绿豆粥的做法有哪些公积金

软糯爽口的绿豆粥是很多人的最爱,而且它能清热解毒,也能为人体补充丰富营养,更能预防三高增强人体素质。但想让绿豆粥发挥出色的养生功效,一定要掌握它的正确做法,接下来就专门为大家介绍绿豆粥的常见做法,能让大家很快掌握绿豆粥怎么煮最正确。

1、最常见的绿豆粥是绿豆和大米一起煮成的,在煮的时候需要准备一百克绿豆和50克大米,还要准备50克糯米和二十克冰糖。把准备好的大米和糯米以及绿豆,分别用清水淘洗干净,并放在清水中浸泡半小时。

2、把泡好以后的绿豆和糯米还有大米一起放到电饭锅中,加入2000克清水,接通电源以后选择煮粥键,在开锅以后要用勺子搅拌几下,再把准备好的冰糖入锅一起煮,开锅以后煮四十分钟,锅中的绿豆和大米就能熟透,而且粥会变得软糯粘稠,这时可以切断电源,焖十分钟出锅装碗就能食用。

准备材料

自己在家中煮绿豆粥时可以给她搭配不同的食材,新鲜的海藻就是煮绿豆粥的最好配料,它需要的具体材料是,新鲜海藻一百克,大米一百克,绿豆80克,清水适量。

做法步骤

把准备好的大米和绿豆提前洗净以后用清水浸泡两小时,放到锅中加清水煮开,在煮大米和绿豆的过程中,要把准备好的新鲜海藻,用清水洗净,并把它切成小块,在锅中的绿豆和大米煮到八成熟以后,把切好的海藻入锅调匀以后一起煮十分钟,这时锅中美味诱人的海藻绿豆粥也就做好了。

绿豆粥大家都不陌生,特别是到了夏季的时候人们都会选择吃,因为绿豆有清热解毒的作用,吃了不容易中暑和上火,绿豆粥的做法有很多,不同的做法营养价值也是不一样的,来看看这些不同吃法吧。

红绿豆粥

【食材准备】红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚

【制作步骤】将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

【注意事项】红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)

【原理】:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果,这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的。绿豆粥可以有排毒的作用,含有的纤维素比较多,对于想减肥,或者是便秘的人群来说是不错的选择。

草莓绿豆粥

【食材准备】糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。

【制作步骤】

1.绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。

2.糯米与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

【风味特色】

此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为,绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃,可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。此粥孕妇食用可增加食欲,减缓早孕反应症状,摄取更多的营养素,以满足胚胎对各营养素的需求。这样的粥品可以助消化,还可以清理肠道,健脾养胃,对于促进代谢有好处,而且还能够缓解消化不良的情况。

关于不同的绿豆粥的营养价值以及做法,大家都知道了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的肠胃感到很舒适,减肥排毒润肠通便,大家不妨试试它吧。

THE END
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2.绿豆粥的做法菜谱绿豆粥:含大量蛋白质,B族维生素,钙,磷,铁,等矿物质,有清热解毒,止咳消暑,有增白,*,抑制青春痘的功效。 作者: 我们白着呢QQ 25分钟 家常味 中级 其他 其他 其他 将做法保存到手机 1.绿豆用清水洗净 2.大米用清水洗净 3.依次把绿豆大米一起放入压力锅里 https://m.xiangha.com/caipu/93720479.html
3.夏季吃绿豆好处多多,9款绿豆粥做法,消暑开胃又美颜绿豆是消暑的主要食材之一,用其做绿豆粥、绿豆汤、绿豆糕、绿豆芽等均可,不但味美、营养,还具有许多的食疗功能。所以盛夏之时,每个家庭几乎都会使用它来防暑降温、清热解毒,但并不是所有的家庭都会将绿豆做得好,用得好的。以下是各种绿豆粥的美味https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTUyNDcyMA==&mid=200415095&idx=6&sn=a305c6f08d3d79c214a0a6e55d610826&chksm=28f18e681f86077e1f63bf1eeb3b7354abda9a058ec9e22dd99562259bec3a47b6d42dbe2ab0&scene=27
4.绿豆粥的做法?绿豆粥简单又营养的制作方法绿豆粥是一道具有悠久历史的中式传统食品,以其清爽的口感和丰富的营养成为人们喜爱的美食之一。本文旨在科普绿豆粥的做法,探讨其历史发展、社会影响以及未来的发展趋势。 2. 绿豆粥的做法 绿豆粥的做法相对简单,以下是一种常见的做法: 2.1 选购食材 选择新鲜的绿豆和大米作为原材料。绿豆通常以颗粒饱满、皮色翠绿、味http://www.dglxxb.com/a/172315683810165.html
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7.步骤图超简单电饭锅绿豆汤的做法超简单电饭锅绿豆汤的做法步骤 步骤1 准备材料。 步骤2 沸水烫豆子一分钟左右。冷水下锅或沸水下锅都可以,反正水开以后一分钟。 步骤3 绿豆放进电饭锅。烫豆子的水倒掉不用。 步骤4 加入清水。 步骤5 选择煮粥炖汤都可以,反正是一个半钟头。其实一个钟头也熟了,就是口感硬一点。 https://hanwuji.xiachufang.com/recipe/104777810/
8.绿豆的九种吃法,夏天你要怎么选?在粥里面加豆子,这是粥的一大革命,正好用豆子补充了大米中不含有的人体必须氨基酸,而夏天,绿豆粥,真是千家万户的吃粥者们的标配。 做法超级简单,绿豆和大米混着煮熟就行,绿豆添加的比例看个人喜好,粥的浓稠程度也随个人喜好。我喜欢不太粘稠的,绿豆不能太多,一次抓一小把就够够的了。 https://www.jianshu.com/p/b762efa45f39
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