众生无边誓愿度烦恼无尽誓愿断法门无量誓愿学佛道无上誓愿成
一、辟谷的益处
辟谷的益处多多：能去除身体里的各种疾病包括癌症，排毒排废物，清除血管里堵塞的垃圾和毒素，改善血液循环，更换新鲜血液，细胞组织里分解出来身体所需的营养精华，皮肤白里透红发光发亮，养颜驻颜，皮肤美容，健康长寿，逆生长，让生命更有活力。气脉通畅，身体柔软，双盘轻松，打坐效果好，禅定增加快，身心愉悦，减轻意根对饮食的贪欲和依赖，减少烦恼，头脑灵敏，思惟活跃，开发智慧，定慧增长。
二、辟谷的准备期
三、正式辟谷
如果是上班，半辟谷选择在星期二、星期三和星期四，星期五正式辟谷。星期六是辟谷的第二天，胃还不太习惯不吃东西，会感觉比较饿，这时候在家里不接触人，就不消耗过多能量，第三天也会有点饿，比第二天能好一些，也是在家里休息，不接触人和事。第四天就差不多适应和正常了，细胞组织里分解的能量也多一些了，人就会感觉精力旺盛，头脑灵活。这是说没有特殊疾病的人，病也不太严重的人，如果血糖太高和太低的最好不要辟谷，出问题没人能负责，旁边有大夫和中医师照顾才可以辟谷，心脏病胃病严重的也不要辟谷。一般禅定共修也不允许病情严重的人参加，万一出事担不起责任。
四、恢复饮食
辟谷七天以后，就可以恢复饮食了，这是个关键，饮食恢复得好，身体就万象更新，获得了新生。恢复饮食依靠小米粥，容易吸收消化，调理脾胃。辟谷之后，胃相当于婴儿胃一样，必须吃易吸收消化的流食，不能吃凉的硬的干的，不能喝牛奶，不能吃饱和过食，这是养胃的最佳时期。恢复饮食头三天，只喝小米粥，少量多餐，免得撑着胃。第四天以后小米粥，加煮烂的叶子菜，或者是山药、胡萝卜、土豆蒸得很烂熟，沾蜂蜜吃。恢复饮食七天以后，再增加其它容易消化的饮食，十天以后，就要补气，用红参、桂圆、大枣、枸杞熬水喝。补一个星期以上，多则不限。避免酸辣咸的口味，不刺激胃肠。复食以后，胃会养成新的习惯，这时候要注意培养和形成饮食的新习惯，改正不良习惯，饭量和口味都可以自主改变。
辟谷群号：544837720
师父晚上好
非常赞叹师父，广大无边慈悲心，几天来一直督促大家辟谷事宜。
并且师父以身试法，亲身经历引领众弟子。其功德可赞可叹。
我母亲在去年的十一月初辟谷之月底结束。
开始几天精神不是很好（因母亲几十年来，吃的药比食物要多。辟谷引起父亲极力反对等等纷争），辟谷至第八天，母亲恢复往日的精神，早上拜八十八佛，打坐，念佛（心念式）在房间漫步。
这期间最为明显的特征，母亲不说话，遇到家中重要事宜，需要母亲拿主意，母亲写在纸上，文字很少。
晚上几乎未粘过床，要嘛打坐，要嘛漫步。
辟谷结束，各方面判若两人。春节期间，家中谢绝一切访友，全家进行五天辟谷。
顶礼师父甚深法义教授恩德。
母亲以顽强的生命力，对佛法坚固的信念，颠覆医学无法解释的课题（母亲从出生几天后，被医生判处死刑）。
一切唯心造，一切唯心变。佛法甚深，以信得入，以智得度。