气候干燥在加上身体火大，这时候需要解决一些身体出现的症状，缓解心情和上火的问题，天然养生专家介绍百合粥就是不二之选，那么，百合粥的做法有很多，今天就为大家介绍一些由百合为原料的百合粥做法，一起来了解下吧。
百合中含有营养成分丰富，主要有维生素、蛋白质、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，比如果胶、淀粉、多糖、生物碱等等。百合煮粥的食用方法很多，天然养生专家为您介绍都有哪些粥。
1、银耳百合粥：干百合、干银耳、粳米，先将材料银耳用水泡好，然后将百合、粳米洗净后一同放入锅中，在加入适当的水，然后就开始煮粥了，一般30分钟就好，在出锅之后依个人口味加冰糖少许。银耳百合粥具有益气、养阴、润肺之功效。
2、南瓜百合粥：百合、大米、南瓜少许、糯米，先将百合一片片剥开放入水里，然后将南瓜切小块、大米、糯米淘洗后备用，最后将电饭锅拿出来，所有材料放里面，除了百合，煲粥半小时后在加入百合。南瓜百合粥降火、补充营养。
3、杏仁川贝百合粥：杏仁、百合、糯米、川贝。先把杏仁、百合、川贝清洗，然后加入适当的水煮，煮半小时就可以了，杏仁川贝百合粥可降气，比如胸闷少气，润肺，比如咳嗽有痰，止咳，比如，口干舌燥，都能够一一解决。
含有百合的一些粥类做法相信您都了解了。天然养生专家为您介绍了生活中比较简单的含有百合粥的做法，相信这些做法都能够为您带来帮助，如果您想要喝粥，不妨按照专家介绍的方法来试一试吧，经常喝粥很养胃，而且老年人喝粥也比较合适，多多学习一些吧。
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