色香味俱全的10道下饭菜谱,每次上饭桌都光盘,做给家人换口味!

材料:茄子2根、豆瓣酱32克、甜面酱15克、麻辣鲜2克、蚝油8克、水70克、水淀粉适量、葱花适量、蒜粒适量

1、先来调料汁,把甜面酱、麻辣鲜、蚝油和水倒入碗内,搅匀待用

2、然后将切成条的茄子,热油下锅炸,炸至边缘略微焦黄,控油出锅

3、锅内留少许油,把蒜粒和葱花下锅,中小火炒香后加入豆瓣酱,炒出红油来

4、再倒入茄子和调好的料汁,大火煮沸盖上盖子,小火焖煮至茄子软烂后,倒入水淀粉收汁,等汤汁浓稠撒上葱花,装盘出锅

韭菜炒豆腐干

食材:韭菜、豆腐干、蒜瓣、小米辣、食盐、鸡精、生抽、蚝油、老抽、陈醋

做法:

(1)韭菜用碱面清洗干净切段,豆腐干切条,蒜瓣剥皮切末,小米辣切圈备用。

(2)锅中倒入适量的油,油热后爆香蒜瓣和小米辣,下入豆腐干翻炒片刻。

(3)再下入韭菜一起翻炒,然后加入适量的食盐、鸡精、生抽、蚝油、陈醋调味。

(4)大火翻炒均匀,至食材入味,关火出锅盛入盘中即可,做法简单好吃又下饭,全家人都喜欢吃的一道家庭小炒!

冬菜烧五花肉

【食材】;冬菜一小碗,五花肉一块,小葱几根,花椒几粒,红糖少许。

制作方法;

1.将蔬菜五花肉洗净,五花肉切小块,生姜切片,小葱切成3寸的短节。

2.锅里放入适量植物油,烧至7成热。放入花椒粒,炒香,铲出不用。将五花肉放入锅里,翻炒。炒至肉变色,有油渗出时,将五花肉推到锅的一边,将红糖放入热油里翻炒。

3.将红糖完全烧至融化。将五花肉混合在红糖里,翻炒均匀。五花肉均匀上色。

4.将生姜片放入锅里,炒香。将冬菜放入锅里。加入适量清水,水位以刚刚淹没五花肉为准。将葱节放入锅里。加锅盖,大火烧开,转小火烧制。

5.直到锅里水汽烧干,油脂渗透出来,不断翻炒,放入适量盐,味精,起锅装盘。

龙井虾仁

准备食材调料:虾仁500克/玉米淀粉两汤勺/鸡蛋一个/料酒一汤勺/食用油适量/龙井茶叶一汤勺

第一步:虾仁洗净,沥干水份,放入料酒,鸡蛋清拌匀,放入玉米淀粉,一起拌匀放冰箱静置20分钟让它吸收使肉质更嫩滑。

第二步:茶叶用开水泡开,第一遍清洗的水倒掉,用第二遍的茶水50毫升左右。

第三步:锅里下油,把虾仁下锅过一遍,捞起虾仁沥干油备用

第四步:锅里留少许底油,倒入虾仁,放适量盐,倒入泡好的茶水。

第五步:茶叶一起下锅翻炒均匀收汁,再放薄荷叶点缀装盘,龙井虾仁完成。

韭菜炒蛤蜊

【原料】:韭菜一小把、鲜蛤蜊800g、大蒜、姜粉、盐、食用油;

【做法】:

1、把买回来的蛤蜊放到水盆里吐沙,水里加点盐和香油,帮助吐沙,吐沙完后还要搓洗几遍,确保蛤蜊外壳也都是干干净净的;

2、准备大蒜和韭菜,大蒜去皮后拍扁,韭菜切成小段,炒锅上火烧热,放食用油,把大蒜放进去炒出香味;

3、再把清洗干净的蛤蜊放进锅里,一起翻炒片刻,再往锅里加一碗热水,倒入适量的姜粉,盖上锅盖,透过锅盖顶部的玻璃窗可以观察到蛤蜊受热后就会张开;

4、打开锅盖,蛤蜊的鲜味扑鼻而来,每一个蛤蜊都张开了壳,这个时候稍稍加一点点的盐来调味,加入韭菜段,翻炒片刻;

5、韭菜翻炒均匀就可以关火出锅了,如果炒得太久,韭菜也就不好看了。

黄椒酱蒸黄鱼

准备食材调料:黄花鱼1000克/蒸鱼豉油15毫升/黄椒酱适量/食用油适量/红椒碎少许/葱花少许

1、黄鱼提前洗净去掉内脏和鱼鳍,把头部切断再把鱼对半切开,鱼尾巴留着备用,拿掉中间的鱼骨。

2、鱼肉两块排好,一起切成大小一致的块状,在盘中摆好鱼头,再把鱼肉摆好,鱼尾巴放好形成一条完整的鱼。

3、摆好后均匀地铺上黄椒酱,在锅里烧开水,把鱼肉上锅大火蒸8分钟。

5、每一口鱼肉都细嫩鲜美,爽口入味,千万别错过。

素干煸豆角

材料:豆角,蒜,姜,干辣椒,花椒,酱油,盐,糖

做法

1、准备好豆角,蒜末姜末,干辣椒切段。

2、锅内放油,油热煎豆角,两面出现虎皮后沥出。

3、锅内少量油,放入蒜末,姜末,干辣椒,花椒。

4、煸炒出香味放入豆角。

5、迅速放入酱油,少量盐,少量糖,出锅。

爆炒鸭胗

主料:鸭胗

辅料:大葱、郫县豆瓣、花椒粒、泡姜、泡红辣椒、大蒜、白酒、美人椒、红薯粉

做法:1.鸭胗洗净,去筋、对半切开、再对半切开、取一半、竖着切几刀、别切到底、再横着切几刀、别切到底。

2.泡椒、姜、大怱切小。放入碗中加入一勺红薯粉(淀粉)别加多了、盐、白酒拌匀。

3.锅中倒入适量油、(油多点)大火、九成热、(油冒大烟)下入鸭珍、快速翻炒30秒。

4.下入所有佐料快速翻炒30秒,下入美人椒炒匀即可。

糖醋藕片

材料:莲藕

辅料:白芝麻、小葱

调料:香油、食盐、香醋、生抽、白糖、水淀粉

1.先把莲藕去皮后从中间切成两半,然后再切成薄片,放入清水中清洗一遍,清洗干净后放入水中浸泡,防止氧化变黑。

2.锅内加入大量清水烧开,加入2克食盐增底味,再滴入几滴植物油,下藕片焯水1分钟后控水捞到凉白开内,过凉水藕片的口感更爽脆。

3.另起锅在锅内加入适量清水,加入20克白糖,小火慢慢把白糖炒化,接着加入食盐1克、香醋3克、生抽5克。

4.小火慢慢翻炒,炒至汤汁起大泡时加入适量水淀粉使汤汁浓稠,这样汤汁能包裹在食材上。

5.接着下入焯水后的藕片,翻炒均匀。

6.炒至汤汁浓稠后关火,撒入适量小葱和熟白芝麻,翻炒均匀即可出锅。

孔雀开屏鱼

准备食材:武昌鱼、生姜、葱花、剁辣椒。配料:蒸鱼豉油、美极鲜酱油、香油、料酒、白撒糖、盐、油。

1、将鱼处理干净后,剪掉鱼鳍,用刀从鱼背部往鱼腹的位置切成片,切记不要直接切断开,让鱼的腹部保持连在一起。

2、将切好的鱼块冲洗干净后摆盘。摆出孔雀开屏的造型,将鱼头的部分切下来,摆放在中间,鱼尾巴的部分太长的话,也可以切下来放在空白处。

3、加入1小勺盐、少许的白砂糖、1小勺的料酒、生姜丝均匀的涂抹到鱼块上,腌制20分钟备用。锅中加入适量的清水,将鱼下锅隔水蒸。

4、喜欢吃辣的还可以加入少许的剁椒,既能点缀还能增香。上汽后蒸6分钟后关火焖2分钟就可以出锅咯。出锅后,将蒸鱼的鱼汤水倒掉,这样能减少鱼腥味。

5、均匀淋上蒸鱼豉油,美极鲜酱油,撒上葱花,加入1小勺的香油。最后锅里加入适量的植物油,将油烧热至冒烟后,最后将烧热的热油淋在葱花上。这样一道家常版的孔雀开屏蒸鱼就做好啦。

THE END
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