怎么用烤箱烤鱼

烤箱很多家庭都有,进烤箱的话,对于那些比较薄的鱼肉、全鱼或是鱼排来说都是非常好处理方法,干燥的烤箱也起到很好的浓缩鱼肉和调料香气的作用。下面为大家带来怎么用烤箱烤鱼,快来看看吧。

一、高温烘烤

烤箱‘油炸’法

为了防止鱼变老,这里我们需要给”鱼“穿上一层”外衣“再进烤箱,最简单的方法,我们可以裹上:蛋黄酱、黑胡椒、柠檬汁、洋葱粉、再撒满面包屑和一些黄油或橄榄油,大概220度,烤制20分钟

先煎再烤

这个方法很像中国人做鱼的方法,先煎炸再炖煮,西方人是先煎炸再进烤箱,这样可以使鱼肉的表皮能有很好的酥脆度还有焦香,我们可以用铁平底锅煎制,煎制的时候将带皮的面朝下。

大概5-6分钟后,鱼皮开始出现焦香,之后将其放入烤箱,烤个6-7分钟,有了解西餐料理的朋友们,应该对此做法不陌生,这种先煎再烤的方法可以运用在各种肉类的烹调里,比如大名鼎鼎的BeefWellington。

从烤箱拿出来后,我们将另一面再稍微煎制十几秒钟,烤好之后可以撒一些Parsley。

二、低温烘烤

烤箱温度基本在100度-120度,烤出的鱼肉整体都非常嫩滑,这种方式基本是通过烤制过程中的水分蒸发对流将鱼肉“蒸熟”。

三、包裹烘烤

我们可以用油纸、锡纸、或酥皮,东南亚喜欢用芭蕉叶等味道不影响主食材味道的材料。

这种方法主要是不让鱼肉直接受热、这种方法可以使鱼肉受热均匀,这种做法最大程度的保留了所有食材的味道。这种方法类似于低温烘烤。

基本的配料食材有:莳萝Dill、柠檬、黑胡椒、番茄、橄榄油、盐、蒜,葱,黑橄榄、白葡萄酒、洋葱等等你喜欢的蔬菜和喜欢的味道都可以放进去。

拓展:不用烤箱烤鱼家常做法

材料

鲫鱼1条

葱花、香菜段、生姜末各20克(分两次使用)

红辣椒2个(切碎)

洋葱1个

大蒜末50克

红油豆瓣酱80克(切碎)

生抽30克

醋10克

料酒20克

盐适量

胡椒粉适量

做法

1、将鲈鱼洗净,鱼身划花刀,放料酒和盐腌制10分钟。

2、将洋葱一半切丝,一半切末。

3、将锅烧热,放入适量油,油热后放入红油豆瓣酱,炒出红油。

4、放入洋葱末、葱花、香菜段、生姜末,拌匀。

5、倒入适量水,搅拌均匀,大火烧开。

6、在锡纸上刷油,将鱼放在刷了油的锡纸上,鱼身刷油,再盖一层锡纸,包起来。

7、另起一只平底锅,锅里刷油,放入包好的鱼,中火煎10~15分钟。

8、剥开锡纸,将鱼放入锅中。

9、放入洋葱丝、辣椒碎、蒜末、葱花、香菜段,浇上做好的汤汁,再煮10分钟即可。

小贴士

1、如果没有锡纸,用纸将鱼擦干,放入煎至两面金黄,其他做法一致。

2、可以根据个人喜好的蔬菜准备材料,豆腐、百叶、豆芽、芹菜等都可以加。

3、如果是工作日做快手版,可以提前将材料准备好,鱼处理好,这样20多分钟就可以吃上烤鱼啦!

THE END
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