小黄米煮粥怎么做好吃呢

人们在日常所食之米都是普遍的大米,而有时人们觉得腻了,便会考虑食用其它品种的米,比如说黑米,薏米,或者小黄米等等;倘若用烹制大米的方法来制作这些米,时常不能发挥出这些米真正的效用,以及其独特的味道,因此,在准备食用这些米的时候,我们需要先了解如何做,如何做才能发挥出其最好的味道,那么,小黄米煮粥怎么做好吃呢

小黄米,素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外,自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。小米每100克含胡萝卜素达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食首.含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。同时又具有一定的药用价值。中医学认为,小米性味甘咸凉,入脾、胃、肾三经,具有和中益肾、除热、解毒等功效。可治疗反胃呕吐、脾胃虚热、泄泻等症。粟米主养肾气,益丹田,补虚损,开肠胃。有肾病者宜常食,脾胃虚着宜久食。产妇吃后可益气补血,小儿吃后可调养脾胃,老年人吃后强肾壮腰。

小黄米是非常有营养的,它比大米的营养价值高多了,尤其是小黄米粥也可以养胃,它是那些肠胃不好的人们用来食疗的。

首先取100克新鲜的小黄米放入盆子中待用。把小米用清水淘一下放入电饭锅锅心中备有。往淘好的小米中加入300毫升的冷水。开始插上电饭锅的电源,放入4个大枣和适量冰糖,开始熬粥了。等电饭锅里的粥开锅后用勺子均匀的搅拌一下,然后倒入半杯子的冷水继续烧开。等粥熬上40分钟以上时,看着粥开始发黏是停火。最后,香喷喷的小米粥就可以盛入碗中开始上桌了。

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