对于一级至顶级的藏红花，一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，一日一次或者隔日一次，月经期间不要喝(也有人建议只喝到月经来前2-3天即停)。如果有到医院检查过的，请按照医生要求的用量和用法吃。
藏红花泡水喝每天的剂量要控制在三克以内，不能多服，不然可能会给身体造成伤害，另外就是泡水的步骤了，首先要把泡水的杯子洗干净，然后将3-8根藏红花放入洗净的杯子中，再倒入沸水冲泡，最后再等几分钟等藏红花泡开就可以饮用了。
扩展资料：
藏红花萃取物对呼吸有兴奋作用，在常压缺氧的条件下，可增强细胞内的氧代谢功能，提高心脏的耐缺氧能力，在一定程度上减弱剧烈运动对心肌细胞的损伤，对心脏有一定保护作用。
免疫调节作用，临床上藏红花用于治疗人体多种慢性疾病，通过其活血化瘀、抗菌消炎的功效，增强机体耐力，增强淋巴细胞增殖反应，以此来提高机体细胞免疫和体液免疫，起到调整人体气机运行，平衡人体阴阳的作用。
人民网-藏红花泡水的4大作用和禁忌
1、藏红花泡水正确步骤：
（1）将玻璃杯洗净备用。
（2）取3-8根藏红花置于干净的玻璃杯中。
（3）用沸水冲泡藏红花。
（4）静置数分钟后饮用，也可以加入蜂蜜调匀饮用.
（5）续杯4、5次后连同花丝一起服下。
2、如果是自己为了养生等各种原因，买的花茶来泡，一般是每次取5-10根泡水喝，一日一次或者隔日一次，不适合喝太多，另外女性月经期间不要喝(也有人建议只喝到月经来前2-3天即停)。
1、用藏红花泡水喝时，直接取3-7根藏红花放入杯中，加入开水冲泡，待水温合适后就可以饮用了。注意每天喝藏红花的量控制在3g以内，不能过多，不然可能给身体造成伤害。
2、藏红花的性质温和，适合单独冲泡，不适合搭配其他花茶，但如果感觉口感较差，可以加入适量的蜂蜜调和一下。最好选用玻璃杯、陶瓷杯冲泡，避免食用塑料杯、铁杯子。
藏红花是一种中药。下面，我们来看看藏红花泡水的正确步骤吧。
01玻璃杯
如果家里有玻璃杯的话，那么可以准备一个玻璃瓶来泡藏红花，这样会更加好看。
02放入藏红花
清洗好玻璃杯之后，再往玻璃杯内放入适量的藏红花，量的多少以杯子的大小而定。
03沸水
冲泡藏红花的水，最好为沸水，这样能够让藏红花快速地被冲开。
04盖上盖子
倒入热水之后，再盖上盖子，浸泡几分钟之后，就可以喝了。
1、藏红花可以直接拿来泡水喝，功效是活血祛瘀，调经止痛。可以采用直接煎煮的方法取汁服用，也可以用开水冲泡，一般是每次取5-8根泡水喝，可以喝3天停1天，或者是隔日服1次，提醒大家经期妇女最好不要服用；
2、用藏红花加黄酒一起喝，就用藏红花加入黄酒中再加热就可以直接服用；
3、用藏红花来泡酒，一般1斤白酒大概放4g藏红花，密封半个月以上就可以饮用。最后还可以用3-5根藏红花先用凉水泡一下，再同米饭一起煮或煮粥时加入。