食。
2、增强宝宝抵抗力的辅食食谱：胡萝卜苹果汁本辅食食谱适合七个月及以上婴儿食用。
食材：苹果1个、胡萝卜1根做法：1、胡萝卜去皮，洗净，切小块;2、苹果洗净，去皮，切小块;3、用破壁机分别将胡萝卜和苹果榨成汁;4、将胡萝卜汁和苹果汁混合，隔热水加热，并搅拌均匀即可。
胡萝卜富含维生素A和人体所需微量元素，有补充营养、增强体质、提高免疫力和预防腹泻的作用。
苹果富含维生素和锌等矿物质，能促进孩子生长发育，增强记忆力，保护牙齿，润肠通便和补血的功效。
3、增强宝宝抵抗力的辅食食谱：木瓜马蹄饮本辅食食谱适合七个月及以上婴儿食用。
食材：荸荠200克、木瓜半个、胡萝卜半个做法：1、马蹄削皮，洗净，切小块;2、胡萝卜去皮，洗净，切小块;3、木瓜去皮，去黑仔，洗净，切丁;4、马蹄、胡萝卜、木瓜放入破壁机中，加入适量温开水，搅打成汁;5、宝宝食用前还可以用滤网过滤一下。
马蹄中富含的磷有利于维持生理功能，促进人体生长发育，还可促进体内蛋白质、脂肪、糖的代谢，调节酸碱平衡。
木瓜有促进肠胃蠕动，开胃助消化的功能，不过木瓜容易引起过敏，宝宝食用前一定要进行过敏测试。
4、增强宝宝抵抗力的辅食食谱：猕猴桃泥本辅食食谱适合七个月及以上婴儿食用。
食材：猕猴桃半个、温开水适量做法：1、熟透的猕猴桃洗净、去皮，切小块;2、将猕猴桃放入小碗中，用汤匙研压成泥;3、加入相同分量的温开水，搅拌均匀，即可给宝宝食用。
1．米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。
将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥原料：鸡蛋1个做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。
最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
5．土豆泥原料：土豆做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
6．青菜泥原料：青菜做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
7．牛奶红薯泥原料：红薯1块，奶粉1勺做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。
8．鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。
将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
9．肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。
圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
开水焯透，捞出控水，自然晾凉;3、剁碎后用煮过的纱布将菜汁挤出。
4、鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲几下，使其容易剥皮;5、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。
6、蛋黄放在消毒过的碗里，用小勺一点一点加入菜汁，调成糊状即可。
温馨提示：1、要确保宝宝餐具洁净;2、鸡蛋一定要保证新鲜,最好用柴鸡蛋。
7个月宝宝辅食食谱：南瓜泥材料：南瓜300g、奶酪适量、巧克力果膏适量、苦菊适量、海苔适量做法:1、准备好食材。
2、南瓜上锅蒸熟。
3、用勺子压成南瓜泥。
4、用勺子在盘子上堆出轮廓。
5、堆出鱼鳍的形状。
将奶酪片剪成需要形状摆在鱼身上。
6、海苔剪出眼珠。
用挤酱笔挤出线条7个月宝宝辅食食谱：鸡肝泥材料：鸡肝适量葱、姜适量做法：1、鸡肝一份，清洗干净，用清水泡上一个小时以上，中间换水数次。
2、鸡肝凉水下锅。
3、加入葱姜，把鸡肝煮熟透。
4、捞出晾凉备用。
5、煮熟的鸡肝掰小块，用大勺子压碎。
6、过滤成细细的鸡肝泥。
2.将煮好的土豆取出，剥去外皮，用勺子碾压成细腻的泥状，加入少许鸡汤混合均匀即可。
7个月宝宝辅食食谱：红薯粥材料：白米30g、红薯半个做法：1.大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥;2.红薯洗净后削去外皮切成薄片，放入蒸锅中蒸至熟透;3.将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状;4.将红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
6-7个月宝宝辅食食谱牛奶蛋黄青菜泥食物原料：鸡蛋1个、牛奶50毫升。
青菜汁、盐、米汤各适量。
制作方法：1、将鸡蛋放入凉水锅内中火煮熟，捞出剥壳，去蛋白，留蛋黄。
2、锅置火上，加适量水，放入鸡蛋黄、牛奶、青菜汁、米汤、盐，搅匀调成糊状即可。
蛋黄中的脂肪含多量的磷脂质，包括卵黄蛋白，卵磷脂、甘油化物、固醇类及胆固醇等，蛋黄中还含其他丰富的营养素，矿物质在蛋中以铁、硫、磷为最多，其中铁在蛋黄中就含有0。
鱼泥豆腐：既补钙又营养美味食物原料：三文鱼50克，豆腐80克，盐、葱、香油、淀粉各适量制作方法：1、三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉。
豆腐洗净，切大块，葱洗净，切末。
2、在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸7分钟至熟，出锅后加葱末、盐、香油即可。
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
豆腐的消化吸收率达95%以上。
两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
团圆果食物原料：红薯、苹果各50克，白糖少许。
食物原料：红薯、苹果各50克，白糖少许。
制作方法：1、将红薯洗净、去皮，切碎;苹果洗净，去皮、核，切碎。
2、锅内加入适量水煮沸，放入红薯和苹果煮软，捞出加入白糖拌匀即可薯含有丰富的营养素，还是一种生理碱性食品能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节人体酸碱平衡，对维持宝宝身体健康十分有益。
胡萝卜豆腐泥：质脆口感，靓丽又补钙食物原料：胡萝卜l根，嫩豆腐50克、鸡蛋1个。
制作方法：1、胡萝卜洗净去皮，放锅内煮熟后切成特别小的丁2、另取一锅，倒入水和胡萝卜丁。
再将嫩豆腐边捣碎边加进去，一起煮。
3、煮5分钟左右，汤汁变少时，将鸡蛋打散加入锅里煮熟，即可。
宝宝七个月辅食食谱宝宝七个月辅食食谱：小鱼蛋花粥材料：米饭半碗、水1杯、去刺鱼肚肉10克、蛋黄半个做法：将米饭与水放入小锅煮烂成粥;取鱼肉放入粥中稍煮一下;将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
宝宝七个月辅食食谱：肝泥粥材料：鸡肝20g、米20g、水1.5杯做法：1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
12花生(芝麻)粥原料：花生或芝麻制法：将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。
宝宝七个月辅食食谱：枣泥花生粥原料;花生米20粒、红枣5枚、大米30克，白糖适量。
制法：1将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。
将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。
2将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥。
3粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。
宝宝七个月辅食食谱：香菇鸡粥原料:大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
制法：1将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎。
2油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。
3把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。
4加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。
5用少许食盐调味即可出锅。
宝宝七个月辅食食谱：肝黄粥原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
制法：1将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟;2熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。
3将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥。
4将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食16鸡肉末碎菜粥原料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。
制法：在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。
七个月宝宝辅食怎么做,七个月宝宝辅食食谱引言七个月宝宝是进入宝宝辅食普及的开端，宝宝的口味渐渐成熟，开头接受多种多样的口感和口味的食物。
在七个月的宝宝食谱中，应当注意养分均衡的搭配以及食材的新奇度。
接下来我将共享七个月宝宝辅食的制作方法和食谱推举。
制作方法1.肉蔬泥将猪肉、鸡肉或鱼肉煮熟，与菜泥搅拌匀称即可，可以加入适当的水或母乳。
建议食材搭配比例为2:1（肉泥：菜泥）。
2.粥类食物将大米、小米等杂粮与蔬菜（胡萝卜、青菜等）一起煮成粥，还可以添加少量的瘦肉碎末或鸡蛋羹。
记得要当心煮熟，确保幼儿食品的卫生平安。
3.蛋黄泥将煮熟的蛋黄捣碎或过筛，加入母乳或奶粉调匀即可。
食谱推举1.鸡胸肉蛋黄泥用蒸锅蒸熟一块鸡胸肉，将煮熟的鸡肉去骨后，与一个蛋黄一起打成泥状，加入适量母乳或奶粉搅拌匀即可。
2.南瓜小米粥取适量南瓜切成小块，用搅拌机搅成泥之后，加水煮开。
将洗净的小米加入南瓜泥中，小火煮至米饱胀并且和瓜泥融合为一体，加适量奶粉，搅拌匀称呈糊状即可。
3.紫菜鸡蛋羹将紫菜泡发后去掉杂质，鸡蛋打散并与一点糯米粉混合，将紫菜切成细丝，倒入鸡蛋液中，轻轻搅拌匀称。
然后将鸡蛋液加入略微滚烫的开水中，轻轻搅拌至鸡蛋羹成型。
养分建议1.避开添加盐七个月的宝宝已经可以渐渐接触家庭饮食，但是不要添加过多的食盐，否则会影响宝宝对食物的口感和食量，并有可能增加肾脏、心脏等疾病的风险。
2.增加钙质在七个月的宝宝食谱中，可以适当添加含钙高的食品，如酸奶、豆制品、橙汁等。
这样可以在满意宝宝养分需求的同时，预防宝宝缺钙。
3.防止过敏在给宝宝添加新食材时，需要当心谨慎，尤其是有肯定过敏史的宝宝，要尝试单独添加食物，然后观看宝宝的反应，渐渐添加新的食物，以免引发食物过敏反应。
总结七个月的宝宝已经可以渐渐接受各种不同口味的食物，而且宝宝的食谱也可以多样化。
在制作食品的时候，需要留意菜品的新奇度和卫生平安。
不同的食材可以搭配制作出不同口感的菜品，如肉蔬泥、粥类食物以及蛋黄泥。
七个月宝宝的健康营养辅食食谱七个月宝宝的健康养分辅食食谱推举宝宝进入七个月后，开头渐渐引入辅食。
合理的养分补充不仅有助于宝宝的健康成长，还能促进其味觉进展。
那么，应当如何支配宝宝的辅食食谱呢？本文将从四个方面进行具体解析，盼望为宝宝的健康成长供应关心。
1.五谷杂粮类宝宝七个月左右可以开头添加五谷杂粮类食物，如包括杂粮粥、小米粥、糙米粥、燕麦片等。
这些食物能够供应丰富的碳水化合物和膳食纤维，对促进宝宝的肠胃功能发挥乐观作用。
此外，宝宝还可以尝试一些搭配蔬菜的五谷杂粮类食物，比如青豆粥、胡萝卜糯米粥等。
这样可以搭配蔬菜的养分成分，丰富宝宝的饮食品种。
这些食物含有的膳食纤维、维生素和矿物质对提高宝宝的肠胃功能非常关键，同时也是帮助宝宝长高的重要养分成分。 可以选用糯米和其它蔬菜一起烹制成稀饭，富含养分成分。 小米粥口感细软，有助于宝宝更好地接受。 2.蔬菜水果类宝宝七个月左右应当开头吃一些蔬菜或水果泥，并丑渐渐加入新的种类。 选择菜和果的时候，应当选择养分丰富、口感好的品种。 同时，为了让宝宝更好地接受，可以渐渐加入一些简洁的调料，如橄榄油、花生酱等。 胡萝卜泥口感软糯，对于刚接触辅食的宝宝更加简单接受。 同时，苹果泥甜度适当，成为宝宝们喜爱的水果之一。 7个月宝宝辅食食谱7个月宝宝辅食食谱鸡蛋羹原料：鸡蛋一个。 做法：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。 功效：鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素a、d、b等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。 肝肉泥原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量。 做法：1、将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 2、然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。 功效：动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。 蔬果泥将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。 1、苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。 2、香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。 3、蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，如小白菜，小青菜，油麦菜等，加少许水，略调味，在锅内焖烂。 4、红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。 5、南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。 菠菜蛋黄粥原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。 做法：1、将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。 2、将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。 3、将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。 功效：补血、补铁，有助于宝宝生长发育。 妈妈们给婴儿添加辅食一定马虎不得，过粗过细对宝宝吸收都不利而且需要的营养不能全部依赖于辅食，这样可能会加重宝宝胃肠道负担引起消化不良。 那么七个月宝宝辅食添加顺序是什么呢1、从种类讲：应按“淀粉(谷物)—蔬菜—水果—动物”的顺序来添加，首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。 2、从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。 3、从质地讲：按如下顺序添加—先液体(如米糊、菜水、果汁等)再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。 宝宝的饮食要求有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃牛奶的宝宝也要继续吃牛奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。 这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：1、淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥等。 2、蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、豆类等等。 3、蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。 4、油脂类：黄油、植物油等等。 还可以加些海藻类食物。 点心可以加饼干、面包等等。 避免给宝宝进食过干或太粘稠的食物，会让吞咽功能还不完全的宝宝呛到或是噎着。 最重要的是要直接食用天然、新鲜的食材，不要以成人的口感来添加糖、盐、酱油、炒菜汤汁、味精等调味品，以免造成宝宝日后偏食或出现代谢等问题。