减肥菜谱怎么做减肥菜谱的做法万德福小姐

首先，这个菜谱我是试过的，姑娘们3天减了9斤！！！尖叫吧！！这个速度已经非常令我满意了其次，这个菜谱据说是运动员们在赛前参加需要减重的时候用的，因此，对身体是相对安全的。（图片是用了@小花变变变的作业里面的图~灰常美丽，让我这菜谱也高大上起来，十分感谢@小花变变变）

步骤1

步骤2

步骤3

步骤4

步骤5

步骤6

1、每日饮清水五杯，350ml/杯（早中晚各一杯，三餐之间各一杯）除此之外不得饮水或进食其他东西。2、食物白煮，用盐或胡椒粉调味，不可有其他。3、谨遵食谱，不可乱用或用其他代替品。此方有化学作用，不可任意更改。4、咖啡或茶不能加糖或奶。（有的同学喝不了黑咖啡，或者初次喝黑咖啡的会觉得头晕心慌（我就是很难受），那就喝茶吧亲们，浓一点最好。不过可能貌似黑咖啡效果好，自己决定）5、其实有时候东西吃完会很撑，吃不了没有必要吃费吃完，但是要注意食物不能缺少。6、用后连续三日，可减肥九斤（这是当时的我，19-20岁吧体重119，减到了110），三日后正常饮食，但不能过多，做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

万德福小姐

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/7夏日姑娘们的福利！！——超级减肥菜谱，而且不伤身体！的做法步骤