食材：白萝卜1个，大米50克，糖适量。
做法：把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮，煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
此款粥的优势：开胸顺气，健胃，对小儿消化不良，腹胀有疗效。
2、红枣燕麦牛奶粥
食材：红枣、红豆、大米、牛奶、燕麦
做法：将以上食材取适量，洗干净放电饭煲选择煮粥模式就行了。
此款粥的优势：准备工作简单，食材不需要过度处理，红枣和红豆牛奶对健康的好处不用多说，大家都知道，燕麦经常吃点，利于通便，孩子不容易便秘。加大米是因为这样喝起来口感更黏一些。
3、百合荸荠粥
食材：百合、荸荠、大米/小米
做法：荸荠去皮洗干净，切成小块，和洗干净的百合大米/小米一起放锅里煮就行。
此款粥的优势：简单快速，荸荠营养价值高，有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功能。
4、杂粮粥
食材：食材按喜好自己搭配即可，一般我会选择3－4种杂粮再搭配1种豆类一起煮。可供选择的食材有：黑米、紫米、高粱米、红米、大麦米、糙米、小米、大米、薏仁米、荞麦米、绿豆、红豆、花生……
做法：将你选择好的食材混合洗干净放进电饭锅即可。
此款粥的优势：食材简单，适合全家人。杂粮粥有通便，促进肠蠕动的功效，常吃杂粮对身体有益。
5、山药小米粥
食材：山药（要选铁山药）、小米、大米（大米和小米的比例是1：1）
做法：山药去皮洗干净和小米大米同时放进锅里即可。
此款粥的优势：简单快速，大人小孩都适合。山药含有丰富的维生素和微量元素,有效预防血脂在血管壁中沉淀,预防心血管疾病。山药和小米一起食用有健脾益胃,滋肾益精和益肺止咳的功效。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
6、板栗粥
食材：板栗、大米、小米、根据喜好可再添加一种其他米
做法：板栗单独煮熟后，削干净，和小米大米一起放锅里煮。
此款粥的优势：栗子中不仅含有大量淀粉，而且富含蛋白质、维生素等多种营养元素。栗子味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。熬好的粥会散发着淡淡的板栗香，老人孩子都爱吃。
7、红薯粥
食材：红薯、大米、小米
做法：红薯去皮和洗干净的大米和小米一起放锅里煮。
此款粥的优势：简单快速。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，所以经常吃些红薯还是很好的，还可以预防小孩便秘。
8、小米南瓜粥
食材：南瓜、大米、小米
做法：南瓜洗干净去皮和洗干净的大米和小米一起放锅里煮。
此款粥的优势：简单快速，口感微甜，不用加糖，也满足了孩子喜爱吃甜的愿望。而且南瓜的营养价值高，含有丰富的食物纤维、钙，这些营养对于保健身体健康都会非常有好处。
9、绿豆粥
食材：绿豆、大米、小米、适量杂粮
做法：所有食材一起洗干净放锅里煮。
此款粥的优势：简单快速，绿豆营养丰富，富含叶酸、钾、钙等，另外，绿豆与大米一起熬成绿豆粥，这样吃还能提高蛋白质的利用率。夏天常吃绿豆汤，还能去火。
10、香菇鸡肉粥
食材：大米70g、香菇4朵、鸡肉50g、香油2ml、食盐、葱姜
做法：1.鸡肉切成小丁用开水焯一下备用；香菇洗净切成小丁；大米洗净；
2.将所有食材放入电饭煲中，加入适量的水，同时加入葱姜，按下营养粥键，1小时30分钟自动做好香菇鸡肉粥；
3.将粥倒出后，加食盐、香油即可。
此款粥的优势：香菇含有丰富的多糖物质，对宝宝身体保健具有特殊的意义，应该多食用。
11、鸡肉海带菠菜粥
食材：鸡脯肉、海带、菠菜、米
做法：
1、取下鸡脯肉，去皮去筋，剁碎并放入姜片腌一阵备用。
2、剩下的鸡肉放入电高压锅煲汤，汤中加入海带和姜。
3、煲汤的同时在电饭锅中熬粥，粥要熬得干一点。
4、等到汤和粥都熬好后，菠菜放入锅中焯水，捞出切碎。
5、取出鸡汤倒入小砂锅，再放入鸡肉、菠菜和粥同煮。
此款粥的优势：海带、鸡肉和菠菜都是营养丰富的佳品。
再好吃的东西吃多了也适得其反，要小心积食哦！最后再介绍个消食甜点！
#糖炒山楂#
食材：鲜山楂、红糖或冰糖
做法：取红糖适量，入锅用小火炒化，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。