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2024.03.31广东
夏季常吹空调喝冷饮容易伤脾胃～早上用破壁机自制点米糊来喝再营养不过啦！
①玉米山药小米糊
材料玉米+山药+小米
做法小米提前两个小时泡发，制作时把削皮切块的山药和剥好的玉米粒连同小米一起放入破壁机里，加两碗水现打成米糊即可。
②香蕉核桃红枣米糊
材料香蕉+核桃+红枣+大米
做法大米提前两个小时泡发，制作时把削皮切块的香蕉和剥好的核桃仁连同大米以及红枣肉一起放入破壁机里，加两碗水现打成米糊即可。
③南瓜山药米糊
材料小南瓜+山药+大米
做法大米提前两个小时泡发，制作时把削皮切块的南瓜以及山药连同大米一起放入破壁机里，加两碗水现打成米糊即可。
④紫薯莲藕米糊
材料紫薯+莲藕+大米
做法大米提前两个小时泡发，制作时把削皮切块的紫薯和莲藕连同大米一起放入破壁机里，加两碗水现打成米糊即可。
THE END